فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌀راهکار #کاهش_استرس در مواقع ضروری(مخصوصا موقع سخنرانی) 😇
✔️حول محور یک تمرین تنفسی به نام آه فیزیولوژیکی
می‌چرخد
✔️این تکنیک برای کاهش سریع استرس با استفاده از واکنش‌های طبیعی سیستم تنفسی
و عصبی بدن طراحی شده است✨⭐️
بیشتر مناسب چه افرادی هست👇
#استرس
کانال سلامت یار🍃
@Salamaatyar1