🌸سلام مهربانان 🌺اول هفته تون گلباران 🌸فردایتان قشنگ 🌺صبحتان پرازمحبت 🌸الهی 🌺سهم امروزتان شادی 🌸سهم زندگیتون عشق 🌺سهم قلبتون مهربانی 🌸سهم چشمتون زیبایی و 🌺سهم عمرتون عزت باشه 🌸هفته خوبی پیش رو داشته باشید #عیدتون_مبارک

🌺با ۵ روش انرژیهای منفی را از خود دورکنیم و به آرامش برسیم ... ۱- "دوست داشتن" سعی کنید همه را دوست داشته باشید، نفرت داشتن انرژی منفی دارد .. ۲- " بخشش " سعی کنید اشتباهات دیگران را ببخشید، حس انتقام انرژی منفی دارد .. ۳- " غیبت " همیشه خوبی دیگری را بگویید، بدگویی انرژی منفی دارد ... ۴- "صداقت و راستگویی" راست بگویید یا چیزی نگویید. دروغگویی انرژی منفی دارد ... ۵- "حق‌الناس " حق دیگران را ضایع نکنید، ضایع کردن حق دیگران انرژی منفی دارد.

😍اگه تو خونه کمپوت آناناس دارینو نمیدونین باهاش چیکار کنین به نظر من یکی از بهترین گزینه ها میلک شیک آناناسه. مزه ی این میلک شیک واقعا عالیه و خیلی راحت هم میشه درستش کرد فقط کافیه تو خونه شیر و بستنی و کمپوت آناناس داشته باشین… 🍍🥛🍻 مواد لازم برای تهیه میلک شیک آناناس ۲ پیمانه بستنی وانیلی ۱ پیمانه شیر ۱/۲ پیمانه آب کمپوت آناناس ۲ پیمانه کمپوت آناناس ابتدا شیر و کمپوت آناناس رو داخل مخلوط کن بریزین و چند پالس بزنین تا آناناس خوب پوره و مخلوط یکنواخت بشه. حالا بستنی وانیلی رو اضافه کنین و فقط در حد مخلوط شدن پالس بزنین. به همین راحتی میلک شیک حاضره. فوری داخل لیوان بریزین و با یک تکه آناناس تزیین کنین. حالا میلک شیک خوشمزه و آسون شما آماده نوش جون کردنه. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#کوکی_اسمارتیزی ‌ مواد لازم: نصف پیمانه کره نرم شده نصف پیمانه شکر قهوه ای یک چهارم پیمانه پودر قند نصف پیمانه کرم فندق (طرز تهیه در آخر دستور) 1 عدد تخم مرغ 1 بسته وانیل (10 گرم) 1 بسته بیکینگ پودر (10 گرم ) نمک یه پنس نصف فنجان چای خوری شکلات چیپسی 1 قاشق چایخوری نشاسته آرد به میزان لازم. (تا وقتیکه مواد اردو جذب کنه ارد میریزیم) ‌ طرز تهیه: توی یه کاسه بزرگ کره ی به دمای محیط رسیده، کرم فندق و شکر قهوه ای و پودر قند رو میریزیم ، و با میکسر مخلوطش میکنیم وقتی قوام پیدا کرد یه تخم مرغ بکینگ پودر و وانیلو میریزیم و باز هم میزنیم نشاسته رو به مخلوط اضافه میکنیم (قبلش اونو در کمی اب حل کنید) بعد نمک و اردو اضافه میکنیم و ورز میدیم وقتی که خمیرمون اماده شد شکلاتا رو بهش اضافه میکنیم و باز ورز میدیم بعد به اندازه ی یه گردو از خمیر برمیداریم گرد میکنیم و توی سینی فر میزاریم و اسمارتیزا رو روش میریزیم و کمی فشار میدیم تا کوکی شکل بگیره بعد به مدت رب ساعت توی فر ازقبل گرم شده در دمای 160 درجه میزاریم بپزه.کوکیا رو که از فر دراوردین بزارین خوب خنک بشن بعد سرو کنین. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#فيلم_آموزشي #طرز_تهيه_خوراک_سبزيجات ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🥗🥒🧀 اگر همیشه به دنبال غذایی خوشمزه در عین حال حاوی فیبر و سبزیجات هستید، گراتن سیب زمینی و سبزیجات رو امتحان کنید. مواد لازم: - کره 2 قاشق غذاخوری - سیب زمینی اسلایس شده 3 عدد - کدو سبز ¼ عدد - سیر اسلایس شده 2 حبه - خامه 300 میلی لیتر - شیر 300 میلی لیتر - پنیر موزارلای رنده شده ¾ پیمانه - پودر پنیر پارمسان ½ پیمانه - پودر آویشن 1 قاشق چای خوری - نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم روش تهیه: فر را با حرارت 200 درجه سانتی گراد گرم کنید. کف یک قالب مخصوص فر را با کره چرب کنید. سیب زمینی، کدو و سیر اسلایس شده را در ظرف بچینید. خامه، شیر، پنیر موزارلای رنده شده، پودر پنیر پارمسان، پودر آویشن، نمک و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید. مخلوط شیر و پنیر را روی سیب زمینی ها بریزید. گراتن را به مدت 1 ساعت در فر از پیش گرم شده قرار دهید تا سیب زمینی ها بپزد و سطح گراتن برشته و طلایی شود. سپس از فر خارج کرده و سرو کنید. نکته: به جای ترکیب پنیر موزارلا و پارمسان، می توانید از گودا، پراتو، اسرم، بوترکیزه و یا چدار رنده شده نیز استفاده کنید. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

