آش نخود مزاج معتدل تعداد ۴ نفر آش نخود معتدل، ملیّن، مقوی عمومی بدن است. مواد لازم برنج نیم کوب : یک پیمانه روغن کنجد : به میزان لازم تره، جعفری، گشنیز خردشده : شش پیمانه پیاز خرد شده : یک عدد متوسط سبزیجات خشک معطر : به میزان لازم جوانه ماش : یک پیمانه نمک، زردچوبه، فلفل، ادویه کاری، پودرزیره : به میزان لازم روش تهیه برای تهیه آش نخود ابتدا حبوبات را از قبل خیس می کنیم. نخود را به همراه آب می پزیم تا کاملاً پخته شود. ماش، برنج و سبزی را به همراه کمی نمک، زردچوبه، فلفل و زنجبیل می پزیم. سپس آن ها را نیز به نخود اضافه می کنیم. پیاز را با روغن کنجد و مقداری زردچوبه تفت می دهیم سپس سبزیجات خشک و پودر زیره را اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم. در آخر پیاز را به مواد اضافه می کنیم و اجازه می دهیم غذا با حرارت ملایم پخته تا آماده شود. 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🔖با درد گردن چه کنم؟! کمتر بزرگسالی است که درد گردن را تجربه نکرده باشد و کم نیستند کسانی که از درد مزمن گردن رنج می برند. طبیعتا اگر کسی به دنبال رفع این مشکل است باید تقویت عضلات گردن و پرهیز از بدخوری و فشار به گردن را در دستور کار خود قرار دهد. اگر از درد گردن رنج می برید باید بدانید که بدخوری (اعم از پرخوری، خوردن بدون اشتها، خوردن چند نوع غذا در یک وعده، سریع خوردن و خوب نجویدن غذا و هر عادت غذایی غلط) می تواند اسپاسم و درد عضلات گردن را افزایش دهد، لذا سعی کنید روزهایی که کارتان با گردن افزایش یافت و گریزی از خم کردن گردن نداشتید، از بدخوری و گرسنگی طولانی بپرهیزید. وقتی سر خود را خم می کنید فشار وارد بر گردن به صورت تصاعدی افزایش می یابد تا جایی که وقتی زاویه سر از حالت عمود به 60 درجه می رسد فشار وارد به گردن 7 برابر می شود چنانکه گویی وزنه ای 27 کیلویی از آن آویخته اند. لذا سعی کنید تا می توانید گردن خود را در حالت عمودی نگه دارید؛ مثلا به جای خم شدن روی گوشی سرتان را به جایی تکیه بدهید و موبایل را تا موازات چشم خود بالا بیاورید. یک ورزش ساده برای تقویت عضلات گردن: در حالت ایستاده یا نشسته، شانه راست خود را شل کنید تا پایین بیفتد، بعد سر خود را به آرامی به سمت چپ خم کنید و دست چپتان را روی سرتان قرار دهید و 15-30 ثانیه نگه دارید. سر را صاف کنید و همین کار را برای سمت مقابل انجام دهید. این کار را 2-4 بار برای هر طرف تکرار کنید. 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

📌علائم #ناباروری در مردان چیست⁉️ ● انزال پس رونده ● مشکلات در #انزال ● کاهش #میل_جنسی ● تغییرات در رشد موها ● رشد غیرطبیعی سینه ها ● کم بودن حجم مایع منی ● التهاب یا درد در #بیضه_ها ● کوچک شدن اندازه بیضه ها ● کاهش تعداد و تحرک اسپرم ها ● شفاف و آبکی بودن #مایع_منی ● #اسپرم دارای شکل غیر طبیعی ● داشتن بیضه های کوچک تر از حد معمول ● داشتن سابقه جراحی بر روی بیضه و آلت تناسلی 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

بدون شرح..😶 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🌤 روزگار سخت از بدعت گذاران قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ: يَأْتِي عَلَى النَّاسِ زَمَانٌ يَذُوبُ فِيهِ قَلْبُ الْمُؤْمِنِ فِي جَوْفِهِ كَمَا يَذُوبُ الْآنُكُ فِي النَّارِ- يَعْنِي الرَّصَاصَ- وَ مَا ذَاكَ إِلَّا لِمَا يَرَى مِنَ الْبَلَاءِ وَ الْأَحْدَاثِ فِي دِينِهِمْ لَا يَسْتَطِيعُ لَهُ غَيْراً. 📚الأمالي (للطوسي)؛ ص۵۱۸ 🔆رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم: ✅ بر این مردم زمانی می‌رسد که در آن قلب مومن در سینه اش آب می‌شود چنانکه سرب در آتش ذوب می‌شود. 🔰زیرا او در دین مردم آفت و بدعت می‌بیند و نمی‌تواند در آن تغییری دهد. #مهدویت 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🔖بادمجان ؛ خواص ، مضرات ⚠️بادمجان از دیدگاه طب سنتی طبیعت گرم و خشک داشته و مصرف مداوم آن بدون به کار بردن مصلحات، سبب غلبه‌ خشکی و بیماری هاي سوداوي می‌شود،پوست را بدرنگ، سیاه و یا زرد كرده و درد پهلو،بواسیر و بثورات دهاني را در پی خواهد داشت. جهت کاهش عوارض بادمجان بهتره قبل از مصرف برش ها را نمک مالیده ، سپس ٣-٢ ساعت در آب سرد قرار داده تا آب سیاه یا زرد آن خارج شود ،سپس بادمجان‌ها را کاملاً شسته و با گوشت و روغن گاو تازه ، پخته یا در روغن سرخ کرده و با سركه،آب انار یا آب‌غوره،زيره و گلپر که مصلح و دافع سُدّه (گرفتگی) هستند مصرف شود. ✔️شستشوی دست و پا با آب سیاه حاصل از خیساندن بادمجان برای رفع و خشک کردن عرق كف دست و پا مفید مي باشد. ✔️بادمجان مسکن دردهای گرم، خوشبو کننده عرق، مُدِر، مقوی معده،كم كالري، بازکننده‌ گرفتگی‌های مجاری عروق بوده و مصرف آن با سرکه قابض شکم بوده و با روغن، ملین طبع مي باشد. ✔️بنابراین ترشی بادنجان برای مبتلایان به یبوست و خشکی پوست مناسب نیست. 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

