✔️✔️مجموعه اي از باورهای غلط كه باعث افسردگی ميشود: 🔺باید ها و نباید ها : برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم. 🔺برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم. 🔺نباید شکست بخورم. 🔺برچسب زنی : من یک بازنده ام 🔺تفکر دوقطبی(همه یا هیچ): هیچ کاری را درست انجام نمی دهم یا همه باید من رو دوست داشته باشم 🔺پیشگویی منفی : زندگی من بهتر نخواهد شد 🔺شخصی سازی : تقصیر خودم بود که افسرده شدم 🔺استدلال احساسی : من بدون تو نمی توانم زندگی کنم. 🔺تعمیم : در حالیکه یک نفر دوستش ندارد می گوید هیچ کس من را دوست ندارد 🔺تعمیم : اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم. 🔺اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد. 🔺ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند. 👈پس آگاه باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و باورهایی شبیه اینها تبعیت می کنید ممکن است مستعد ابتلا به افسرگی باشید #باور‌‌غلط #افسردگی ✳️@mmhhamadan✳️

بدون شرح ... #مقایسه #خودآگاهی #افسردگی @mmhhamadan✳️

چرخه افسردگی #افسردگی یک چرخه منفی ست که با فعال شدن این چرخه درون ما، به مرور منفی تر و منفی تر می شه تا جایی که توانت رو تحلیل می بره کم میاری دیگه خسته میشی از همه چیز نای زندگی کردن رو ازت می گیره. در تصویر، چرخه ایجاد افسردگی رو می تونید ببینید و مطالعه کنید. #سلامت_روانی ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan

۸) عموم مردم از اختلالات روانی اطلاع درستی ندارند و گاهی هم تصور می‌کنند که خود به تنهایی از عهده‌ی مدیریت آن بر درمی‌آیند. 🌀 برخی اختلالات در صورت شدید شدن یا طولانی شدن مدت آن، نیاز به درمان دارویی و پزشکی دارد و اگر درمان نشود تهدید کننده خواهد بود. 🌀 برخی اختلالات در صورت عدم درمان سیر رشدی خود را طی کرده و حتی به اختلالات شخصیتی تبدیل خواهد شد که طبیعتاً خطرناک و درمان آن از تحمل و حوصله فرد بیرون خواهد بود. 🌀 اختلالات اضطرابی در کودکی و نوجوانی، خیلی راحت‌تر قابل درمان است و در صورت عدم درمان، موجب تبدیل آن به اختلالاتی همچون #افسردگی، #وسواس و... می‌گردد. 🌀 در این بین خشم‌های تکانشگرانه توسط والد یا فرزند هم حائز اهمیت است و حتی آسیب‌های جبران ناپذیری را به افراد و جامعه وارد کرده، که سرچشمه آن عمدتاً عدم حل اختلالات روانی می‌باشد. ✍ رضایی نیک‌رفتار 5⃣ ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan