فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#دنیای_رنگارنگ 🎨
✅️ ورزش در خانه
با این حرکت ها تمام پایین تنه ات رو درگیر کن . . .
#ورزش
♥️🦋
@Rangarang62
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#دنیای_رنگارنگ 🎨
✅️ ورزش در خانه
این تمرین یکی از هشت حرکتِ چیگونگ،
ورزش چینی با هزار سال قدمته و در چربی سوزی، تقویت شکم، پهلو و پاها، سلامت عمومی بدن و افزایشِ انعطاف پذیریِ مفاصل خیلی موثره...
#ورزش
♥️🦋
@Rangarang62
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#دنیای_رنگارنگ 🎨
زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست ،
آرزویم این است
آنقدر سیر بخندی که ندانی غم چیست ....
#زندگی
♥️🦋
@Rangarang62
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#دنیای_رنگارنگ 🎨
✅️ آشپزی در طبیعت
کیک‌پرتقالی‌به‌روش‌سنتی😋
مــــواد لازم
تخم مــــرغ سه عدد
آرد سفــــید دو لیوان
روغن مایع. نصف لیوان
شکــــر یک لیوان
آب پرتقال دو ســــوم لیوان
وانیل یک ق چ
نکته :۱)تخم مرغ باید به دــــمای محیط رسیده باشد
۲)آب پرتقال بهــــتره طبیعی باشه
۳)آردو حتما سه بار الک کنــــید
۴)میتونید از رنده پوســــت پرتقال استفاده کنید
۵)بعد از اینکه مواد کیــــک پف کرد و کمی پخت روی در ظرف رو کــــمی ذغال بریزید تا تمــــام سطح کیک همزمان رنگ بگیرد.
#آشپزی
#کیک
♥️🦋
@Rangarang62
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#دنیای_رنگارنگ 🎨
✅️ آشپزی در طبیعت
کیک کدو حلوایی(ویژه شب یلدا)
مواد لازم :
یک لیوان پوره کدو حلوایی ، یک لیوان آرد گندم و یک لیوان و دو قاشق آرد برنج ، یک لیوان شیر ، دو عدد تخم مرغ ، نصف قاشق چای خوری بیکینگ پودر ، نصف قاشق چای خوردی پودر هل و دارچین و یک قاشق غذاخوری گلاب .نصف لیوان هم گردوی خرد شده
و نصف لیوان هم شکر یا مقدارلازم عسل طبیعی
#آشپزی
#کیک
♥️🦋
@Rangarang62
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#دنیای_رنگارنگ 🎨
🌸گُـل شـادی آفرین است ؛
🌸
🌸این شـادی سهمِ دلهای زیبای
🌸
🌸 دوستـانی که با یـادشـان
🌸
🌸لبخندی ازمحبّت بردل مینشیند .
🌸
🌸زنـدگی تون سـرشـار از بـارشِ
🌸
🌸خـــوبـی هــای عــالـم . . .
🌸
عصرِ زیبـاتون بخیر😍
#عصر_بخیـــــــــــــــر
♥️🦋
@Rangarang62
Shad - 2 - 128 - musicsweb.ir.mp3
2.78M
#دنیای_رنگارنگ 🎨
میثاق راد 🎙
گندمزار 🎼
#موسیقی
تو گندم زارِ موهات هزار رنگین کمونه . . .
بشین تا که ببافم موهات و دونه دونه . . .
♥️🦋
@Rangarang62
#دنیای_رنگارنگ 🎨
یه آدمهایی هستن
که میان توی زندگی آدم
یهویی ،
بی صدا ،
آروم . . .
میان و با خودشون یه دنیا چیزای خوب میارن
عشق ٬ لبخند ٬ حمایت ٬ آرامش . . .
یه عالمه حس های خوب میدن ،
حس هایی که هیچ وقت نداشتی
میان و بهت میگن همه ی آدمها هم بد نیستن !
و تو می فهمی آدمای خوب هنوز هم هستن ٬ هر چند کم . . .
#رفیق
#حسّ_خوب
♥️🦋
@Rangarang62