♦️چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠 🔹مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد. 🔹سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط  تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید. 🔹ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود. 🔹ویتامین B۱۲ به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند. 🔹مصرف امگا ۳ از روند پیرشدن مغز می‌کاهد 🔹مویز خوب مصرف کنید. #آلزایمر #سلامت کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

♦️۷ باور غلط درباره آلزایمر 🔹بیماری آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل و یک اختلال غیرقابل درمان مغزی است. افزایش سن بزرگ‌ترین عامل خطر شناخته شده برای این بیماری است. 🔹بیماری آلزایمر و زوال عقل یکسان هستند. 🔹اگر والدینم به آلزایمر مبتلا شوند، من نیز قطعا به آن مبتلا خواهم شد 🔹فقط افراد ۷۰ ساله و بالاتر به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند 🔹هیچ درمانی برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر وجود ندارد. 🔹آلزایمر قابل پیشگیری است 🔹علائم بیماری آلزایمر با افزایش سن طبیعی است 🔹قرارگیری در معرض آلومینیوم باعث بیماری آلزایمر می‌شود. #آلزایمر #بیماری کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

♦️بهترین روش برای عدم ابتلا به آلزایمر 🔹مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. 🔹افراد مسنی که سابقه طولانی ورزش، بین ۲ تا ۱۰ سال دارند، افت عملکرد شناختی کمتری را تجربه می‌کنند. همچنین داشتن فعالیت بیشتر باعث بهبود عملکرد اجرایی، بهبود حرکات، افزایش تمرکز و تقویت سرعت پردازش و حافظه می‌شود. #آلزایمر کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh