✍شخصیت ما و همسرمان در نگاه
مردم بهم گره خورده و متصل است ،
تحقیر یا کوچک کردن جایگاه همسرمان ،
بلافاصله ما را در نگاه مردم کوچک و
شخصیت مان را کم ارزش میکند.
🌱جامعه ما را آنگونه که همسرمان را
معرفی میکنیم ،میبیند ....
🌹کانال روانشناسی معراج 🌹
https://eitaa.com/Psychildren
❤️🔥مردها از زنانی که عصبی و تمام
مدت فریاد میکنند، بیزارند!
✍🏻 هرچند زیبا یا خانه دار باشند؛ مردها،
خانمهایی که اهل گفت و گو باشند و
قادرند مشکلات را از راه منطقی حل
کنند، می پسندند .
🌹کانال روانشناس معراج 🌹
https://eitaa.com/Psychildren
هدایت شده از مجموعه متافیزیک نوین اسلامی
3.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ موجودات پاک و نجیبی که حداقل از شیر و گوشتش هم استفاده میشه
⭕️ سرگرمیشون هم بیشتره!
نجس هم نیستند و گاز هم نمیتونن بگیرن!!
سگ غربی ها به ما رسیده و بزغاله ما به اونها!
عجب بِده بستان بدی !!!
┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄
▫️ مجموعه
متافیزیک نوین اسلامی
@mf_eslami
چگونه از سلامت روان کودکان در برابر اخبار منفی محافظت کنیم؟
🔹این روزها کلمات سختی مثل «جنگ»، «ترور» و «تهدید» بیش از هر زمان دیگری در رسانهها شنیده میشوند.
🔹ذهن کودکان توانایی تحلیل این مسائل را ندارد و قرارگرفتن در معرض این اخبار، عوارض کوتاهمدت و بلندمدتی برای آنها دارد.
نشانههای تأثیر اخبار بر کودک:
🔸تپش قلب و سرخشدن چهره
🔸پرخاشگری و خشم بیدلیل
🔸گوشهگیری یا استرس مداوم
راهکارهای طلایی برای والدین:
🔸قانون ۱۵ دقیقه: اجازه ندهید اخبار بیش از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در خانه پخش شود. اگر پیگیر اخبار هستید، حتماً از هندزفری استفاده کنید.
🔸تکنیک تنفس آرام: به کودک یاد دهید در لحظات استرس:
۴ ثانیه دم (از بینی)
۷ ثانیه حبس نفس
۸ ثانیه بازدم (از دهان)
🔸عادیسازی و همدلی: به او بگویید که این شرایط موقتی است و شما در کنارش هستید. بدانید که احساس «تنها نبودن» استرس کودک را کم میکند.
🔸جایگزینی هوشمندانه: تلویزیون را بدون جایگزین خاموش نکنید! بلافاصله بازی، نقاشی، آشپزی مشترک یا یک کارتون شاد را جایگزین کنید.
🔸گوش شنوا باشید: اگر کودک ترسید، نگویید «چیزی نیست» یا «نترس». اجازه دهید حرف بزند یا نقاشیِ ترسش را بکشد تا تخلیه هیجانی شود.
این کارها را انجام ندهید:
🔹صحبت تلفنی درباره اخبار و ترسها در حضور کودک.
🔹مقایسه ترس کودک با دیگران (مثلاً: ببین بقیه بچهها چقدر شجاعن!)
انکار واقعیت و احساسات کودک.
خلاصه کلام:
🔸محیط خانه باید پناهگاه امن کودک باشد. اول خودتان آرامشتان را حفظ کنید تا بتوانید تکیهگاه فرزندتان باشید.
https://eitaa.com/Psychildren
🌹راه اصلاح دنیا و آخرت
♦️امام علی علیه السلام :كسى كه ميان خود و خدا اصلاح كند، خداوند ميان او و مردم را اصلاح خواهد كرد
♦️و كسي كه امور آخرت را اصلاح كند، خدا امور دنياى او را اصلاح خواهد كرد
♦️و كسى كه از درون جان، واعظی دارد، خدا را بر او حافظی است.
📚نهج_البلاغه_حکمت_ 89
https://eitaa.com/Psychildren
#روانشناسی_رفتاری
⁉️ چطور کودک وابسته خود را مستقل بار بیاوریم؟ (از غذا خوردن تا انجام تکالیف)
آهسته و پیوسته، از همین امروز شروع کنید! 👇
👶 دوره نوپایی (۱ تا ۳ سالگی): "خودم میخوام"
در این سن،استقلال طلبی طبیعی شکوفا میشود. از آن استفاده کنید!
🍽️ غذا خوردن: به او اجازه دهید با قاشق خودش غذا بخورد، حتی اگر کثیف کاری دارد.
👕 پوشیدن: بین دو لباس به او "حق انتخاب" بدهید: "امروز این لباس آبی رو میپوشی یا قرمز؟"
🧹 نظم و ترتیب: از او بخواهید بعد از بازی، یکی از اسباببازیهایش را سر جایش بگذارد.
