. بچه ها ،اگه می خواین ✔️حالتون خوووب باشه ✔️پر انرژی باشید ✔️۲۰ سال جوانتر از سن واقعی تون باشید ✔️با آرامش زندگی کنید و...... 3تا کاری که بهتون میگم انجام بدین✅ .

. 🎯اولین قدم وزنتون رو پایین بیارید🥇 🎯دومین قدم ورزش کنید و به بدنتون احترام بذارید 🏋‍♂ 🎯و سومین قدم مراقب پوست صورتتون باشید 🧏‍♀ . بعد می بینید چقدر خودتون رو بیشتر دوست دارید 💞 و چقدر جوانتر و شادابتر از همسن خودتون هستین 💜 .

. یه کلیپ حال خوب کن برات میذارم 🥰 اگه دوستش داشتی،همین الان نظرتو بهم بگو 👇😘 🆔@Asali9 دوست داری بیشتر آموزش ببینی ؟؟ .

. لیفت طبیعی صورت 🥳 اول باید پوست صورت رو چرب کنید👍 با روغن آرگان یا هسته ی انگور یا کنجد یا هر روغنی که طبیعی باشه 💫 اگه نداری با وازلین چرب کن 😍 ✔️کاهش پف زیر چشم ✔ بهبود حجم‌دهی به گونه‌ها ✔ لیفت میان‌صورت (Mid-face) ✔ ایجاد ظاهری شاداب و جوان‌تر فقط روزی ۱ دقیقه، #آموزش 🆔@Asali9 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 .

👱‍♀خانمی که ،خودتو «دوست داری» ..... این وویس مال توئه💞 @Asali9 #تغذیه #ورزش #شادابی

. صبح تون به عشق♥️ بفرمایید صبحانه ادبی 🍳 با پای خود رفتیم و هی گفتیم تقدیر در گِل نشستیم و به خود بستیم زنجیر https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 .

. 👌بعضی ها منتظر شانس و تقدیر ننشستند 💫 زمان بزرگترین سرمایه ی انسانهاست⏳ آموزش دیدن , بزرگترین سکوی پرتاب شما به سمت آرامشه 🎯 ایشون تصمیم گرفته روی بدنش ،سرمایه گذاری کنه✅👍

. صاحب این فیش ☝️ از اضافه وزن خسته شده 🥺و دوست داره ۱۱ کیلو کم کنه و من در این مسیر همراهش هستم 💞 حساب بانکی پر و خالی میشه ⌛️ اما حساب عمرمون فقط خالی میشه🕯 مراقب زمان باشید که بعدها افسوس نخورید 🤚 .

. صاحب این فیش کم کاری تیروئید داره☝️ اما نمیگه ، چون من متابولیسم پایین دارم پس هیچ وقت نمی تونم کم کنم ❌ قدمِ محکم برداشته، برای تناسب اندام و حال خوبش😍 شاید وقتشه تو هم به مسیرهای غیرعلمی و بی نتیجه پایان بدی ❗️ .

. #نمونه_خوراک عکس ارسالی از نسیم جان 🌹 با سفره ی خانوادتون میتونید وزن کم کنید ✅ متد ۵به۲ ، ▪️مناسب افراد شاغله و ▪️مناسب افرادی که حوصله ی درست کردن غذاهای جدا از خانواده رو ندارن #متد_علمی_تخصصی_۵_به_۲

. این وویس من رو دوباره گوش کنید 👏👏 هرچی بیشتر سختی بکشی، به بدنت ظلم کردی ❌ .