توضیح رژیم 5به 2 با سفره ی خانواده
مخصوصا برای کسانی که استپ وزن دارند ویا تحمل رژیمهای سخت😫😤 وکم کالری راندارند
لطفا در گروه ها اطلاع رسانی کنید📣📣
@asali9
لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی
#نظرات
دوستان تازه وارد عزیز
میتونید نظرات دوستان را از ابتدا ی کانال مطالعه بفرمایید 😊☺️
نظر دوست پر ارادم از مزیت های
رژیم 5به2 به سبک زندگی سالم
و لطف و محبت ایشون ♥️
#نظرات
💢چای ترش چگونه به لاغری کمک می کند ؟
☕️ مصرف چای قرمز به پاک سازی بدن کمک می کند . این چای از طرفی با افزایش حجم ادرار و از طرف دیگر به دلیل کمک به دفع بهتر و رفع یبوست ، باعث سلامت دستگاه گوارش شده و به کاهش وزن و لاغری کمک می کند .
☕️ چای ترش متابولیسم و سوختوساز بدن شما را تا حدودی بالا می برد .
💠 این قانون مصرف سردی هاست:
▪️اگر پنیر میخورید حتما با گردو خورده شود.
▪️اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود.
▪️اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود.
▪️اگر برنج میخورید با زیره خورده شود.
▪️مرغ حتما با گرمی خورده شود.
▪️و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم
▪️کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود.
👈غذاهایی که باعث تشدید میگرن می شوند !
🍃قهوه
🍃پنیر کهنه
🍃سس مایونز
🍃کاکائو و شکلات
🍃سوسیس و کالباس
🍃ماهی شور و دودی