🚰 کارهای کوچک: ریختن آب در لیوان مخصوص خودش یا گذاشتن دستمال کاغذی در سطل زباله.
🧒 دوره کودکی (۴ تا ۷ سالگی): تقویت مسئولیتپذیری
حالا زمان آن است که کارهای ساده را به عهده خودش بگذارد.
🛏️ اتاق خواب: تختش را پس از بیدار شدن مرتب کند (حتی اگر بیعیب و نقص نیست).
🎒 آمادهسازی: همراه شما، وسایل مورد نیاز برای مهدکودک یا مدرسه را در کولهپشتی بگذارد.
🐾 حیوانات خانگی: مسئولیت دادن غذا یا آب به حیوان خانگی (تحت نظارت شما) را بپذیرد.
🍽️ سفره: در چیدن وسایل ساده سفره (مثل گذاشتن قاشق و چنگال) کمک کند.
🧑 دوره نوجوانی (۸ تا ۱۲ سالگی): مهارتهای زندگی مستقل
او دیگر یک کودک کوچک نیست.برای ورود به دنیای نوجوانی آمادهاش کنید.
⏰ مدیریت زمان: خودش ساعتش را برای بیدار شدن کوک کند و برنامهی درسی سادهای داشته باشد.
🍳 آشپزی: در تهیه یک صبحانه یا ناهار ساده (مثل ساندویچ یا نیمرو) مشارکت کند.
🧺 لباسها: لباسهای کثیف خود را در سبد لباسشویی بگذارد و در تا کردن لباسهای شسته شده کمک کند.
💰 پول توجیبی: مدیریت پول توجیبی را با پسانداز برای یک خواسته کوچک تجربه کند.
🔆نکات طلایی برای همه سنین:
⏳صبور باشید: سرعت کودک خود را بپذیرید. قرار نیست همه چیز سریع و عالی پیش برود.
🎉 تلاشش را تحسین کنید، نه نتیجه را: به جای "چه غذای تمیزی خوردی!" بگویید "چه قدر روی غذا خوردنت تمرکز کردی، آفرین!"
🚨 مدیریت خطر کنید: محیط را برای تجربه کردن او امن کنید، نه اینکه او را از تجربه کردن منع کنید.
❤️ پشتیبان بیقید و شرط باشید: بگذارید بداند حتی اگر اشتباه کند، شما هستید تا دوباره از جا بلندش کنید.
یادتان باشد:
🎯هدف،پرورش فردی مستقل، مسئول و با اعتماد به نفس است. این سفر، یک ماراتن است، نه دو سرعت!
https://eitaa.com/Psychildren
هدایت شده از مجموعه متافیزیک نوین اسلامی
💥هشدار طبی
شیرخشک، به دلیل چربی زیادی که دارد، رشد سریع و چاقی کودک را در پی دارد.
می تواند باعث بروز ناراحتی های قلبی و عروقی در سنین بزرگسالی شود.
▫️عوارض شیر خشک :
۱:در دستگاه گوارش مشکل ایجاد میکند
۲:سیستم ایمنی کودک را ضعیف میکند
۳:احتمال ابتلا به دیابت را افزایش میدهد.
۴:باعث بروز چاقی نامتعارف میگردد.
۵:باعث بیش فعالی کودکان میگردد
۶:باعث پرخاشگری کودک میگردد.
┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄
مجموعه متافیزیک نوین اسلامی
@mf_eslami
⭕️ناخن جویدن در کودکان: دلایل و راهکارهای عملی
❓چرا کودکان ناخن میجوند؟
#ناخنجویدن (اونیکوفاژی) یکی از شایعترین عادات رفتاری در کودکان است که معمولاً از ۴-۵ سالگی شروع شده و ممکن است تا نوجوانی ادامه یابد:
❔علل احتمالی:
· استرس و اضطراب (مشاجرات خانوادگی، فشار تحصیلی، تغییرات زندگی)
· تقلید از دیگران
· خستگی یا بیحوصلگی
· نیاز به تخلیه تنشهای درونی
✅راهکارهای کاربردی برای والدین
۱. برخورد آرام و غیرمستقیم
· هرگز کودک را به خاطر ناخن جویدن سرزنش یا تحقیر نکنید
· توجه منفی میتواند رفتار را تشدید کند
۲. کاهش استرس
· محیط خانه را آرام نگه دارید
· زمانهای استرسزا را شناسایی و مدیریت کنید
· تکنیکهای آرامسازی مثل تنفس عمیق را آموزش دهید
۳. جایگزینسازی
· یک شیء جایگزین مثل توپ استرس یا اسباببازی فشاری در اختیارش بگذارید
· هنگام تماشای تلویزیون یا مواقع بیحوصلگی، دستهایش را مشغول نگه دارید
۴. مشغول نگهداشتن دستها
· فعالیتهای هنری با استفاده از دستها (خمیربازی، نقاشی، ساختن سازی)
· بازی با اسباببازیهایی که نیاز به دستکاری دارند
۵. تشویق و پاداش
· سیستم پاداش برای روزهایی که ناخن نمیجود ایجاد کنید
· پیشرفت را تحسین کنید (حتی اگر کوچک باشد)
۶. مراقبت از ناخنها
· ناخنهای کودک را کوتاه نگه دارید
· برای دختران لاک زدن (حتی بیرنگ) ممکن است کمککننده باشد
⚠️چه زمانی نگران باشیم؟
اگر ناخن جویدن:
· منجر به خونریزی یا عفونت شود
· همراه با سایر علائم اضطراب باشد
· باعث انزوا یا اجتناب از فعالیتها شود
· پس از مدتی استفاده از راهکارها بهبود نیابد
❣️یادآوری مهم: در بیشتر موارد، ناخن جویدن با افزایش سن و رشد مهارتهای مقابلهای کاهش مییابد. صبر و درک والدین کلید اصلی کمک به کودک است.
