. . اول بهتون بگم این رژیم بدون ورزش هم جواب میده ‌ مخصوصا برای افرادی که زیاد تحرک ندارن و یا بدلیل مشکلات حرکتی نمیتونند ورزش کنند خیالشون راحت باشه نتیجه میگیرن ان شاالله

دیروز گفتم ۸۰ درصد تغذیه مهمه ۲۰ درصد ورزش در کاهش وزن موثره ورزش برای فرم دهی بدن عالیه

. . ورزش خاصی در این دوره به شما داده نمیشه فقط اگر تونستید پیاده روی کنید که متابولیسم و سوخت و ساز بدنتون بالا بره و هیچ هزینه ای هم نداره

. . در این دوره ۸۰ درصد شما با سفره ی خانواده هستین یعنی بهتون اجبار نمیشه چی امروز بپزید چی فردا بخورید فقط ۲روز در هفته رژیم هستین که من بهتون برنامه ی غذایی میدم برنامه ای ساده و با مواد خوراکی معقول که تو هر خونه ای پیدا میشه مثل حبوبات و سبزیجات و تخم مرغ..

. . تازه در این ۲روز که بهتون برنامه میدم اگر مواد غذایی رو نداشتین میتونید حذف کنید به همین راحتی

. . در این دوره اصول سفره ی خانواده رو یکبار برای همیشه یاد میگیرید (تکنیک سفره چینی ) که در هر کجا که باشید جشن و عروسی و مسافرت بلد باشید چی تو بشقابتون بذارید

. . و با سفره ی خانواده اگر براتون سوالی ‌پیش اومد،من و همکارم (نه ادمین نه شاگردام❌)در کنار شما و بصورت آنلاین و سریع پاسخگوی سوالات متعدد شما هستیم حدود ۱۰ ساعت کاری

. . ❇️دوره بصورت یک‌ماهه هست در طول یکماه 👇🏻 ✳️آموزش رژیم ۵به۲ ✳️آموزش اصول سفره ی خانواده ✳️آموزش دسرهای سالم و چربیسوز ✳️آموزش صبحانه های سالم ✳️آموزش شام سبک و سالم ✳️آموزش میان وعده های سالم ✳️و کلی نکات تغذیه ای و کلیدی در دوره به شما ارائه میگردد

. . بخاطر همینه که این رژیم با اختلاف خیلی زیاد از بقیه ی رژیمها یه سر و گردن بالاتره✌️ هم راحته هم با قیمت مناسب و اقتصادی و نیازی نیست هرروز برای خودت غذاهای رژیمی بپزی و به دور از جمع و خانواده باشی

. . تابستون فرصت مناسبیه برای رژیم گرفتن و‌ تناسب اندام (مخصوصا مادرانی که بچه ی دبستانی دارن) چون بچه ها تعطیل هستن و مامانا استرس درس و مشق و امتحان رو ندارن .یه سمت ذهنشون از این بابت راحته از طرفی اول مهر که شد با استایل زیبا در مدرسه حضور پیدا می‌کنی و یه حس و حال خوب رو با فرزندت تجربه میکنی مثل اینکه رو ابرا داری راه میری

. . امروز تاریخ 1404/4/4 امیدوارم روز خوبی برای تو باشه و بهترین تصمیم زندگیت💌 و زیباترین لایف استایل عمرتو بسازی 👗👕 با تیم تخصصی رژیم ۵به۲ 🆔@Asali9👈🏻جهت ثبت نام