#فیلم_آموزشی #فیلم_آموزش_کیک_شکلاتی_رژیمی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

رول گوشت و بادمجون بادمجون ورقه ورقه که سرخ شده باشه تقریبا دو تا بادمجون کافیه ی بسته خمیر یوفکا که فقط چند برگش کافیه بقیشو دوباره بزارید داخل فریزر مواد میانی هم همون سس ماکارونی گوشت چرخ کرده که همراه رب و پیاز داغ و ادویه تفت خورده نکته خمیرتونو بعد اینکه از بسته بندی در اوردید روشو با دستمال یا حوله مرطوب بپوشونید که خشک نشه اگر موقع پهن کردن خشک شده بود کمی اب بزنید مرطوب بشه اول ورقهای بادمجون سرخ شدرو بزارید بعد مایع گوشتیرو به صورت ی نوار طبق کلیپ فقط خیلی پهن و زیاد نباشه مواد میانیتون چون خمیرتون سنگین میشه و ممکنه بهم بریزه بعد به ارومی رول کنید و در نهایت طبق کلیپ برش بزنید من داخل قالبم گذاشتم روشو زرده تخم مرغ و کنجد زدم داخل فر ۱۶۰ درجه به مدت سی دقیقه فقط حواستون باشه چون یوفکا نازک ی وقت نسوزه مواد میانیتون پختس ❌ی نکته داخل فر دست ساز رو گازم بهتون قبلا یاد دادم میتونید درست کنید عالی میشه با بورانی بادمجون فوق العادس شما میتونید با سس قرمز یا سس سیر نوش جان کنید یا مثل من ی بادمجونو کبابی کنید بکوبید با ی حبه سیر و کمی فلفل و نمک داخل ماست قاطی کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#فیلم_آموزشی #فیلم_آموزش_دونرکباب_کباب_تُرکی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#دیزاین_ماکارونی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

باورتون میشه ۲۰ دقیقه درست میشه😋 کوکی پیازچه از اون غذاهاییه که ما جنوبیا اکثرا درست میکنیم و از طعش نگم که بینظیره😍 اول از همه پیازچه یه دسته رو همراه یه دسته جعفری و یه دونه سیبزمیمی همه رو پوره میکنیم و با نمک نصف قاشق فلفل سیاه نصف قاشق زردچوبه نصف قاشق با هم مخلوط میکنیم سه دونه تخم مرغ و سه قاشق زعفرون دم شده رو بهش اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم و کف تا به پهن میکنیم و دو طرفش رو میزاریم بپزه برای هر طرف ۳ تا ۴ دقیقه کافیه به همین سادگی این کوکی پیازچه خوشمزه رو درست میکنیم ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#فیلم_آموزشی #فیلم_آموزش_کوکی_تَرَک ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•سالاد رژیمی قارچ و پرپین(خرفه)🥗 • این سالاد هم خوشمزه است هم پر خاصیت هم کم کالری👌🏻 ~💛مواد لازم: قارچ پرپین یا خرفه فلفل‌دلمه‌ای آب لیمو تازه شوید تازه جعفری تازه سیر تازه نمک فلفل سیاه سماق پول‌بیبر سرکه بالزامیک روغن زیتون ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•فینگرفود😋• یه فینگرفود راحت و خوشمزه😍 ‌‌ ~❤️مواد لازم: گوشت چرخکرده پیاز فلفل دلمه رب گوجه فرنگی نمک و ادویه دلخواه ( من اینارو زدم: زردچوبه، فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا، ادویه فستفود، کمی دارچین و ادویه ایتالیایی) ‌خمیر هزارلا پنیر پیتزا (بدون پنیرم میشه) ‌زرده تخم مرغ ۱ عدد + شیر ۲-۳ ق غ + کمی زعفران ‌ ~❤️مواد داخلش کاملا به دلخواه و سلیقه خودتونه فقط خیلی آبدار نباشه. ‌ ~❤️قبل رومال زدن بهتره بذارین ده دقیقه تو فریزر چون خمیر خنک باشه بهتر پف میکنه. ‌▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

دسر توی ۱۵ دقیقه هم خوشمزه است،هم سه سوته است،هم خوشگله،درستش کن و حالشو ببر ۲ لیوان شیر و ۴ قاشق غذاخوری شکر و ۴ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت رو مخلوط کن تا گل‌وله ای نداشته باشه بزار روی شعله بهش یک قاشق چایخوری وانیل بزن ب غلظت رسید خاموشش کن و ۳ قاشق غذاخوری خامه بهشون اضافه کن ب دو قسمت تقسیم کن ب یکیش پودر نسکافه بزن توی ظرف سرو اول بیسکویت پودر شده بریز بعد کنارش هر میوه ای دوست داری بزار بعد از مواد سفید رنگ بریز و دوباره بیسکویت بریز و موادی ک توش نسکافه زدی بریز میتونی داخل یخچال هم بزاری نوش جان ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#فیلم_آموزشی #فیلم_آموزش_لقمه_پیتزایی_که_ی _فینگرفود_جذابه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

