.༄✿ᬼ꙰҈꙰҈🍃🍎
این میوه را برای استحکام استخوان‌ها در فصل سرما بیشتر میل کنید.
مصرف روزانه #خرما به عنوان یک منبع طبیعی انرژی و مواد مغذی، می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. از تقویت سیستم گوارشی و مغز تا استحکام استخوان‌ها، خرما یک میوه بسیار مفید است که باید در رژیم غذایی شما جایگاه ثابتی داشته باشد.
با استفاده از خرما در انواع غذاها، می‌توانید از شیرینی طبیعی آن لذت ببرید و همزمان از فواید بی‌شمارش بهره‌مند شوید.
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
༄✿ᬼ꙰҈꙰҈🍃🍎
اضافه کردن #خرما به غذاهای مختلف
راه‌های خلاقانه‌ای برای اضافه کردن خرما به رژیم غذایی روزانه وجود دارد:
🍧اسموتی: خرما را جایگزین شکر یا عسل در اسموتی‌ها کنید. خرما را جدا کرده و به مخلوط اضافه کنید تا اسموتی شیرینی طبیعی و خوشمزه‌ای پیدا کند.
🥙کاسه صبحانه: به جای شکر، از خرما در کاسه جو دوسر یا میوه‌های صبحانه استفاده کنید. خرماهای بدون دانه را در شیر خیسانده و به کاسه صبحانه خود اضافه کنید.
🥮کیک: برای تهیه کیک‌های سالم‌تر، خرما را در شیر خیس کرده و به جای شکر در تهیه کیک استفاده کنید.
🥗سالاد: افزودن خرما به سالادها می‌تواند طعم شیرینی لطیفی به آن‌ها ببخشد.
🥘سوپ: پوره خرما را به سوپ‌های خود اضافه کنید تا طعم شیرین و دلپذیری به سوپ داده شود.
🧋آبجوش: هسته های خرمارو بکشید و روش آبجوش بریزید و خوب هم بزنید.این معجون ملین و خونساز است.
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
..
༅࿐ྀུ༅࿇🌺🏕🌺࿇༅࿐
خواص تخم خربزه در طب سنتی
مزاج آن گرم و تر است.
تخم خربزه مانند خود خربزه بازکننده انسداد کبد است.
مدّر ادرار است و پاک کننده کلیه، مثانه و روده هاست.
تخم خربزه، ملین طبع است.
افزایش دهنده نیروی جنسی است
تخم خربزه، برای سرفه گرم و همچنین درد سینه و ریه مفید است.
خشونت زبان و حلق با مصرف تخم خربزه کاهش می‌یابد.
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
༅࿐ྀུ༅࿇🌺🏕🌺࿇༅࿐
ترکیب زردچوبه با زنجبیل، یک دمنوش پاییزی با طعمی خاص و متفاوت است که می‌توانید در سردترین روزهای پاییزی آن را بنوشید.
.
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.༄✿ᬼ꙰҈꙰҈🍃🌺
😤طب سنتی چه نسخه هایی برای درمان #خروپف تجویز می کند؟
🍃تخلیه نمودن #سینوس‌ها با استفاده بخور اکالیپتوس
🍃مصرف بخور ترکیب گیاهان طبیعی گشنیز، اکالیپتوس و مرزنجوش در هنگام #سرماخوردگی
🍃#شب‌ها قبل خواب مالیدن روغن کنجد و سیاه دانه به سر، گردن، پیشانی، زیر گلو و پشت گوش
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
🩺 #نسخه_تندرستی_طب_اسلامی
.
༅࿐ྀུ༅࿇
.
