بیاید هدف‌گذاری های کوتاه‌مدت انجام بدیم، یعنی مثلاً: فردا به ۸۰ درصد برنامه‌ی روزمون عمل کنیم یا آزمون آخر هفته رو خوب بدم و تو درصد‌هام پیشرفت داشته باشم یا تا آخر هفته هر شب ده تا لغت انگلیسی بخونم و یاد بگیرم و.. و این اهداف بستگی به خود شما داره، من فقط چندتا مثال زدم.

من به عنوان کسی که مدتیه‌ خیلی احساس ناکافی‌بودن دارم، مخصوصاً در درس‌، می‌دونم که این هدف‌گذاریِ کوتاه مدت خیلی بهم کمک می‌کنه، چون انجام دادن همین کارهای کوچک می‌تونه حس رضایت به آدم بده و باعث بشه که یکم کمتر خودمون رو سرزنش کنیم. [ #پادکست 🪞]

بچه‌ها این پادکست توی تلگرامه، اگر دوست داشتید آیدی‌تون رو توی ناشناسی که در توضیحاتِ کاناله بذارید براتون بفرستم. 💞

اینو اینجا می‌گم که نزنم زیرش، اگه فردا ساعت ۸ صبح بیدار نشم خودم رو از یه چیزی محروم می‌کنم.

یعنی من هر چقدر خودم رو نگه دارم باز هم شب که می‌شه غم دوعالَم روی سرم آوار می‌شه.

؛

آقای امام زمان، ما که تکه‌های شکسته‌مون رو خودمون داریم به زور جمع‌ می‌کنیم ولی شما مارو یادتون نره. :)

✅ 🌷 ~

یه طوری خستم که همین‌جا وسط خیابون ممکنه بشینم و زار زار گریه کنم.

وسط خیابون یهو انگار همه چیز روی سرت آوار می‌شه و می‌زنی زیر گریه، کاش همه چیز تموم می‌شد.

طبیبا! داغهای سینه را صد بار مرهم نِه که دارم در تهِ هر داغ، صد داغِ دگر پنهان..

بچه ها من آمارم خیلی پایین اومده یه هل میدین بی زحمت؟ :)