9.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خوراک_کدو #رژیمی
کدو ۳ عدد 🥒
پیاز یک عدد🧅
سیر ۲ حبه🧄
هویج ۲ عدد 🥕
گوجه ۲ عدد 🍅
سس گوجه یا رب 🥫کمی
غوره یا آبغوره یا آبلیمو برای چاشنی کمی🍇🍋
🍄اگر قارچ هم داخلش بریزین عالی میشه من در دسترس‌نداشتم‌متاسفانه🍄
▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬
🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩🍳
7.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خوراک_کدو
▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬
🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩🍳
3.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خوراک_کدو
▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬
🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩🍳
5.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خوراک_کدو
▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬
🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩🍳
6.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فقط با یک قاشق گوشت چرخکرده #خوراک_کدو درست کن😍هم سالم و هم سیر کننده 🤌
مواد لازم دلمه یا خوراک کدو🥒
۴ عدد کدو سبز (۱ کیلو)
۱/۵ فنجون قهوه بلغور گندم ریز
۱ ق غ گوشت چرخکرده
۱ ق غ رب گوجه و فلفل
۱ عدد پیاز موچک
۱/۵ ق چ نمک
۱ ق م پول بیبر
۱ ق غ ریحان خشک
۱/۵ فنجون آب
۲ ق غ روغن زیتون
۱ ق غ رب
ماست
📍📍📍طرز تهیه:
✨بلغور گوشت پیاز و ادویه ها رو باهم ورز بدین تا یکدست شه
✨کدوهارو یک بند انگشت ببرین و یک در میان از مواد گوله گوله شده بذارین
✨کیپ هم تو تابه بچینین و نمک و آب اضافه کرده درشو بذارین، ابتدا رو حرارت بالا بذارین وقتی آب جوش اومد حرارتو کم کنین بپزه( بلغورتون درشت باشه آب و زمان زیادی برای پخت میخواد)
✨کمی ولرم سرو کنین
روشو با ماست و رب تفت داده شده تو روغن سرو کنین
🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬
🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩🍳
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦ 🍟
9.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خوراک_کدو #رژیمی
کدو ۳ عدد 🥒
پیاز یک عدد🧅
سیر ۲ حبه🧄
هویج ۲ عدد 🥕
گوجه ۲ عدد 🍅
سس گوجه یا رب 🥫کمی
غوره یا آبغوره یا آبلیمو برای چاشنی کمی🍇🍋
🍄اگر قارچ هم داخلش بریزین عالی میشه من در دسترس‌نداشتم‌متاسفانه🍄
▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬
🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩🍳