🦋🦋یک روش عملیاتی برای این که 'مهربان' بشویم/دکتر غلامی 🎥#دکتر_غلامی #مهربان_باشیم @Roghaye_nurzade ‌

📤 تحقیقات نشون میده #مهربونی تأثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون: 🪭 عزت نفس ما رو افزایش میده 🪭 فشارخون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده 🪭 باعث بهبود خلق و خو میشه 🪭 بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تأثیر داره و همدلی ما رو بالا میبره 👤 دکتر دیوید همیلتون میگه: مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد می‌کنه که از قلبتون محافظت می‌کنه ‌#مهربان_باشیم @Roghaye_nurzade