. 🔹🚫ترکیب ادویه ها با هم ممنوع ❌ادویه های گرم مثل زنجبیل، جوز، دارچین که برای درمان بیماری‌هایی مانند کاهش خون بسیار مفیدند ⬅️نباید همراه با ادویه‌های سبز رنگ استفاده شوند، زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی آن‌ها با یکدیگر ترکیب می‌شود و تا حدودی از فواید آن‌ها کاسته مي شود ✔️و در طب سنتی نیز توصيه مي کنند ادويه ها را به طور جداگانه به غذاها اضافه کنند و مخلوط ادویه‌ها با هم بهترین تاثیر را در غذا ایجاد نمی‌کند.‌‌ ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

. 👌این سه تارو بخورین تا پوستتون جوان و درخشان بمونه و ویتامین بدنتون بالا بره : ▶️آب هویج : درصد بالای ویتامین A، درخشش پوست و افزایش سلول سازی ▶️شات زنجبیل : کاهش التهاب و لک، بهبود سلامت روده ▶️آب کرفس : کاهش لک، حجم آب بالا و کمک به هیدراته موندن پوستتون... از بافت پوست و سطح چربی پشتیبانی می‌کنه. ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

. ✍ تقویت حافظه باسبزی خوردن 🍃سبزی تازه دارای‌ آنتی‌اکسیدان بوده و‌ با خنثی ‌کردن رادیکال ‌های آزاد حالت ارتجاعی رگ ‌ها راحفظ وباعث خون ‌رسانی به مغز و درنتیجه باعث تقویت حافظه میشود‌‌. ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

. 🔺ورم معده را با نفخ اشتباه نگیریم! 🔸گاستریت ( ورم معده ) با حالت تهوع و احساس پر بودن بالای شکم خود را نشان می دهد. 🔸استفاده منظم از مسکن ها و نوشیدن بیش از حد الکل نیز می تواند به افزایش گاستریت کمک کند. 🔸در برخی موارد، و عدم درمان، گاستریت می تواند منجر به زخم و افزایش خطر سرطان معده شود.‌‌ ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari

🔸اهمیت خواب کافی در ماه رمضان برای حفظ انرژی فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: 🔹تغییرات ساعت خواب، خواب ناکافی، مصرف غذاهای سنگین و چرب در افطار، استرس و اضطراب ناشی از فعالیت روزانه، بیداری در ساعات مختلف شب برای سحر و افطار، خواب را مختل کرده و منجر به احساس خستگی در طول روز می‌شود. 🔹خواب کافی نقش مهمی در بهبود سیستم ایمنی بدن و مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها، بهبود تمرکز و عملکرد، تنظیم روحیه و کاهش استرس، دارد از همین رو رعایت نکات برای بهبود خواب روزه داران از اهمیت بالایی برخوردار است. ✅ برای‌ تناسب اندام و لاغری به‌ مابپیوندید 💪👇💯 https://eitaa.com/Razhaye_Taghziye_va_laghari