👈 میزان قند موجود در نوشیدنی های مختلف 🔻انتخاب با شماست🔻 #بهبود_تغذیه @Rouyesh_Salamat

👨‍👩‍👧‍👦 درمان ناخن‌ جویدن : 💎 بار‌ها دیده شده است که با رفع اضطراب و ناراحتی جویدن ناخن به کلی از بین می‌رود و دوباره با پیدایش ناراحتی شروع می‌شود این مسئله در خانواده‌هایی که بین پدر و مادر اختلاف وجود دارد و یا برای تربیت کودکان از ناسزا و کتک استفاده می‌کنند بیشتر دیده می‌شود.  💎کودکان را تحقیر و تنبیه نکنید، نسبت به کودک مهربان باشید و بیشتر به او محبت کنید و به این عادت او بی‌اعتنا باشید از تذکر مستقیم به او خودداری و بصورت غیر مستقیم حواس او را پرت کنید بطور مثال: با نقاشی کردن، قیچی کردن کاغذ و بازی‌هایی که دست را درگیر می‌کند. به ازای هر بار کوتاه کردن ناخن او را تشویق کرده و به او جایزه بدهید چنین کودکانی لازم است در زمان خواب عروسک و یا اسباب بازی مورد علاقه‌شان را در آغوش بگیرند.  #تربیت_فرزند #سلامت_روان @Rouyesh_Salamat

✔️ آموزش تست قندخون #بیماری_ها ➖➖➖➖➖➖➖➖ 💢 رویش سلامت رسانه ای با رویکرد متمایز 🔘تحت نظارت کارشناسان حوزه سلامت 🔻بهره گیری همزمان از مفاهیم طب مدرن و سنتی 🔰 تلگرام 👈 t.me/Rouyesh_Salamat 🔰 روبیکا 👈 rubika.ir/Rouyesh_Salamat 🔰 ایتا 👇 eitaa.com/Rouyesh_Salamat

انگور را باهسته اش بخورید 👌 👈 خواص هسته انگور : 🍇 دارای آنتی اکسیدان (ضد سرطان) 🍇 محرک جریان خون 🍇 ضدباکتری های مضر 🍇 حاوی کلاژن و مفید برای پوست 🍇 تنظیم کننده چربی خون #بهبود_تغذیه @Rouyesh_Salamat

📌 چه مشكلاتي با تنبيه و داد و دعوا بدتر خواهند شد؟ - شب ادراري _ آموزش توالت رفتن _ ناخن جويدن _ انگشت مكيدن _ ناسزا گفتن _ نخوابيدن به موقع _ اذيت و آزار خواهر و برادر _ درس نخواندن _ سلام نكردن _ بد غذايي كودكان ✔️ اين مشكلات، يا حاصل اضطراب و خشم و فشارهاى رواني است كه با داد و دعوا و تنبيه بدتر ميشود، يا براي آموزششان كودك نياز به تشويق و آرامش و امنيت دارد. #تربیت_فرزند #سلامت_روان @Rouyesh_Salamat

💢انتخاب سالم، زندگی سالم💢 #بهبود_تغذیه ➖➖➖➖➖➖➖➖ 💢 رویش سلامت رسانه ای با رویکرد متمایز 🔘تحت نظارت کارشناسان حوزه سلامت 🔻بهره گیری همزمان از مفاهیم طب مدرن و سنتی 🔰 تلگرام 👈 t.me/Rouyesh_Salamat 🔰 روبیکا 👈 rubika.ir/Rouyesh_Salamat 🔰 ایتا 👇 eitaa.com/Rouyesh_Salamat

🔻 اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری : 1- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی. 2- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن. 3- وقت گذروندن با آدم های منفی. 4- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن. 5- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی. 6- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن. 7- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی. 8- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود. #سلامت_روان @Rouyesh_Salamat

🔰 بین ۱۰۰ گرم از غذاهای مختلف چه فرقی است؟ #بهبود_تغذیه @Rouyesh_Salamat

🎥 صندلی برای کودک! #دیرین_دیرین_سلامت #طنز_سلامت #آموزش_سلامت ➖➖➖➖➖➖➖➖ 💢 رویش سلامت رسانه ای با رویکرد متمایز 🔘تحت نظارت کارشناسان حوزه سلامت 🔻بهره گیری همزمان از مفاهیم طب مدرن و سنتی 🔰 تلگرام 👈 t.me/Rouyesh_Salamat 🔰 روبیکا 👈 rubika.ir/Rouyesh_Salamat 🔰 ایتا 👇 eitaa.com/Rouyesh_Salamat

