🌙 #سلامت_در_رمضان ✅سحری خوردن لازم است. 🌛یکی از اصول مهم نگاهداشت تندرستی، رعایت عادت‌هاست؛ باید به عادت‌های خوب احترام گذاشت و عادات بد را نیز «به تدریج» ترک کرد. 🌛بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست‌کم دو وعده غذا در روز داریم. خوردن #سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است. 🌛از سوی دیگر، هم در آموزه‌های #طب_ایرانی و هم در آموزه‌های اسلامی، وعده‌های صبحانه و شام (سحری و #افطاری) وعده‌های اصلی و مهم غذا برشمرده‌شده‌اند. ❇️پس سحری‌خوردن لازم است، حتی اگر در حد چند برگ #کاهو و #سکنجبین نعنایی باشد. 🌛برخی افراد در وعده سحری، کم‌اشتها یا بی‌اشتها هستند؛ به این افراد توصیه می‌کنیم: 1️⃣خوب و به‌وقت و به‌اندازه بخوابند؛ 2️⃣حتماً نیم تا یک ساعت زودتر بیدار شوند؛ 3️⃣تدابیر وعده #افطار را هم رعایت کنند؛ تا در زمان سحر گرسنه باشند. 🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی ایرانی) •♡ @profile_313 ♡•

سلام . زمان قدیم #سکنجبین با عسل تهیه میکردن اما عسل اگه حرارت ببین میکن خواصشو از دست میده من با شکر درست کردم‌واینکه با سکنجبین چند مدل شربت میشه درست کرد که من چند مدل شربت استوری میکنم . 🍀موادلازم🍀 شکر یک پیمانه اب یک پیمانه سرکه نصف فنجان نعنها یک بسته ۱۰۰ شکر واب داخل قابلمه ریخته روی حرارت ملایم میذاریم تا زمانی که شکر باز نشده هم نزنید وقتی شکر باز شد یک هم بزنید ودسته نعنا داخلش بذارید وبگذارید به غلظت برسه وقتی به غلظت رسید سرکه رو تو دوم حله اضافه کنید وده دقیقه زمان بدید بعداز ده دقیقه سکنجبین صاف کنید نوش جانتون. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

پارت دوم #سکنجبین ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

سلام . زمان قدیم #سکنجبین با عسل تهیه میکردن اما عسل اگه حرارت ببین میکن خواصشو از دست میده من با شکر درست کردم‌واینکه با سکنجبین چند مدل شربت میشه درست کرد که من چند مدل شربت استوری میکنم . 🍀موادلازم🍀 شکر یک پیمانه اب یک پیمانه سرکه نصف فنجان نعنها یک بسته ۱۰۰ شکر واب داخل قابلمه ریخته روی حرارت ملایم میذاریم تا زمانی که شکر باز نشده هم نزنید وقتی شکر باز شد یک هم بزنید ودسته نعنا داخلش بذارید وبگذارید به غلظت برسه وقتی به غلظت رسید سرکه رو تو دوم حله اضافه کنید وده دقیقه زمان بدید بعداز ده دقیقه سکنجبین صاف کنید نوش جانتون. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