.
💎 #پیامهای_سلامتی
✅ لاغر شو 🤩👏👏
⭕️ صبحونه 👇
رو تخم مرغ آب پز بخور چون کالری پایینی داره و پر از پروتئینه ✨
⭕️ همراه میان وعده 👇
بادام درختی یا #کره_بادام_درختی بخور چون چربی مفید داره و سیر نگهت میداره ✨
⭕️ با ناهارت 👇
ماست ایسلندی بخور چون پروتئین زیادی داره و دیر هضمه ✨
⭕️ ناهار رو 👇
سینه مرغ بخور چون کالری کم و پروتئین زیادی داره ✨
⭕️ چای رو با 👇
با دارچینی یا عرق دارچین بخور چون به چربی سوزیت بیشتر کمک میکنه ✨
➺ @Shafakadeh_99🌸🍃