#آموزش_دفاع_شخصی 💯 ♻ نقاط حساس بدن در هنگام غافلگیر شدن و اجرای سریع ضربات...! 🤛🤛 @Sporte_ladies #دفاع_شخصی

قفل مفصل در دفاع شخصی @Sporte_ladies #دفاع_شخصی

دفاع شخصی مخصوص بانوان (گرفتن موی سر) @Sporte_ladies #دفاع_شخصی

#قَوِّ‌عَلی‌خِدمتِک‌َجَوارِحی #ورزش_بانوان ✨🔶مژده_مژده🔶✨ 🥋 #کیوکوشین_کارته و #دفاع_شخصی 🕔ساعت ۱۷ _ روز های زوج 💰شهریه: ( ۱۲ جلسه در ماه ) ۲۹۰ت 🎗همراه با اعطای حکم وکمربند 💪شروع از ۲۵ فروردین 🎽#فیزیکال_فیتنس #مخصوص_شکم_و_پهلو ⛔️بدون_آهنگ 🕘ساعت ۹صبح_روزهای زوج 💰شهریه : ماهانه ۲۵۰ت همراه با چالش های جذاب 💪شروع از شنبه 😉۱ اردیبهشت #سالن‌ورزشی‌شهید‌سلیمانی‌ره #مسجد‌امام‌حسین‌علیه‌السلام @sporte_ladies