.
.
امروز میخوایم در مورد شاخص توده ی بدنی اطلاع رسانی کنیم
افرادی که علاقه دارن بدونند وضعیت سلامتشون در چه حد هست با من همراه باشن 💫
.
✍🏻شاخص توده بدنی یک ابزار اندازه گیریه که نشون میده قد و وزن شما تا چه حد با هم تناسب دارن و آیا دچار اضافه وزن هستین یا نه؟
.
.
📈این شاخص فقط نشون دهنده سطح چربی بدن هست و قادر به تشخیص میزان سلامت فرد نیست
.
شاخص bmi 📚 یا شاخص توده بدنی،یک شاخص اندازه گیری
هست و دقیق نیست ❌
یعنی ممکنه فردی در محدوده وزن
نرمال باشه اما توزیع چربی در بدنش
طوری باشه که شکمش بزرگ باشه ❗️
.
.
📈حالا bmi به چه دردی میخوره؟
میتونه وضعیت سلامتی شما رو که در
ارتباط با اضافه وزنتون هست به طور
کلی مشخص کنه مثل چی؟
مثل این...👇
.
.
#هشدار_جدی
هر یک کیلو گرم که از وزنت کم میکنی
در اصل ۴ کیلو گرم وزن از روی زانوهات
برمیداری🦵و باعث بهبود وضعیت
جسمانی کمر و زانو میشه
.
📊در هر سنی که هستی شروع کن برای تراشیدن چربی های اضافه ی بدن
و یک قدم بسوی سلامتی گام بردار ✍🏻💪🏻
🆔@Asali9
.
زمان:
حجم:
3.4M
🌀اگرخودتو دوست نداری 💘به خودت اهمیت بده
🌀اگر اضافه وزن داری 💔تغذیه تو درست کن
🌀اگر استپ وزن داری... 💗
🌀اگر حال روحی خوبی نداری... 💞
این وویس مختص به توست 😘❤️
#وویس_انگیزشی
🆔@Asali9