🌙 #سلامت_در_رمضان ✅سحری خوردن لازم است. 🌛یکی از اصول مهم نگاهداشت تندرستی، رعایت عادت‌هاست؛ باید به عادت‌های خوب احترام گذاشت و عادات بد را نیز «به تدریج» ترک کرد. 🌛بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست‌کم دو وعده غذا در روز داریم. خوردن #سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است. 🌛از سوی دیگر، هم در آموزه‌های #طب_ایرانی و هم در آموزه‌های اسلامی، وعده‌های صبحانه و شام (سحری و #افطاری) وعده‌های اصلی و مهم غذا برشمرده‌شده‌اند. ❇️پس سحری‌خوردن لازم است، حتی اگر در حد چند برگ #کاهو و #سکنجبین نعنایی باشد. 🌛برخی افراد در وعده سحری، کم‌اشتها یا بی‌اشتها هستند؛ به این افراد توصیه می‌کنیم: 1️⃣خوب و به‌وقت و به‌اندازه بخوابند؛ 2️⃣حتماً نیم تا یک ساعت زودتر بیدار شوند؛ 3️⃣تدابیر وعده #افطار را هم رعایت کنند؛ تا در زمان سحر گرسنه باشند. 🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی ایرانی) •♡ @profile_313 ♡•

🍩این کانال مخصوص #دسر و #ژله و #پیش_غذا هست🍢 😍با کلی آموزش #غذاهای آسون و شیک با کمترین مواد اولیه برای #مهمونیاتون😉 🎞آموزشابا #فیلم و #عکسه وخیلی آسونه💃 🍺اگه از دسرای تکراری خسته شدی و میخوای شیک و به روز پذیرایی کنی تو هم بیا👇 http://eitaa.com/joinchat/2145910798C26d5c3446d دیگه برا #افطار و #سحری هم نمی مونی چی بپزی😋