لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی
زهره جان یه عکس جدید میخوایم قهرماااااان 😍💪😅
.
.
زهره جان عکس جدیدشو برامون فرستاده
میتونید در کانال قهرمانا مشاهده کنید😍😍👏👏با ۱۷ کیلو کاهش وزن و سایز خفن👗
🛎🛎🛎🛎🛎
💚ارتباط جهت مشاوره رایگان👈@Asali9
💚لینک کانال عمومی 👈https://eitaa.com/REjIMll
💚لینک آلبوم قهرمانامون👈https://eitaa.com/joinchat/1125319467C493715d78b
💚لینک کانال استیکر جان 👈@Stikerrrrr
لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی
اشتباهات رایج⛔️⛔️
سلام خوشگلا روزتون بخیر 💖
اگر شما هم فکر میکنی که رژیم یعنی حذف کامل نون و برنج سخت در اشتباهی 😕
برخی از مهمترین خواص برنج عبارتند از:
حفظ محدوده سالم وزن
کاهش التهاب ها
بهبود سطح کلسترول خون
کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی
کنترل فشار خون
کاهش ریسک ابتلا به سرطان
درمان مشکلات گوارشی
کمک به درمان اختلالات روانی
لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی
برخی از مهمترین خواص برنج عبارتند از: حفظ محدوده سالم وزن کاهش التهاب ها بهبود سطح کلسترول خون کاهش
خواص اخر نوشته کمک به اختلالات روانی
بلللله درسته ✅
کسانی که رژیمهای سخت و فشرده میگیرن مثل رژیم کتو....
از لحاظ روحی ضعیف میشوند
دلشون لک میزنه برای خوردن برنج و نان
ما هرغذایی میخوریم با روح و روانمون مستقیم در ارتباطه
پس دوست خوبم 💖
برای اینکه به وزن دلخواهت برسی نیازی نیست برنجو کامل حذف کنی چون نتیجه ی عکس میگیری
برنج منبع خوب ویتامین bهست و کمبود ان باعث مشکلات جسمی و روحی در بدن شما میشود
رژیم ۵به۲ این امکان را به شما میدهد که ۵روز با سفره ی خانوادتون باشید
و میتونید هرروزی که با خانواده باشید برنج هم بخورید 😉
آیا رژیمی راحت تر از این رژیم وجود داره؟؟؟
اصلا نیازی نیست برای کاهش وزنت برنج قهوه ای جایگزین کنی ❌
قوت سفره ی ایرانی، برنج سفید ایرانیه
پس با خیال راحت بخورید و لاغر بشید 😍💪👏
#رژیم_۵_۲
#سفره_خانواده
#سبک_خوراک_سالم
یک نکته ای بر حسب تجربه بهتون بگم
۶ماه دوم سال یعنی فصل پاییز و زمستان
به علت بازگشایی مدارس و هوای سرد، برای خیلی از خانمهای خانه دار امکان ورزش روزانه وجود نداره 🚶♀
از طرفی باید بشینید پای درس بچه ها 📚
از طرفی دیگه شب ها طولانیه و مصرف خوراک ناخودآگاه بیشتر میشه🍰🍡🍭🍿🍪
یعنی تحرک کم و خوراک زیاد ⛔️
پس برای اینکه شب عیدنوروز به گشتن تو بازار دنبال لباس تیره که چاقتر نشون نده بگردی😞
از الان به فکر آیندت باش و سبک خوراک سالم رو یادبگیر که تا عید اندام ایده الی داشته باشی 😍😍
@Asali9👈من اینجام
یادت نره ۳روز دیگه قرعه کشی عیدانه داریم برای کسانی که برای مهرماه ثبت نام میکنند 🎁🎁🎁