https://eitaa.com/Psychildren
🌱پرورش احساس دیده شدن در #نوجوان؛ راهکارهایی برای والدین
➖والدین گرامی،
نیاز به«دیده شدن» در نوجوانان و جوانان، نیازی اصیل و عمیق است. اگر این نیاز در محیط امن خانواده تأمین شود، جوان برای تأییدطلبی به بیرون از خانه متوسل نخواهد شد. در ادامه، راهکارهای عملی برای پاسخگویی به این نیاز ارائه میشود:
🔍 گام اول: درک عمیق و فعالانه
⭐️ گوش دادن بدون قضاوت: زمانی اختصاص دهید که فقط گوش کنید. بدون ارائه راه حل، نصیحت یا قطع کردن صحبتهایش.
⭐️بازخورد آینهای: احساساتش را بازگو کنید. مثلاً: «به نظر میاد از این موضوع واقعاً هیجانزده هستی» یا «مثل اینه که نگرانی عمیقی داری».
⭐️ پرسشهای باز بپرسید: «چی شد که این تصمیم رو گرفتی؟»، «در این مورد چه احساسی داری؟»
🌟 گام دوم: ایجاد فرصتهای ابراز وجود و مسئولیت
⭐️ مسئولیتهای مهم به او بسپارید: مانند برنامهریزی برای یک سفر خانوادگی، مدیریت بودجهای کوچک، یا تصمیمگیری برای تغییر دکوراسیون بخشی از خانه.
⭐️از تواناییهایش در جمع تعریف کنید: در حضور سایر اعضای خانواده یا مهمانان، از مهارتها یا موفقیتهای خاص او با ذکر جزئیات نام ببرید.
⭐️فضایی برای ابراز نظر ایجاد کنید: در تصمیمگیریهای خانوادگی (حتی کوچک) نظر او را بپرسید و آن را جدی بگیرید.
💬 گام سوم: ارتباط کلامی و غیرکلامی مؤثر
⭐️تأییدهای کلامی مشخص: به جای «پسر خوبی هستی»، بگویید: «از اینکه امروز در کارهای خانه کمک کردی، واقعاً قدردانم. این مسئولیتپذیری تو را نشان میدهد.»
⭐️تماس چشمی و توجه کامل: وقتی با شما صحبت میکند، تلفن را کنار بگذارید و با تمام وجود به او توجه کنید.
⭐️ قدردانی از تفاوتهایش: او را با دیگران مقایسه نکنید. برای ویژگیهای منحصر به فردش ارزش قائل شوید.
🏡 گام چهارم: خلق آیینهای خانوادگی ویژه
⭐️ شام یا ناهار ویژه هفتگی: یک وعده غذایی در هفته را به گفتوگوی عمیق و بدون حواسپرتی اختصاص دهید.
⭐️پروژههای مشترک: یک کاردستی، باغبانی، آشپزی یا تعمیرات را با هم انجام دهید. کار تیمی حس مشارکت و ارزشمندی میآفریند.
⭐️جشنگیری موفقیتهای کوچک: برای دستاوردهایش (هرچند کوچک) جشن بگیرید. این کار میگوید: «ما تو و تلاشهایت را میبینیم.
🧠 در نهایت به یاد داشته باشید:
نیاز به دیده شدن، درواقع نیاز به احساس فهمیده شدن، پذیرش بیقید و شرط و ارزشمند بودن است. اگر این حس در خانه به او داده شود، محیط امن خانواده را به هر تأیید بیرونی ترجیح خواهد داد.
والدین عزیز،شما پناهگاه امن فرزندتان هستید. با گوش دادن، احترام و توجه اصیل، میتوانید این پناهگاه را به مکانی تبدیل کنید که همه نیازهای عاطفی او را پیش از جستجو در دنیای بیرون، پاسخ میدهد.
https://eitaa.com/Psychildren