اگر گزینه ی 2⃣هست بدون جای خوبی اومدی و قرار نیست رویا فروشی کنیم⛔️ اینجا قراره از پایه یعنی از سفره ای که هرروز کنارش میشینی بهت اطلاعات بدیم ودر هفته ۲روز به دستگاه گوارشت استراحت بدیم 😍 🆔@Asali9 https://eitaa.com/REjIMll

یه چیزی بهتون بگم 👀 کلا رژیم گرفتن و نخوردن برای آقایون سخته. اقایون معمولا مشغله ها و مسوولیت های سنگین تری نسبت به خانمها دارند 🥸 پس (اگر خانمی هستی که این مطلب رو میخونی اینو بدون که تو با ظرافتی که داری و حساسیتی که به خرج میدی و جز ذات وجود توست ) میتونی مثل اقایون باشی و به موفقیت برسی. وقتی اقایی با این همه مشغله میتونه قطعا یک خانم هم میتونه 🦾 فقط کافیه اینجا بلندپروازی کنی و به خواسته هات برسی 😍😍👏👏👏

شبتون بهشت ❤️

نداریم 😎 سلامتی مردم برامون مهمتره😘

بنام خدا سلام روزتون بخیر وشادی ❤️

. . دیشب که وزنکشی جناب اقای میرکو رو در کانال گذاشتم بعضی از دوستان خواهان گرفتن رژیم بودن 😍👏👏 ثبت نام بهمن بسته شده اما چون به پایان سال میخوریم امروز میتونم ثبت نام رو باز کنم اما..... پایان دوره شما میشه دوم اسفند اما.... کانال آموزشی رو از روز اول دوره یعنی سوم بهمن در اختیارتون میذارم اگر میخواین تا عید تکونی بخورید فقط امروز اخرین فرصته📣📣 جهت ثبت نام پی وی من تشریف بیارید 🆔@Asali9

عید همگی مبارک 😘😘

. . کیک شکلاتی سه سوته 😋😍 مواد لازم ⭕️ موز ۱ عدد 🍌 جودوسر پرک ۴۰ گرم 🌾 پودر کاکائو ۲ قاشق 😋🍫 تخم مرغ ۱ عدد 🥚 شیره انگور یا خرما ۲ قاشق 🧋 ماست یونانی ۱۵۰ گرم ۲/۳ پیمانه🍶 شکلات چیپسی ( اختیاری)🍫 همه ی موادرو باهم میکس کنید داخل ظرف بریزید و داخل قالب مورد نظر بریزید و داخل فر از قبل گرم شده با دمای۲۰۰ درجه به مدت ۲۰ دقیقه پخت کنید💯 🆔@Asali9 https://eitaa.com/REjIMll

سلام عزیزم عیدتون مبارک وشادی ❤️🌹❤️ این هم از آموزش های خوب شماست👌👌 خدایی عصر عید چه چسبید جاتون خالی سرعت عمل بچه های گروه✌️😉 کیک شکلاتی سه سوته😋 رژیم ما یعنی آزادی در انتخاب خوراک 😍✌️ https://eitaa.com/REjIMll #خوراک_سالم

درماه چقدر وزن کم میکنم ⁉️ ایا بعد از رژیم وزنم برمیگرده⁉️ #وویس_آموزشی