دلمه بادمجان با گودا 🍆🍅🧀😋 مواد لازم: - بادنجان قلمی کوچک 4 عدد - پنیر گودا 150 گرم - گوجه فرنگی فیله شده 4 عدد - پیاز نگینی خرد شده 1 عدد - مغز دانه کدو و آفتابگردان 2 قاشق سوپ خوری - گشنیز خرد شده 20 گرم - نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم 🍃روش تهیه: بادنجان ها را با چاقو به صورت طولی به 2 قسمت مساوی تقسیم کنید. داخل بادنجان ها را خالی کنید تا فرم قایقی به خود بگیرد و درون ظرفی حاوی آب و نمک 15 دقیقه بخیسانید تا تلخی آن گرفته شود. سپس با دستمال حوله ای آب اضافی آن ها را بگیرید و خشک کنید و در تابه ای حاوی روغن سرخ کنید تا کمی نرم شود. در این مدت در تابه دیگری، پیازها را تفت دهید تا طلایی شوند. گوجه فرنگی فیله و نگینی خرد شده و قارچ ها را اضافه کنید و تفت دهید تا مخلوط غلیظ شود. گشنیز و مغز ها را به آن اضافه و با مقداری نمک و فلفل مزه دار کنید. داخل بادنجان ها را با این مخلوط پر کنید و روی آن را با پنیر گودا بپوشانید و داخل سینی فر بچینید و به مدت 20 دقیقه با حرارت 200 درجه سانتیگراد بپزید. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#سارای تاتلیسی ‌ مواد لازم:👇 یک لیتر شیر (چهارونیم لیوان) نصف پیمانه آرد دو ق غ پودر نشاسته گندم نصف لیوان شکر یک ق م وانیل یک ق غ کره برای کناره دسر فندوق خرد شده ویا هرمغزی که دوست داشتین برای روی دسر هم نصف لیوان خامه و۴۰گرم شکلات تخته ای ‌ ‌ طرز تهیه:👇‌ به جز کره و وانیل تمام موارد گفته شده رو باهم مخلوط کنید روی حرارت بزارین مرتب هم بزنید تا محلبی شما سفت بشه بعدکه محلبی آماده شد کره و وانیل رو اضافه کنید خوب باهمزن به مدت پنج دقیقه بزنید بعد داخل لیوان یاهر قالبی که دوست داشتین بریزین روی مواد رو سلفون بکشید بعد بزارین داخل یخچال حداقل ۳ساعت بمونه. بیشترم باشه بهتر. بعد از یخچال بیارین بیرون به کمک چاقو دسر رو از قالب یا لیوان خارج کنید.بعد داخل فندوق یا مغزدلخواه کناره ها روغلت بدین ودر ظرف سرو بچنید ،برای قسمت شکلاتی هم خامه روروی حرارت بزارین همینکه ازکنارها شروع به جوشیدن کرد ازروی حرارت بردارین وشکلات رواضافه کنید مرتب هم بزنید تا یکدست بشه بعد سس آماده شده رو بریزین روی دسر. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🥙سالاد قارچ و ریحون این سالاد گرم و مطبوع می‌تونه یک وعده غذایی کامل باشه. مواد این سالاد: قارچ دکمه‌ای ریز ریحان بنفش و سبز گشنیز قارچ‌ها رو نصف کنید، ریحون‌ها و گشنیز را خرد کنید و همه مواد رو با روغن زیتون فرابکر و نمک و فلفل و کمی پودر سیر، خوب مخلوط کنید. همه رو توی یک ماهیتابه بریزید و تو حرارت بالا تفت بدید. تا کمی بافت قارچ و سبزی‌ها نرم شود. حالا یکم آبلیمو اضافه کنید و از غذاتون لذت ببرید نوش جونتون❤️ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🍆بادمجان گریل شده با جعفری این هم یکجور سالاد گرم هست که یک وعده کامل و خوشمزه محسوب میشه. مواد این سالاد: بادمجان شیرین کم تخم جعفری پیازچه فلفل قرمز دو حبه سیر روغن زیتون نمک و فلفل سیاه بادمجان‌ها را نازک حلقه حلقه کنید. با کمی روغن زیتون آغشته کنید، نمک و فلفل بزنید و اونها رو توی فر یا توی ماهیتابه چدنی روی گاز گریل کنید. جعفری، پیازچه و فلفل قرمز و سیر رو خرد کنید و بعد از اینکه بادمجان‌ها پخت و مطابق میل‌تون شد بهش اضافه‌کنید. نوش جان این غذای سالم و خوشمزه رو نوش جان کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