. . دیشب که وزنکشی جناب اقای میرکو رو در کانال گذاشتم بعضی از دوستان خواهان گرفتن رژیم بودن 😍👏👏 ثبت نام بهمن بسته شده اما چون به پایان سال میخوریم امروز میتونم ثبت نام رو باز کنم اما..... پایان دوره شما میشه دوم اسفند اما.... کانال آموزشی رو از روز اول دوره یعنی سوم بهمن در اختیارتون میذارم اگر میخواین تا عید تکونی بخورید فقط امروز اخرین فرصته📣📣 جهت ثبت نام پی وی من تشریف بیارید 🆔@Asali9

عید همگی مبارک 😘😘

. . کیک شکلاتی سه سوته 😋😍 مواد لازم ⭕️ موز ۱ عدد 🍌 جودوسر پرک ۴۰ گرم 🌾 پودر کاکائو ۲ قاشق 😋🍫 تخم مرغ ۱ عدد 🥚 شیره انگور یا خرما ۲ قاشق 🧋 ماست یونانی ۱۵۰ گرم ۲/۳ پیمانه🍶 شکلات چیپسی ( اختیاری)🍫 همه ی موادرو باهم میکس کنید داخل ظرف بریزید و داخل قالب مورد نظر بریزید و داخل فر از قبل گرم شده با دمای۲۰۰ درجه به مدت ۲۰ دقیقه پخت کنید💯 🆔@Asali9 https://eitaa.com/REjIMll

سلام عزیزم عیدتون مبارک وشادی ❤️🌹❤️ این هم از آموزش های خوب شماست👌👌 خدایی عصر عید چه چسبید جاتون خالی سرعت عمل بچه های گروه✌️😉 کیک شکلاتی سه سوته😋 رژیم ما یعنی آزادی در انتخاب خوراک 😍✌️ https://eitaa.com/REjIMll #خوراک_سالم

درماه چقدر وزن کم میکنم ⁉️ ایا بعد از رژیم وزنم برمیگرده⁉️ #وویس_آموزشی

بنام خدا 💚 سلام شبتون بخیرو شادی حلول ماه شعبان و فجر انقلاب بر شما مبارکباد ❤️❤️🎉🎉🎉🎉

#هشدار سلامتی خودتون رو به خطر نندازید❌ وقتی آسونترین و بی ضرر ترین راه رو ما تو دوره هامون اجرا میکنیم ماشاالله به زندایی همسر 😍👏👏👏

درطول دوره یک کانال آموزشی بهتون میدیم نقشه ی راهتون میشه💪

. . ⭕️دوستان لطفا دقت کنید فردا ثبت نام اسفندماه باز میشه اخرین ثبت نامی امساله که دوره ی پر باری هست 🛎🛎 @Asali9👈جهت ثبت نام

. . 🌀دوره میفته در ماه مبارک رمضان یه سری نکات کوچیک و کلیدی هست مختص به این ماه و آموزش دسرهای رژیمی این ماه 🌀و نزدیک به عید نوروز هست و اراده ی قویتر برای کنترل و کاهش وزن در عیددیدنی ها @Asali9