‌ 🌟 تخم کتان و خواص آن: 🟢 تخم کتان می تواند سبب کاهش کلسترول خون و همچنین پایین آمدن قند خون گردد. فیبر محلول موجود در تخم کتان می تواند سبب کاهش کلسترول گردد و از افزایش پلاک در خون جلوگیری کند و در نتیجه از تنگ شدن دیواره عروق خونی که می تواند منجر به افزایش فشار خون و در نهایت سکته و حملات قلبی گردد، جلوگیری و پیشگیری نماید.فیبر موجود در تخم کتان همچنین می تواند از افزایش قند خون در بیماران دیابتی جلوگیری کند. 🟢 تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می کند. تحقیقاتی که بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، حاکی از به تأخیر افتادن تحلیل استخوانی در موش های آزمایشگاهی بود که با تخم کتان تغذیه شده بودند و این امر به سبب وجود اسیدهای چرب امگا-3 موجود در تخم کتان می باشد. 🔴 عوارض: مصرف تخم کتان ممکن است باعث اسهال، گرگرفتگی و نفخ شکم شود. 🔴 تداخل دارویی: اگر هرنوع دارو و یا مکملی را بطور منظم مصرف می کنید قبل از شروع به مصرف تخم کتان با پزشکتان مشورت نمایید. تخم کتان ممکن است با بعضی از داروهای مسکن، رقیق کننده خون، فشارخون، کلسترول خون، داروهای هورمونی و داروهای دیابت تداخل داشته باشد. #بهبود_تغذیه @Rouyesh_Salamat

❗️ نقش ورزش کششی در رشد قد: ▫️انجام ورزش های کششی قبل از خواب به رشد قد در افراد زیر 20 سال بخصوص پسران کمک می کند. #سلامت_جمعیت_و_خانواده @Rouyesh_Salamat

┄┄┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄┄┄ ✨سلام بر همراهان گرامی ✨ 💫 شنبه💫 💫 ۱ مهر ۱۴۰۲ هجری شمسی 🌙 ۷ ربیع الاول ۱۴۴۴ هجری قمری 🌲 ۲۳ سپتامبر ۲۰۲۳ میلادی @Rouyesh_Salamat

#کلام_روز ✍️ پیامبر اکرم(ص): دلبستگی به ثروت و مقام، نفاق و دورویی را در دل می رویاند؛ چنان که آب، گیاه را می رویاند. 📚مفاتیح الحیاة، ص۱۳۴ @Rouyesh_Salamat

🎥 ۵ راهکار آموزشی برای کودکان مدرسه ای❗️ #تربیت_فرزند #سلامت_روان ➖➖➖➖➖➖➖➖ 💢 رویش سلامت رسانه ای با رویکرد متمایز 🔘تحت نظارت کارشناسان حوزه سلامت 🔻بهره گیری همزمان از مفاهیم طب مدرن و سنتی 🔰 تلگرام 👈 t.me/Rouyesh_Salamat 🔰 روبیکا 👈 rubika.ir/Rouyesh_Salamat 🔰 ایتا 👇 eitaa.com/Rouyesh_Salamat

‍ 👈 اندر فواید میوه و سبزیجات بنفش : آنتوسیانینِ میوه و سبزیجات بنفش موجب کاهش خطر سکته‌ قلبی، کلسترول و بهبود انعطاف‌پذیری رگ‌ها و سلامت قلب می‌شوند.🍇 #بهبود_تغذیه @Rouyesh_Salamat

✅ چگونه میوه‌ها را به رژیم غذایی اضافه کنیم: 🔰چندین راه برای افزودن میوه‌ها به رژیم غذایی عضله‌ ساز شما وجود دارد تا بتوانید از تمام مزایای غذایی آنها استفاده کنید. 🍎برای شروع میتوانید در انتهای وعده های غذایی خود با مصرف میوه‌ها یک پایان شیرین داشته باشید. میوه‌ها همچنین یک منبع کربوهیدراتی خوب هستند که میتوانند به عنوان یک اسنک بعد از تمرین مصرف شوند. 🍒همچنین میتوانید میوه‌ها را با ماست یونانی و پودر های پروتئینی مخلوط کرده و از مزایای آنها در جهت عضله‌ سازی و تامین نیاز های بدن استفاده کنید. 🍌میوه‌ها همچنین یک انتخاب راحت و مناسب برای میا‌‌ن وعده‌ها میباشند. #بهبود_تغذیه @Rouyesh_Salamat

📌 ۷ مهر ماه روز جهانی قلب ✔️ با شناخت عوامل خطر بیماری قلبی عروقی، از قلب خود بهتر مراقبت کنید. #سلامت_جمعیت_و_خانواده @Rouyesh_Salamat