🦋درمان #ترک_شکم با #روغن_زیتون
زیتون حاوی ویتامین‌های A , E, D است که می‌توانند پوست را نرم کنند. استفاده از روغن زیتون برای نرم کردن پوست یک روش متداول است. اگر برای رفع ترک روی شکم چند قطره روغن زیتون را روی شکم بمالید و ماساژ دهید متوجه خواص بی‌نظیر این گیاه برای رفع ترک پوستی می‌شوید.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.༅࿐ྀུ༅࿇
🦋درمان #ترک_شکم با #روغن_کرچک
روغن کرچک از خرد کردن دانه‌ی گیاه کاستور بدست می‌آید و حاوی اسید چرب تری گلیسیرید است که می‌تواند پوست را آبرسانی و نرم کند. اثرات درمانی روغن کرچک علاوه بر رفع ترک پوستی بارداری در بیماری‌های دیگر پوستی هم مشاهده میشود. استفاده‌ی موضعی چند قطره از روغن کرچک روی شکم ترک‌ها را درمان می‌کند.
برای جذب بهتر روغن کرچک، بهتر است یک پلاستیک روی شکم بگذارید و بعد از کمپرس گرم استفاده کنید و شکم را ماساژدهید.
🔴البته در دوران بارداری برای جلوگیری از آسیب به جنین کمپرس گرم قابل استفاده نیست.
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
🔴 چرا نباید با معده خالی قهوه بخوریم؟
🌀 قهوه با معده خالی مخاط معده را تحریک می‌کند و ترشح اسید معده را افزایش می‌دهد.
🌀 همه این‌ها باعث آسیب به پوشش داخلی معده شده و به سرعت منجر به گاستریت و درد معده و سوزش سردل میشود.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍏🥛🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
✅ با زنجبیل از سرطان در امان بمانید !
🌀 زنجبیل 10 هزار بار قوی تر از داروهای شیمی درمانی در نابود کردن سلولهای سرطانی، توقف تشکیل تومور‌های جدید و سالم نگه داشتن سلولهای سالم است .
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍏🥛🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
🔴 زمان درست برای ورزش کردن 2 تا 3 ساعت بعد از غذا خوردن
⚜ زمان غلط برای ورزش کردن: وقت گرسنگی
⚜ ورزش درحین گرسنگی باعث لاغری و خشکیدگی پوست خواهد شد.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍏🥛🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
✅ بهبود عملکرد #کلیه و کاهش #کراتینین
⚜ یک قاشق غذاخوری #گل_بابونه خشک را در یک لیوان آب جوش ریخته ، با پارچه بپوشانید و به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید تا دم بکشد. سپس میل کنید.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
️دمنوش‌های با طبع گرم و مفرح پاییزی رو پیشنهاد میدهم.
این دم نوش‌ها را به تناوب میل بفرمائید.
️توجه: کسانی که تیروئید کم کار با TSH بالا دارند بادرنجبویه را انتخاب نکنند.
️🔥🍁🔥دمنوش گل بابونه و بهارنارنج: ۲ قاشق غذاخوری بابونه + ۱ قاشق غذاخوری بهارنارنج + ۴ لیوان آب جوش ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد با عسل شیرین میل شود.
🍁🔥🍁️چای بابونه: ۱ قاشق غذاخوری گل بابونه در ۲ لیوان آب جوش دم کرده با شیره انگور یا نبات شیرین و میل شود.
🔥🍁🔥️چای بادرنجبویه: ۱ قاشق غذاخودی در ۱ لیوان آب جوش دم کرده، شیرین میل شود. صبح یا شب.
🍁🔥🍁️دمنوش به و سیب: ۱ قاشق غذاخوری به خشک را در ۲ لیوان آب جوش دم کرده میل شود. اگر مقداری سیب هم اضافه شود بسیار نوشیدنی میشود.
🔥🍁🔥️دمنوش کهلیک اوتی با عناب: ۱ قاشق مرباخوری از کهلیک اوتی + ۵ عدد عناب در ۱ لیوان آب جوش دم کرده، کمی شیرین میل شود. ️
🍁🔥🍁دمنوش دارچین + هل + زعفران + به لیمو: دارچین: ۱ قاشق غذاخوری هل: ۷ عدد زعفران: ۱/۳ قاشق چای‌خوری به لیمو: ۱ قاشق غذاخوری آب جوش: ۴ لیوان ۳۰ دقیقه دم کرده با عسل شیرین و میل شود.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
لطفا مطالب کانالو با لینک 👇جابه جا بفرمایید.
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
.
🔴 ۱۵ ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند.
