#خواب 🔹امام علی(ع): خواب، بد طلبکاری است؛ عمر کوتاه را نابود می‌کند و پاداش بسیار را از بین می‌برد. (غررالحکم) •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/SofreFarhang

#تربیت_فرزند 🔹سه روش ایجاد #صمیمیت با کودک: 1️⃣ در طول روز تماس فيزيكی (بوسيدن،بغل کردن) داشته باشيد؛ البته اين موضوع با توافق او باشد. 2️⃣ روزانه، يك گفتگوی دوستانه همراه با تماس چشمی داشته باشيد. 3️⃣ سه زمان موثر روز را با او باشيد: لحظات اولی كه از خواب بيدار می‌شود. لحظات اولی كه از #مهد_كودک يا #مدرسه برمی‌گردد. لحظات اولی كه دارد به #خواب می‌رود. ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ https://eitaa.com/SofreFarhang

#سلامت #تابستان #خواب 👆چطور در هوای گرم راحت‌تر بخوابیم؟ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#خواب ▫️به طور متوسط هر انسان ۲۶ سال از عمرش را در خواب سپری می‌کند. 🔹در این مطالعه طول عمر متوسط انسان ۸۰ سال با روزی ۸ ساعت خواب در نظر گرفته شده است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #خواب 🎥یکی از دلایل کمردرد بد خوابیدنه. موقع خواب رعایت کن👌🏻 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#خبر #خواب 🔸مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن چقدر است؟ 🔹مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن، بین 5 تا 30 دقیقه است ! متخصصان زمان کمتر یا بیشتر از این مقادیر را محدوده غیرطبیعی می دانند ▫️بین ساعت 11 تا1 بهترین زمان برای خواب عمیق است چون مواد سمی در حال دفع شدن از کبد هستند. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane