برای هرهدفی که داری باید بجنگی باید پشتکار داشته باشی 💪💪 معلولیت هم دلیل نمیشه تو هرروز بهونه بیاری که من نمیتونم. تو میتونی فقط باید اراده کنی. فقط باید تو بخوای که سرنوشتت، زندگیتو عوض کنی

بعضی ها رو داریم مرتب رژیمو به عقب میندازن امروز کار دارم فردا میخوام برم عروسی پس فردا.... اخر هفته غاز همسایه زاییده نمیتونم نمیتونم نمیتونم تو میتونی فقط کافیه قدم برداری تا کی میخوای بخوری بی رویه تا کی میخوای بهونه بیاری خانم پیام داده دوماه دیگه رژیم میخوام بعد ماه محرم صفر. میگم خب چرا الان شروع نمیکنی حداقل تا دوماه دیگه کم میکنی میگه نه اخه نمیشه تو روضه خوراکی های خوشمزه میدن منم نمیتونم نخورم اخه اینم شد دلیل 🙄

فردا یکشنبه هست طبق روال یکشنبه ها در مورد یک موضوع در کانال اطلاع رسانی میشه

یه وزنکشی هم داشتیم از یک دوست عزیز که پیامشو براتون میذارم

ماشاالله به دوستان با اراده و پرتلاشم 👏👏👏 پیامش رو کامل براتون میذارم 👇👇 #وزنکشی

واقعا ممنون از خودتون و رژیم عالیتون من خیلی خیلی از رژیمتون راضی بوده و هستم واقعا تغییرات رو توی خودم احساس میکنم از همون اول خوابم خیلی بهتر شدم همیشه ک از خواب بیدار میشم اینقدر سنگین و کسل و بی حال بودم که یه ساعتی نمیتونستم از جام پاشم ولی از وقتی وارد رژیم ۵به۲ شدم و ممنوعیات رو شروع کردم به محض اینک از خواب بیدار میشم سرحال هستم و بلند میشم کارامو انجام میدم ریزش موهام خیلی کمتر شده احساس میکنم پوستم صورتم سفیدتر شده و لک هاش کمتر شده خداروشکر دیگه از یبوست خبری نیست همیشه کف پاهام پوسته پوسته بود که الحمدلله اینم خیلی کمتر و بهتر شده و اینکه دوره عادت ماهیانم همیشه ۱۰روز طول میکشید که حالا ۸روزه تمومه♥️ دیگه بگم خدمتتون احساس سبکی و سرحالی هم دارم حال خوب الانم رو اول مدیون خدا و بعد مدیون مریم جان عزیزم هستم بااین رژیم عالی😘😘😘 وزن من در کمتر از دوماه از ۶۸۸۰۰ به ۶۱۵۰۰ رسید ۷کیلو ۳۰۰ وزن کم کردم😍😍 #نتایج

بنام خدا سلام عصرتون بخیر امروز میخوام در مورد ویتامین ها باهاتون صحبت کنم برای همه این اطلاعات خوبه 🌹 اما خانمهایی که به زیبایی و جوانی خودشون بیشتر اهمیت میدن بامن همراه باشن 😉😍