💎 کوهپیمایی -۱ 💎 ✅ ما رفتیم، خوش گذشت مدتها بود از کوه و #کوهپیمایی دور بودم ولی به برکت برخی از دوستان عزیزم، تابستان امسال توفیق داشتم چندبار به کوه‌های شمال تهران بروم. 👨‍👩‍👧‍👦 هم با #خانواده رفتیم 😎 هم مجردی و گروهی رفتیم 😅 و هم مجردی و تنها رفتم. 🏕 هم آخر هفته و موقع تعطیلات رفتیم 😅 هم وسط هفته و روز کاری 🙄 هم اول صبح و توی تاریکی هوا رفتیم 😬 هم وسط روز و زیر آفتاب 🦋🌱 در همه حالات خوب بود و خوش گذشت. 🧗‍♂🚵‍♂ 💡 پیشنهاد می‌کنم کوهپیمایی را یکی از بخش‌های اصلی و ثابت برنامه‌ی هفتگی یا حداقل برنامه ماهانه خودتان قرار بدهید. 💡 علاوه بر اینکه خیلی در سلامت روح و جسم و ذهن مؤثر است، اگر شانس داشته باشید (به شانس اعتقاد دارید؟) میتوانید برخی از بزرگان مادی و معنوی مملکت را هم هنگام کوهپیمایی ببینید. 😉 برنامه پیشنهادی زمان‌بندی برای کوهپیمایی در روز کاری را در پست بعدی مشاهده بفرمایید 👇 ❗️پانویس ۱: لازم است درباره تفاوت کوهپیمایی و کوهنوردی توضیح بدهم؟ لا أدري @Qalam_gah

💎 کوهپیمایی -۲💎 ✅ زمان‌بندی پیشنهادی برای #کوهپیمایی در روز کاری پیشنهاد می‌کنم کوهپیمایی یکی از بخش‌های اصلی و ثابت برنامه‌ی هفتگی یا ماهانه‌تان باشد؛ خیلی در سلامت روح و جسم و ذهن مؤثر است. #برنامه 🕋 این موقع سال (شهریور) حدودا پنج صبح وقت اذان است. 🌄 اگر حدود ساعت ۴.۵ از خانه خارج شوید، میتوانید نماز را پای کوه بخوانید و کوهپیمایی را شروع کنید. 🤲 🏞 میتوانید ساعت ۵:۱۵ حرکت کنید و بعد از حدود نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه صعود (بستگی به قدرت بدنی، تفریحی یا ورزشی رفتن، برنامه روزانه بعد از کوهپیمایی و ... دارد)، اندکی استراحت کنید و خوراکی مختصری نوش جان کنید. 😋 🔸 بعد از آن می‌توانید حدود ساعت ۶:۳۰ (یا زودتر) پایین آمدن را شروع کنید. 🔸 با این برنامه می‌توانید ساعت ۸ صبح سر کار باشید. ❗️پانویس ۱: اگر شب قبل خواب کافی داشته باشید، نه تنها در روز‌های کوهپیمایی بهره‌وری‌تان در محل کار کاهش نمی‌یابد، بلکه به تدریج افزایش می‌یابد. ❗️پانویس۲: در روزهای کاری هم کوه‌های شمال تهران خلوت نیستند و این خیلی خوشحال کننده است. الحمدلله چند عکسی که از مسیر کوهپیمایی دارآباد گرفتم در پست بعد 👇 لا أدري @Qalam_gah

💎 کوهپیمایی -۳ 💎 ✅ چند عکس و فیلم از مسیر کوهپیمایی دارآباد مسیر #کوهپیمایی دارآباد، یک مسیر مناسب برای #خانواده و کودکان است. در این مسیر یک پیاده‌رو با عرض حدود ۲ متر و جدول سنگی در حاشیه مسیر وجود دارد که شیب ملایمش کوهپیمایی را آسان می‌کند. ❗️پانویس ۱: این عکسها را پیش از طلوع آفتاب گرفتم. لا أدري @Qalam_gah

💎 کوهپیمایی -۴ 💎 ✅ چند عکس و فیلم از مسیر کوهپیمایی دارآباد یکی از امتیازهای برخی از مسیرهای کوهپیمایی در شمال تهران وجود جریان آب و درختان و گیاهان مختلف است که #کوهپیمایی را جذاب‌تر می‌کند. از جمله، این بوته تمشک بزرگ که بسیار جذاب و خوشمزه و البته پر از خار است. کنار این بوته تمشک، جوی آب می‌گذرد و مابین بوته و جوی آب فضای نشستن و استراحت کردن مناسبی وجود دارد. ❗️پانویس ۱:موقع عکس گرفتن، کوهپیماهای دیگری چادر زده بودند و من از محوطه عکس نگرفتم. لاأدري @Qalam_gah

💎 کوهپیمایی -۵ 💎 ✅ چند عکس و فیلم از مسیر کوهپیمایی دارآباد. این تصاویر را نزدیک آبشار چال مگس گرفتم. با اینکه آن روز وسط هفته و یک روز کاری بود، ولی #کوهپیمایی رونق داشت و از بوته تمشک (پست قبلی) به بالا افراد مختلفی اتراق کرده بودند و چادر زده بودند و برای عکس گرفتن محدودیت داشتم. لا أدري @Qalam_gah