#اسرار_ساده_موفقیت 💥 مهارت مدیریت خشم 💥 خ مثل خشم خ مثل خون؛ خون جلوی چشمهایم را میگیرد آن وقت است که....، آخرش هم پشیمانی،خجالت، افسوس....چه کنم؟ 😡 خشم واکنشی طبیعی به ناکامی هاست؛ خود را به خاطر احساس آن، تحقیر یا سرزتش نکنید؛ مدیریتش کنید. 🚫 شما مسئول عواقب خشمتان هستید؛ بنابراین پرخاشگری و صدمه زدن ممنوع! 🏕 مکان تان را ترک کنید. 😌 تا ده بشمارید؛ مهارت" خود آرام سازی" یادتان نرود. 🏝تخلیه هیحانی درست یادتان نرود؛ مانند قدم زدن، دویدن، مکالمه با شخص سوم، انجام سرگرمی مورد علاقه و... 😊 قبول کنید که " قرار نیست همیشه دنیا و رفتارهای دیگران بر طبق میل شما باشد." 👈 مهارت مساله گشایی را بیاموزید. ...................⬇️ پيامبر صلى الله عليه و آله: إنّ الغضب من الشّيطان و إنّ الشّيطان خلق من النّار و إنّما تطفا النّار بالماء فإذا غضب أحدكم فليتوضّأ. خشم از شيطان و شيطان از آتش آفريده شده است و آتش با آب خاموش مى شود، پس هرگاه يكى از شما به خشم آمد، وضو بگيرد. 📚نهج الفصاحه ص ۲۸۶ ، ح ۶۶۰ @Roghaye_nurzade