♦️خرما اولین و قوی ترین داروی ضدسرطان است 🔹اگر هر شخص روزانه ۱۰الی ۱۵مغز بادام را با ۳ تا ۵عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می‌آید و نه آرتروز می‌گیرد. 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

با خوردن کاچی افسردگی بعد از زایمان درمان میشود! 👌🏻 ▫️افسردگی پس از زایمان از سردی بدن است و اگر موادی مصرف کنید تا این سردی رفع شود افسردگی‌تان درمان خواهد شد. + اگر خانم ها پس از زایمان از کاچی استفاده کنند به بیماری افسردگی دچار نمیشوند. 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

عوارض خطرناک اسپری مو برای سلامتی! 🤱 ▫️دانشمندان كالج ایمپریال لندن تاكید كردند كه تماس مادران با تافت مو طی بارداری بویژه در محل كار مثل آرایشگاه، خطر تولد نوزاد پسر با مشكلات و نواقص اعضای تولید مثلی را افزایش میدهد. + افراد آسمی و زنان باردار هرگز از اسپری مو استفاده نکنند 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🏴آجرک الله یا بقیةالله🏴 باز این چه شورش است که در خلق عالم است باز این چه نوحه و چه عزا و چه ماتم است 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 من یک عمر دلواپس محرمتم من یک عمر گریون روضه غمتم مدیونم بتو از گذشته تا همیشه من حسین‌حسین نگم شبم صبح نمیشه 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَباعَبْدِاللَّهِ وَ عَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِناَّئِكَ عَلَيْكَ مِنّى سَلامُ اللَّهِ (اَبَداً) ما بَقيتُ وَ بَقِىَ اللَّيْلُ وَ النَّهارُ وَ لاجَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِيارَتِكُمْ اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ ‌‌‌ ‌🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

📢📢📢عوارض درمان نکردن زودانزالی 🔻بی اختیاری انزال 🔻شل شدن دریچه کیسه جنسی 🔻ابتلا به مشکلات پروستاتی 🔻پایین آمدن کیفیت اسپرم 🔻تاثیر منفی در باروری آقایان 🔻سرخوردگی در رابطه زناشویی 🔻عدم رضایت همسر از کیفیت رابطه 🔻درگیری شریک جنسی با مشکلات جسمی بخاطر عدم ارگاسم مناسب 🔻بالا رفتن اختلافات زناشویی 🔻طلاق عاطفی و سردمزاجی 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

#خواص_هسته_انبه ❗️ضد انگل ، درمان آسم رفع بواسیر رفع اسهال خونی درمان سرماخوردگی تقویت دستگاه گوارش پرفایده ترین هسته دنیا☝️ 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

💚تغذیه ی دوران کودکی تاثیر مستقیم در طول عمر دارد💚 از علل پیری زودرس ، تغذیه ی بد است، بچه ها را عادت به خوردن مواد طبیعی بدهید تا مواد صنعتی. 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🔆 امیرالمومنین علیه‌السلام: ✅ هیچ چیز به اندازه بلند همتی تو را بالا نمی‌برد و هیچ چیز مانند شهوت خوارت نمی‌کند 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🔴 گرم نگه داشتن بیضه ها باعث کاهش میزان باروری می‌شود! محیط بیضه ها باید همیشه خنک و آزاد باشد تا در کار آنها خللی ایجاد نشود. گرم نگه داشتن بیضه ها و استفاده زیاد از جکوزی، دوش آب گرم، گذاشتن لپ تاپ روی پاها و اثر حرارتی آن روی بیضه ها و نشستن های طولانی باعث افت کیفیت اسپرم و کاهش میزان باروری میشود. ⇠پس سعی کنید خصوصا در مسافرت که مدت زیادی داخل اتومبیل نشسته اید از شلوار راحت استفاده کنید ⇠هنگام نشستن یکی از پاهایتان را روی آن یکی قرار ندهید. این روش نشستن ضمن فشار به آلت تناسلی و بیضه ها باعث بیشتر شدن دمای بیضه ها میشود. 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

