🪴 #چله_شکرگزاری 🍃 #روز_بیست‌و‌هشتم (روز آخر) 🌼 قدرشناسی را به خاطر بسپارید 🪴١- مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید (لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍....) 🌱 بنویسید چرا برای هرکدام از این مواهب احساس شکرگزاری میکنید 🌱 لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت 🌱در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید. 🪴۲- با بر شمردن موهبت‌های روز گذشته ، اعجاز را به یاد بیاورید و آنها را یادداشت کنید ، از خودتان بپرسید ؛ دیروز چه اتفاقات خوبی افتاد؟ 🪴۳- همان طور که هر کدام را به خاطر می آورید ، صرفا عبارت اعجازآمیز خدایاشکرت را در ذهنتان بگویید. 🪴۴- بعد از امروز شما می‌توانید این تمرین را به عنوان فهرستی کتبی انجام دهید یا با صدای بلند یا در ذهنتان بگویید. شما می‌توانید فهرستی اجمالی از مواهب روز گذشته را که از بابتشان شکرگزار هستید تهیه کنید ، فهرستی با جزئیات بیشتر و دلیل شکرگزاریتان را بابت آنها بگویید. 🪴۵- امشب قبل از اینکه به رختخواب بروید ،یادداشت شکرگزاریتان را در دست بگیرید و عبارت معجزه آسای خدایا شکرت را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایتان افتاده ، برزبان بیاورید. 💚 پروفایلتو شیک انتخاب کن •☘🌼 @shikprofile 🌼☘• ─┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅─