. رژیمی برای روح . 🌵#حالت_ستاره یه چیزی شبیهِ شادی بعد از گل فوتبالیست هاست: بازکردن دست ها و کشیدن تمامی عضلات🔻 انجام این حرکت حتی به صورت #تصنعی موجب ترشح تستوسترون و دفع کورتیزول و در نتیجه کاهش فوری #استرس میشه👌 🔰این تمرین را میتونید در حالی که روی صندلی #نشسته اید هم انجام بدید✅ . 🆔️ https://eitaa.com/rejimetandorosty #رژیم_تندرستی_روح .