⚜ هیچ چیز مانند یک صبحانه مقوی شما را برای روز آماده نمی‌کند. مشهور است که حذف صبحانه ممکن است در روز بعد گرسنگی شما را احساس کند، اما همچنین می‌تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی بگذارد.
⚜ بلغور، جو دوسر، شیر بادام، نان تست، مخلوط سفیده تخم‌مرغ با اسفناج، میان وعده‌های سبوس‌دار و فیبردار، آب پرتقال، پروتئین آب پنیر، ماهی قزل‌آلا دودی روی نان، شیرینی گندم کامل، کره بادام زمینی، کلم بروکلی و قارچ، لیمو و سیر، چای، چای سبز، سبزیجات، آجیل
༄✿ᬼ꙰҈꙰҈🍃🍎
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
✅ کدوم غذاها در وعده صبحانه، لاغرتون میکنن؟
💠 موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما رو از پرخوری در طول روز نجات نمیده
💠 تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب میشه و غنی از ویتامین دی هست.
💠 روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فراورده‌های لبنی علاقه ندارین، روغن بادام جایگزین مناسبی هست که پروتئین زیادی داره
💠 هندوانه: یک خوراکی بسیار عالی برای آب رسانی به بدن در هنگام صبح هست. هندوانه سرشار از لیکوپن هست و برای سلامت بینایی، قلب و پیشگیری از سرطان، خوردنش توصیه میشود.
༅࿐ྀུ༅.:｡✿*ﾟ࿇.:｡✿*ﾟ࿇.:｡✿*ﾟ࿐
https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
༅࿐ྀུ༅࿇🌺🏕🌺࿇༅࿐
سلام صبحتون بخیر
پروردگار راه زندگیتان را
به صبح با شکوه دیگری بازکرده؛
این شما هستید که می توانید آن را
به بهترین یا بدترین روزتان تبدیل کنید.
مراقب امروزتان باشید.
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
🌺بٍسْمِ اللهِ ٰاَلرَّحْمٰنِ الْرَّحیْم 🌺
اَللَّـهُ لَا إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْ‌ضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْ‌سِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْ‌ضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴿٢٥٥﴾ لَا إِكْرَ‌اهَ فِي الدِّينِ ۖ قَد تَّبَيَّنَ الرُّ‌شْدُ مِنَ الْغَيِّ ۚ فَمَن يَكْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَيُؤْمِن بِاللَّـهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْ‌وَةِ الْوُثْقَىٰ لَا انفِصَامَ لَهَا ۗ وَاللَّـهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ ﴿٢٥٦﴾ اللَّـهُ وَلِيُّ الَّذِينَ آمَنُوا يُخْرِ‌جُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ ۖ وَالَّذِينَ كَفَرُ‌وا أَوْلِيَاؤُهُمُ الطَّاغُوتُ يُخْرِ‌جُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُمَاتِ ۗ أُولَـٰئِكَ أَصْحَابُ النَّارِ ۖ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ ﴿٢٥٧﴾
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍋💐࿇༅࿐
چطور آبلیمو را تازه نگه داریم؟ 🤔
🔸 برای پیشگیری از کپک زدن و خراب شدن آبلیمو، آبغوره و رب تازه‌ای که در خانه تهیه می‌کنید، می‌توانید از روغن استفاده کنید. پس از این که آبلیمو آماده شده و آن را درون ظرف‌های شیشه‌ای قرار دادید، باید روی آبلیمو یک قاشق روغن بریزید و شیشه را حرکت دهید تا روغن به تمام قسمت‌های روی ماده برسد. با این روش می‌توانید مانع از رسیدن هوای آزاد به آبلیمو شده و جلوی کپک زدن آن را بگیرید.
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
✅ عوارض مصرف نوشیدن بیش از اندازه چای !
💠 کمبود آهن
💠 مختل کردن خواب
💠 تشدید رفلاکس اسید معده
💠 افزایش اضطراب و بی‌قراری
💠 کمبود وزن جنین در بارداری
💠 تحریک بافت گوارشی
💠 ایجاد اعتیاد در بدن
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.