4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
.
کیک شکلاتی سه سوته 😋😍
مواد لازم ⭕️
موز ۱ عدد 🍌
جودوسر پرک ۴۰ گرم 🌾
پودر کاکائو ۲ قاشق 😋🍫
تخم مرغ ۱ عدد 🥚
شیره انگور یا خرما ۲ قاشق 🧋
ماست یونانی ۱۵۰ گرم ۲/۳ پیمانه🍶
شکلات چیپسی ( اختیاری)🍫
همه ی موادرو باهم میکس کنید داخل ظرف بریزید و داخل قالب مورد نظر بریزید و داخل فر از قبل گرم شده با دمای۲۰۰ درجه به مدت ۲۰ دقیقه پخت کنید💯
🆔@Asali9
https://eitaa.com/REjIMll
سلام عزیزم عیدتون مبارک وشادی ❤️🌹❤️
این هم از آموزش های خوب شماست👌👌 خدایی عصر عید چه چسبید جاتون خالی
سرعت عمل بچه های گروه✌️😉
کیک شکلاتی سه سوته😋
رژیم ما یعنی آزادی در انتخاب خوراک 😍✌️
https://eitaa.com/REjIMll
#خوراک_سالم
لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی
زمان:
حجم:
2.6M
درماه چقدر وزن کم میکنم ⁉️
ایا بعد از رژیم وزنم برمیگرده⁉️
#وویس_آموزشی
بنام خدا 💚
سلام شبتون بخیرو شادی
حلول ماه شعبان و فجر انقلاب بر شما مبارکباد ❤️❤️🎉🎉🎉🎉
#هشدار
سلامتی خودتون رو به خطر نندازید❌
وقتی آسونترین و بی ضرر ترین راه رو ما تو دوره هامون اجرا میکنیم
ماشاالله به زندایی همسر 😍👏👏👏
.
.
⭕️دوستان لطفا دقت کنید
فردا ثبت نام اسفندماه باز میشه
اخرین ثبت نامی امساله که دوره ی پر باری هست 🛎🛎
@Asali9👈جهت ثبت نام
.
.
🌀دوره میفته در ماه مبارک رمضان یه سری نکات کوچیک و کلیدی هست مختص به این ماه و آموزش دسرهای رژیمی این ماه
🌀و نزدیک به عید نوروز هست و اراده ی قویتر برای کنترل و کاهش وزن در عیددیدنی ها
@Asali9
.
.
و دو تا نکته ی جذاب
❇️اول اینکه سعی میکنیم در سحرها گروه باز باشه و تا جایی که میتونیم در کنارتون باشیم ❤️
❇️دوم اینکه لحظه ی سال تحویل در کنارتون هستیم
دوره ی متفاوت و جذابی خواهیم داشت ان شاءالله 💚
@Asali9