#دیر_ناهار_خوردن_ممنوع دیر ناهار نخورید !⚠️ 🥪 نهار بعد از ساعت ۳، موجب افزایش دور شکم ، چاقی و ‌دیابت میشود. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #دیابت #چاقی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#تیروئید_کم_کار این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمیکند! ✅ دائم احساس خستگی میکنید ✅ دائم افسرده وغمگین هستید ✅ احساس ترس و اضطراب میکنی ✅ پوست شما خشک میشود ✅ با فشارخون بالا دست وپنجه نرم میکنید بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #چاقی #فشار_خون #یبوست کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#صبحانه اهمیت وعده صبحانه 🍞 ▫️عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود. +در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه هست بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #چاقی #گرسنگی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

✅ برنج‌تان را مقوی کنید 🍚هویج + پلو : ضداسهال 🍚عدس + پلو : تقویت هوش 🍚ماش + پلو : تقویت بنیه بدنی 🍚گوجه + پلو : افزایش اشتها و وزن 🍚زیره + پلو : لاغرکننده، ضد دل پیچه 🍚کشمش + پلو : ضدکمخونی، وزن‌دهنده بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #لاغری #چاقی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🔴زیانبخش‌ ترین آب ها برای نوشیدن 🎥در این ویدیو استاد اشاره به مواقعی که نوشیدن آب ضرر داره و آسیب جدی به بدن میزنه دارن ولی متاسفانه خیلی از ما ها رعایت نمیکنیم یکی از آن ها که خیلی رایج هست نوشیدن آب وسط غذا میباشد بقیه مواقع داخل ویدیو گفته شده ✔️حکیم خیراندیش بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #کبد #گوارش #چاقی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🍩اگر علاقه به خوردن کیک و شیرینی دارید همراه با چای سبز بخورید. 🍭چای سبز از بالا رفتن قند خون و چاقی جلوگیری می کند، خصوصا اگر صبح مصرف شود. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #قند_خون #چاقی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

💢راه مقابله با چاقی ، جوش صورت و کبدچرب 💚درمان فوری کبد چرب آب هویج قبل از صبحانه 💛درمان فوری چاقی آب کرفس قبل از صبحانه 🧡درمان فوری جوش آب سیب قبل از صبحانه بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #چاقی #کبد کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🔴 غذای محبوبی که باعث زوال عقل می‌شود 🍟🍕عمده‌ترین عوارض مغزی ناشی از افراط در مصرف فست فودها عبارتند از: 1⃣ التهاب مغز 2⃣ افسردگی 3⃣ اضطراب 4⃣ زوال عقل بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #گوارش #چاقی #چربی_خون کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

✔️اگر قصد افزایش وزن دارید میوه خشک بخورید. ✔️میوه‌های خشک شده پر کالری و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر هستند بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #چاقی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

⚛️ قرص‌چاقی‌صورت😉 👌روزی⑤تا⑩عدد👇 ✳️⇦•مواد لازم: ⚜️بادام ⚜️فندق ⚜️خرما ⚜️پسته 🔘✍️برای تهیه حب،④عدد از هر یک ازاین مغز‌ها رابا②عدد خرما ترکیب کنید وآنهارا به صورت خمیری نرم درآورید و بصورت قلقلی های کوچکی درآورده و طبق دستور میل نمایید* بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #چاقی #افزایش_انرژی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1