💠 چرا باید در مسائل و مشکلات زندگی و روانی به مشاور مراجعه کرد؟ مشورت با یک مشاور برای مسائل و مشکلات زندگی و روانی می‌تواند فوق العاده مفید باشد. 🔢 چند پاسخ برای چرایی آن: ۱. راهنمای حرفه‌ای: مشاوران آموزش دیده‌اند تا به شما کمک کنند تا مشکلات خود را در یک محیط بدون قضاوت و حمایتگر درک کنید و از طریق آنها کار کنید. ۲. ارتباطات بهبودیافته: مشاوره می‌تواند مهارت‌های ارتباطی شما را افزایش دهد و به شما کمک کند تا خود را واضح‌تر و مؤثرتر بیان کنید. ۳. درمان سلامت روان: می‌تواند یک درمان مؤثر برای شرایط سلامت روان باشد و به بهبود خلق و خو و کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک کند. ۴. رشد شخصی: مشاوره فضایی را برای تفکر و رشد شخصی فراهم می کند و به شما امکان می‌دهد در مورد رفتارها و الگوهای فکری خود بینش کسب کنید. ۵. راهبردهای مقابله‌ای: می‌توانید راهبردهای مقابله‌ای جدیدی برای مدیریت استرس، افسردگی و اضطراب بیاموزید که منجر به رویکرد انعطاف پذیرتر و سازگارتر با چالش‌های زندگی می‌شود. ۶. روابط: می‌تواند با پرداختن به مسائل بین‌فردی و ارتقای تفاهم به بهبود روابط شما با دیگران کمک کند. ۷. کیفیت زندگی: به طور کلی، هدف مشاوره بهبود کیفیت زندگی شماست و ابزارهایی برای داشتن یک زندگی رضایت‌بخش‌تر در اختیار شما قرار می دهد. 👌 به یاد داشته باشید، کمک خواستن نشانه قدرت است، و مشاوره می‌تواند گامی به سوی سلامتی و شادی شما باشد. ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ ✳️مرکزمشاوره‌سماح‌همدان @Samah_Hamedan

💠 تصویرسازی ساده از ایمان ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ ✳️مرکزمشاوره‌سماح‌همدان @Samah_Hamedan

🌙 روزه‌داری در ماه مبارک رمضان می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روح و روان انسان داشته باشد. بر اساس تحقیقات، روزه‌داری می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند و باعث افزایش آرامش، خودباوری، اعتماد به نفس و تقویت اراده شود. همچنین، روزه‌داری با تمرکز بر معنویت و ارتباط با خداوند، می‌تواند به افراد کمک کند تا با استرس‌ها مقابله کرده و به خودسازی بپردازند. روزه‌داری همچنین می‌تواند به پاکیزگی روح و نزدیکی به خدا کمک کند، که این امر می‌تواند زمینه‌ساز توبه و بازگشت به سوی خداوند شود. از دیدگاه اسلام، روزه‌داری فرصتی برای تقویت روحانیت و سلامت روانی است و به عنوان یکی از واجبات شرعی، نقش مهمی در ارتقای سلامت جسمی و روانی فرد دارد. 👌 با این حال، تأثیرات روزه‌داری ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد و بستگی به شرایط جسمی، روانی و اجتماعی هر شخص دارد. 🌺 پیشاپیش فرار رسیدن ماه خدا، بر همه بندگان مخلص الهی گرامی باد.🌺 ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ ✳️مرکزمشاوره‌سماح‌همدان @Samah_Hamedan

مجموعه #یاد_خدا ۴۵ #استاد_شجاعی | #آیت‌الله_مصباح √ چطوری میل من به محبت خدا بیشتر میشه؟ √ چطور منم به لذتِ از همنشینی با خدا میرسم؟ ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ ✳️مرکزمشاوره‌سماح‌همدان @Samah_Hamedan

💠 طرح روحانی بالینی بیمارستان تخصصی قلب و عروق فرشچیان ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ ✳️مرکزمشاوره‌سماح‌همدان @Samah_Hamedan

🚨فضای مجازی و مهارت خودکنترلی فرزندان: مدیریت فضای مجازی و تقویت مهارت‌های خودکنترلی در فرزندان، دو مقوله‌ای هستند که به طور مستقیم بر رشد و توسعه سالم آن‌ها تأثیر می‌گذارند. در اینجا چند نکته کلیدی برای هر دو موضوع اشاره می‌شود: مدیریت فضای مجازی: - آموزش دیجیتالی: آموزش مهارت‌های لازم برای استفاده ایمن و مؤثر از فضای مجازی. - گفتگوی باز: ایجاد فضایی برای گفتگو و بحث در مورد تجربیات و مشاهدات آنلاین. - قوانین مشخص: تعیین قوانین واضح برای استفاده از دستگاه‌های دیجیتالی و فضای مجازی. تقویت خودکنترلی: - تمرین تصمیم‌گیری: کمک به فرزندان برای تمرین تصمیم‌گیری و انتخاب‌های مسئولانه. - مدیریت زمان: آموزش مهارت‌های مدیریت زمان و تعیین اولویت‌ها. - تقویت اعتماد به نفس: تشویق فرزندان به اعتماد به توانایی‌های خود و تقویت اعتماد به نفس. 👌 این توصیه‌ها می‌توانند به عنوان یک نقطه شروع برای ایجاد یک محیط امن و سازنده برای فرزندان در دنیای دیجیتال عمل کنند و همچنین به آن‌ها کمک کنند تا مهارت‌های لازم برای مدیریت خود و رفتارهایشان را توسعه دهند. ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ ✳️مرکزمشاوره‌سماح‌همدان @Samah_Hamedan

