. می‌خوایم پرونده ی امسال رو ببندیم ⚡️ قطار سلامتی ،داره راه میفته 🚞 اگر هنوز بلیط نگرفتی 💌 همین الان اقدام کن 📝 🆔@Asali9 فرصت ثبت نام تا ۲۴ ساعت ❌

. . 🎥مصاحبه با افرادی که راه های مختلف رفتن ... 🎥کفشامم گشاد شده فقط میخواستم لاغر بشم اما... 🎥وقتی که وزنکشی روبه عنوان سند تضمینی، به دوستام نشون میدم 🎥حسرت ۱۰۰ گرم کاهش وزن به دلم مونده بود تا اینکه... 🎥هرسال بعد ماه رمضان اضافه وزن داشتم اما... 🎥 وزنم بالای ۱۰۰ کیلو وزنم بود ،ناامید و خسته بودم... 🎥راز ۳۴ کیلو کاهش وزن نه معجزه بود نه رویا ،فقط از یه آگاهی شروع شد 🎥با وجود افت قند و یائسگی،سایزش ناگهان تغییر کرد ؟ راز این تغییر چیه؟؟ ❤️تمامی این مصاحبه ها فی البداهه(بدون هماهنگی قبلی) هستن❤️ . https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. بچه ها نگران هیچی نباشید 👆 شماره تماس میگیرم اگر خدای نکرده قطع بود شماره م رو بهتون میدم وهمینطور با هاتون حتما شخصا تماس میگیرم و مشاوره میدم ❤️☎️📞

. داستان قشنگِ مامان فرزانه ی نازنین 😘 که قبلاً زندگیش تاریک بود 🌪 #داستان #وویس_رضایت

. . سعی کردم نظرات بچه ها رو براتون بذارم که ببینید تو شرایط جنگی هم مثل جنگنده دارن عمل می کنن🚀 از تجربیاتشون کمک بگیر و از فرصت طلایی تخفیفات آخر سال استفاده کن ☄ 🔥آخرین فرصت ثبت نام تا ساعت ۲۴ امشب 🔥 🆔@Asali9

سلام خانم مرادی عزیز خوبین این وزن کشی بنده س😘😘 میخوای تو یکماه بتررررکونی 👆 سایز شکم رو فقط ببین 🤩 #وزنکشی

📝 روزه داری باید سبک زندگی شما بشود اکنون که ماه رمضان به پایان خود رسیده نباید برنامه روزه در سبک زندگی شما متوقف بشود. ماه رمضان فرصتی است برای اینکه با تمرین و تلاش بتوانید روزه داری را در سبک زندگی خودتان جا بیندازید. اگر به دنبال سلامت هستید روزه برای شما نباید فقط محدود به ماه رمضان باشد. شما می توانید لااقل دو روز در هفته (بر طبق سنت اسلامی ، دوشنبه و پنجشنبه) را روزه بگیرید. یا از #متد_علمی_تخصصی_۵_به_۲ کمک بگیرید اگر به هر دلیل توان روزه ندارید ، خوب است شما لااقل #متد_فستینگ__۵_به_۲ را داشته باشید. برای کسانی که به دلیل اختلال متابولیک توان روزه شرعی را ندارند ، #متد_فستینگ_۵_به_۲ مثل یک تمرین و مقدمه است تا با اصلاح متابولیسم بدن، به تدریج موفق شوند روزه شرعی بگیرند. التماس دعا 🙏🏻

سلام دوستان جان 🌷 مریم جان و طناز عزیزم 🌷 خدا رو شاکرم ک امسال ماه رمضان متفاوت و خیلی خوبی رو تجربه کردم . انقدر سبک و سرحال بودم . خوابم کمتر بود . سنگینی و خوابالودگیِ بعد از افطار رو نداشتم . اضافه وزن نداشتم و چ بسا کاهش وزن و سایز هم داشتم 🤗 واقعا از زحماتتون ممنونم 💚 و خدا رو شکر میکنم بابت آشنایی با این متد و حال خوبی ک دارم الحمدلله✨

دقیقا شد😍 دقیقا خیلی راحت ترم بود اصلا میخوام از این به بعد روزه بگیرم و فست باشم😍😍😍 و جالب تر این بود که لاغر شدم ماه رمضان سبکی بود 😍😍

. . رمضان سال ۱۴۰۴ ،امروز تمام میشه شرایط متفاوت از هرساله بود اما ...👇🏻 ✍🏻هرکسی که شروع کرد ،سنگینی و نفخ و ترش کردن بعد افطار رو نداشت .. .

. . سال جدید ۱۴۰۵ شروع میشه بازم متفاوت داره شروع میشه 👇🏻 در بحران جنگ و استرس ....💥 ⚠️قطعا سیکل غذاخوردن بهم می ریزه ⚠️غذا میخوری اما با استرس ⚠️مهمانی می ری با استرس ⚠️و کم کم پرخوری عصبی میگیری .