🩸فشار خون بالا  از هر ۳ بزرگسال ۱ نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و از هر 5 بیمار فشارخون بالا فقط یک نفر تحت کنترل می باشد. با این نکات ساده آن را تحت کنترل داشته باشید 👇🏼 ⚕️ فشار خون خود را به طور منظم اندازه گیری کنید 🍽️رژیم غذایی سالم داشته باشید 🚭 دخانیات را ترک کنید 🏃🏻‍♀️ فعال تر باشید 👩🏻‍⚕️ توصیه های متخصصان مراقبت های بهداشتی را در مورد داروها دنبال کنید. 🔻هفتم مهرماه 1402 روز جهانی قلب🔻 #سلامت_جمعیت_و_خانواده @Rouyesh_Salamat

┄┄┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄┄┄ ✨سلام بر همراهان گرامی ✨ 💫 شنبه💫 💫 ۸ مهر ۱۴۰۲ هجری شمسی 🌙 ۱۴ ربیع الاول ۱۴۴۴ هجری قمری 🌲 ۳۰ سپتامبر ۲۰۲۳ میلادی @Rouyesh_Salamat

💢 ۹ مهر ماه روز جهانی سالمند #سلامت_جمعیت_و_خانواده @Rouyesh_Salamat

♦️ برنامه درمانگاه تخصصی بیمارستان امام حسین(ع) هشترود در نیمه دوم مهر ماه ۱۴۰۲ #اطلاعیه #برنامه_درمانگاه_تخصصی #بیمارستان_امام_حسین_هشترود @Rouyesh_Salamat

♦️ برنامه درمانگاه تخصصی بیمارستان امام حسین(ع) هشترود در نیمه دوم مهر ماه ۱۴۰۲ #اطلاعیه #برنامه_درمانگاه_تخصصی #بیمارستان_امام_حسین_هشترود @Rouyesh_Salamat

♦️ برنامه درمانگاه تخصصی بیمارستان امام حسین(ع) هشترود در نیمه دوم مهر ماه ۱۴۰۲ #اطلاعیه #برنامه_درمانگاه_تخصصی #بیمارستان_امام_حسین_هشترود @Rouyesh_Salamat

🥚 ۱۷ مهرماه روز جهانی تخم مرغ 🥚 ✅ هر انسان سالم روزانه یک تخم مرغ 🍳 تخم‌مرغ، معجون سلامتی #بهبود_تغذیه @Rouyesh_Salamat

👨‍👩‍👧‍👦 حداقل در مقابل فرزند خود یک تیم باشید ✨«من تمام تلاشم را می‌کنم که پسرم یاد بگیره… اما پدرش همه‌ی تلاش‌های من رو به باد می‌ده». ✨«من هزار بار برای دخترم توضیح دادم که… اما وقتی مادرش رعایت نمی‌کنه، اونم به حرف من گوش نمی‌ده» ✨کودکان اختلاف بین پدر و مادر را خیلی زودتر از آنچه باور کنید کشف می‌کنند. ✨از بین رفتن قدرت والدین در کنترل فرزندان از عواقب ناهماهنگی بین والدین این است که قدرت آنها در کنترل فرزند کم می‌شود. ✨اگر پدر می‌تواند با مادر مخالفت کند و هرچه دلش می‌خواهد به او بگوید،‌ چرا فرزند نتواند؟ ✨اگر مادر می‌تواند لجبازی کند و به نظر پدر بی‌اعتنا باشد، چرا فرزند نتواند؟ ✨وقتی مادر می‌گوید این کار بد است، ‌اما به نظر پدر بد نیست، پس شاید واقعاً بد نیست و فرزند می‌تواند آن را انجام دهد. #تربیت_فرزند #سلامت_روان @Rouyesh_Salamat

✅ دارچین ، قهرمان مبارزه با قند خون و دیابت ! دارچین در کاهش قند خون ناشتا عملکردی عالی دارد و به کنترل افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده های غذایی کمک کند 👌 #بهبود_تغذیه @Rouyesh_Salamat

♦️ سلامت روان مسئولیت فردی و اجتماعی همه ماست 💢 هفته سلامت روان سال ۱۴۰۲ 💢 #سلامت_روان @Rouyesh_Salamat

🔴 نکات ایمنی در هنگام نصب بخاری های گازسوز #مدریت_بحران_و_کاهش_خطر_بلایا @Rouyesh_Salamat

♦️ ۲۸ مهر ماه، روز جهانی پوکی استخوان #بیماری_ها @Rouyesh_Salamat

♦️ برنامه درمانگاه تخصصی بیمارستان امام حسین(ع) هشترود در نیمه اول آبان ۱۴۰۲ #اطلاعیه #برنامه_درمانگاه_تخصصی #بیمارستان_امام_حسین_هشترود @Rouyesh_Salamat