چیپس رژیمی با کمترین میزان روغن ❥😍😋 مواد لازم برای تهیه چیپس رژیمی : ◗ ۴۰۰ گرم سیب زمینی ◗ ۱۰ گرم روغن ◗ پودر سیر ◗ زردچوبه ◗ نمک ◗ دمای هواپز باید صد و هشتاد باشه زمانش هم بستگی به قطر برش‌ سیب زمینی ها داره ◗ بهترین حالت پخت توی سه بازه ۸ دقیقه ایه یعنی هر ۸ دقیقه برگردونین دوباره بذارین ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🐦قلوه تابه ای ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

بستنی خونگی با بیسکوییت مادر ❥ 🍌🧇 ] مواد لازم برای تهیه بستنی بیسکوییت مادر : ◗ ۳ عدد موز ◗ ۱ بسته بیسکوییت مادر ◗ ۳ قاشق غذاخوری خامه صبحانه ◗ موز رو قبل استفادا بزارین فریزر تا یخ بزنه [ 🍌🧇 ] ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

بفرمایید نون خامه ای🥹🥯 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#لازانیا فوووری 🥳🥳🥳🥳🥳🥳 یه غذای راحت و خوشمزه مواد لازم : قارچ، سیر ادویه لازانیا رب گوجه فرنگی گوشت چرخ کرده لازانیا نصف بسته نمک، فلفل سیاه فلفل دلمه‌ای پنیر پیتزا زردچوبه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

۳۰ اردیبهشت ماهی تولدت مبارک 🎂 ﹝@Jomlax ﹞

زندگی شوق گلی رنگین است روی سرشاخه ی امید زندگی بارش عشق است بر اندیشه ی ما زندگی خاطره ی دوستی امروز است مانده در تاقچه ی فرداها صبحتون عـالی امروزتـون شـاد و پر امـید ﹝@Jomlax ﹞

رول سوسیس رو عشقه🤓🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•اسنک مخصوص🥪• یه اسنک خوشمزه و فوری برای شام🤩 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•خورشت فوری😋• ~❤️موادلازم: مرغ که من از دوتا فیله مرغ استفاده کردم زرشک دو قاشق غذاخوری پیاز یک عدد فلفل دلمه ای خرد شده کمی خلال بادوم و پسته به مقدار دلخواه زعفرون و ابلیمو هرکدام یک قاشق چایخوری رب گوجه یک قاشق غذاخوری نمک ‌ فلفل ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•سالونه مرغ🥘• بدون شک یکی از‌ خوشمزه ترین غذاهایی شد که پختم😍 ~❤️موادلازم: سینه‌مرغ ۲-۳ عدد پیاز۱عدد گردو۵-۶عدد رب گوجه ۱ قاشق‌غ تمرهندی۱ قاشق‌غ زعفرون دلخواه نمک فلفل زردچوبه ~❤️بجای سینه مرغ میشه از رون و مرغ با استخوان هم استفاده کنین. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•پنینی🌮• یه ساندویچ ایتالیایی گریل شده‌س که خیلی خیلی خوشمزه س😋 ~❤️مواد لازم؛ سینه مرغ ۳۰۰ گرم قارچ ۲۰۰ گرم خامه صبحانه نصف پاکت کره ۵۰ گرم جعفری ۴۰ گرم سیر ۲ حبه متوسط زعفران، فلفل سیاه و نمک به مقدار لازم ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🐦سوسیس پیچ شکلاتی🍬 ایده جذاب فینگرفود🐦 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

پنکیک با یک خامه ی خوشمزه مواد آرد کیک ۲۰۰ گرم بیکینگ‌پودر ۱۰ گرم ۲ عدد تخم مرغ شکر سفید ۵۵گرم شیر ۱۸۰ گرم روغن مایع ۱۰ گرم ۱۰ گرم آب لیمو 150 گرم خامه صبحانه ، 10 گرم شکر 40 گرم شیرنسکافه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

اگه رژیمی و هوس کیک یا شیرینی کردی یا ورزشکاری و فقط میخوای پروتئین بخوری، اینو با عسل بخور که واقعا بی نیازت میکنه فقط با یک قلم مواد ۱۰۰ درصد پروتئین بخور. زرده و سفیده ۳عدد تخم مرغ رو جدا کن. به زرده نصف ق چ وانیل بزن هم بزن و کنار بزار. سفیده رو تا حدی بزن که پف کنه و از ظرف نریزه. زرده رو به سفیده اضافه کن و دورانی هم بزن. تابه سایز ۱۴ رو چرب کن مواد رو بریز روی حرارت کم حدودا ۵دقیقه بعد آمادس. به دو قسمت تقسیم کن و روی هم تا بزن. توی ظرف سرو بزار و با پودر قند گانیش کن آلته اگه رژیمی نیست. با عسل یا شیره انگور نوش جان کن. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