💠 تأثیرات روزه داری بر روان انسان به صورت تیتروار آورده شده است: ✅ کاهش اضطراب و افسردگی؛ - روزه داری می‌تواند به کاهش احساس اضطراب و نشانه‌های افسردگی کمک کند. ✅ افزایش آرامش روحی و روانی؛ - عبادات و توجه به معنویات در طول روزه داری می‌تواند به افزایش آرامش روحی و روانی منجر شود. ✅ تقویت خودسازی و مقابله با استرس؛ - روزه داری با تمرکز بر خودسازی و تقویت ایمان، به افراد کمک می‌کند تا با استرس‌های زندگی بهتر مقابله کنند². ❌ افزایش تحریک پذیری و بدخلقی؛ - در برخی موارد، روزه‌داری ممکن است به افزایش تحریک‌پذیری یا بدخلقی منجر شود، به ویژه در افرادی که به مصرف کافئین یا سیگار عادت دارند. ✅ بهبود سلامت روانی؛ - روزه‌داری می‌تواند به بهبود کلی سلامت روانی کمک کند، به شرطی که با رویکردی معنوی و با هدف خودسازی انجام شود. 👌این تأثیرات می‌توانند بسته به شرایط فردی و نگرش افراد به روزه‌داری متفاوت باشند. همچنین، مهم است که توجه داشته باشیم روزه‌داری باید با رعایت اصول صحیح تغذیه و مراقبت‌های بهداشتی، همراه باشد تا از تأثیرات مثبت آن بهره‌مند شویم. ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ ✳️مرکزمشاوره‌سماح‌همدان @Samah_Hamedan

🌙🌿 تقارن ماه مبارک رمضان و عید نوروز، فرصتی برای تجربه‌ی تعادل بین «شادی و معنویت»: این همزمانی، فرصتی منحصر به فرد برای تجربه تعادل بین شادی و معنویت است. این دوره می‌تواند به عنوان زمانی برای بازتاب و تجدیدنظر در اهداف و ارزش‌های فردی و جمعی استفاده شود، در حالی که همچنین لذت بردن از تجدید دیدارها و مراسمات فرهنگی است. 🌿 عید نوروز، که نمادی از تجدد و شروع دوباره است، با آیین‌هایی مانند خانه‌تکانی، سفره هفت‌سین، و دید و بازدیدهای نوروزی، فرصتی برای پاکسازی و آماده‌سازی مادی برای سال جدید را فراهم می‌آورد. 🌙 در مقابل، ماه رمضان، که ماه تقویت روح و تزکیه نفس است، با روزه‌داری و عبادت، فرصتی برای تمرکز بر رشد معنوی و تقرب به خداوند را می‌دهد. این تقارن، تشویق می‌کند تا در حالی که به استقبال بهار و سال نو می‌رویم، به ارزش‌های معنوی خود نیز پایبند باشیم. این ترکیب منحصر به فرد، از برنامه‌های فرهنگی و معنوی، فرصتی برای تأمل و قدردانی از زندگی و همچنین تعهد به بهبود و پیشرفت فردی و اجتماعی را ایجاد می‌کند. 👌و چه زیباست این تقارن؛ - تقارن بهار زندگی با بهار بندگی - تقارن بهار طبیعت با بهار معنویت - تقارت بهار سبزه‌ها با بهار قرآن ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ ✳️مرکزمشاوره‌سماح‌همدان @Samah_Hamedan

🌿 در ایام عید نوروز، توجه به چند نکته می‌تواند به ایجاد تجربه‌ای مثبت و به یادماندنی کمک کند. - عیدی دادن به کودکان: اهمیت دادن به احساسات کودکان و ارزش‌گذاری بر عیدی‌ها، بدون تمرکز بر ارزش مادی آن‌ها می‌تواند تجربه‌ای مثبت ایجاد کند. - رقابت نکردن: اجتناب از رقابت و چشم‌وهم‌چشمی در دادن عیدی، می‌تواند به حفظ روابط خوب خانوادگی و دوستانه کمک کند. - تقویت پیوندهای عاطفی: عیدی دادن و گرفتن، می‌تواند به تقویت پیوندهای عاطفی بین کودکان و بزرگسالان کمک کند و احساس قدردانی و ارزشمندی را در آن‌ها افزایش دهد. - آموزش ارزش‌ها: به کودکان آموزش دهید که قدردانی و تشکر از دیگران، فارغ از میزان عیدی دریافتی، اهمیت دارد. 👌 این نکات می‌توانند به ایجاد فضایی مثبت و سازنده در ایام نوروز کمک کنند و خاطرات خوبی را برای همه اعضای خانواده رقم بزنند. امیدوارم نوروزی شاد و پر از لحظات خوش برای شما و خانواده‌تان رقم بخورد. ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ ✳️مرکزمشاوره‌سماح‌همدان @Samah_Hamedan