✴️تقویت معده با گلپر 🔸گلپر + هم وزنش نمک معدنی آسیاب کرده، قبل و بعد از هر وعده غذا کمی میل شود (‌انگشت زده به دهان گذاشته). 🔸استمرار در مصرف در طول سال باعث تقویت معده و هضم می‌شود. ⚠️گلپر قاعده‌آور و ادرارآور است. در خانم‌های باردار با احتیاط مصرف شود. 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🔖 سالمندان و تغذیه مناسب از دیدگاه طب سنتی ایران به دلیل مزاج سرد و خشک در دوره سالمندی، تدابیر تغذیه‌ای آنها توصیه به خوراکی‌های گرم و تر و پرهیز از غذاهای تولید کننده بلغم و سودا مانند بادمجان، هندوانه، خیار و ...است. 🔸مصرف غذا به دفعات بیش‌تر و یا مقدار کم تر برای تامین انرژی لازم روزانه است. 🔸غذاهایی که از نظر کمیت کم و از نظر کیفیت بالا و با هضم و دفع سریع باشند مانند زرده تخم مرغ آب پز، آب گوشت، گوشت بره، جوجه مرغ و خروس، کبک، نان خوب پخته شده با مقدار متوسط نمک توصیه می شود. 🔸از مرباها، مربای زنجبیل پرورده به دلیل تقویت قوای جنسی، کلیه، مثانه و گوارش مفید است. 🔸از گروه سبزی و صیفی جات، کاهو به دلیل اثرات خواب آور) با ادویه جات گرم، کرفس، کمی تره، برگ چغندر، آب چغندر مطبوخ و سیر توصیه شده است. 🔸میوه‌هایی مانند انجیر تازه و خشک و آلو ( به دلیل ایجاد لینت مزاج)، انگور و از گروه خشکبار مویز با مغز گردو و بادام مفید است هم چنین توصیه به مصرف شیر جوشیده شده با کمی زنجبیل یا عسل شده است. 🔸برای رفع یبوست غذاهای ملین مانند شوربای مرغ یا چغندر یا کلم، شیره جو با تخم کافشه، آب کلم توصیه شده است. 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🔴 بهترین رطوبت‌زاها در #بیماری‌های_خشک ✅یکی از بهترین‌ غذاهای تامین کننده رطوبت بدن در بیمارانی که به نحوی از خشکی کلی یا عضوی یا کبدی رنج میبرند #آش_کدو همراه با #آلو است.(البته این دستور می‌تواند در افراد #سردمزاج اثر سوء بگذارد). 🔸 از جمله این بیماریها خشکی معده و سنگینی آن پس از صرف غذاست که بیمار حس سفتی و وجود یک تکه سنگ را در معده دارد. که تشخیص قطعی آن بر عهده اطبای مسلط به طب ایرانی‌اسلامی میباشد. 🔹 از بیماریهای دیگر با منشاء خشکی میتوان #عطش یا تشنگی زیاد، اگزما، #پسوریازیس، پمفیگوس، #بیخوابی_شبانگاه، فیبرومیالژیا، اکتیوزیس، لیکن پلان، زودرنجی و حساسیت‌های جسمی و روحی، خارش پوست و چشم و .... نام برد. 🔸 از بهترین‌میوه‌های درمان کننده #آلرژی، #آسم، #اگزما و سایر بیماریهای خشک نیز #توت_سفید میباشد که بصورت خوراکی و ضماد اثربخشی فوق‌العاده و معجزه‌آسایی خواهد داشت. 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

💢 بند آمدن مدفوع ( #یبوست_شدید ): ✍🏻اگر بیماری 30 روز مدفوع نکرده و روی شکم مریض مانند قلوه قلوه سنگ شده: استفاده از مُسهِل‌های بسیار قویّ: 🔅 1ـ صبح 10سانتی متر فلوس (داخل آنرا بتراشید و در یک استکان آبجوش دَم کنید) سپس با قند بخورید، 🔅 2ـ وسط روز یک استکان شیرۀ توت با مخلوط برگ سنا+ گل ختمی سفید+ گل ختمی خبّازی+ برگ کاسنی، 🔅 3ـ عصرانه: مخلوط یک استکان گلاب+ یک قاشق چای‌خوری پودر گل محمّدی+ یک قاشق غذا خوری شیرۀ توت، 🔅 4ـ شبها تنقیۀ جوشاندۀ گل ختمی با روغن کرچَک. ✅ غذای مخصوص: 🎈 1ـ صبح ناشتا: هفت عدد انجیر، 🎈 2ـ صبحانه: شیر سرد با عسل گَوَن، 🎈 3ـ وسط روز: گلابی، طالبی، 🎈 4ـ ناهار: آبگوشت، ماست جوش، به همراه کاهو بدون سُس، 🎈 5ـ عصرانه: انگور با هستۀ آن بجوید و بخورید، 🎈 6ـ شب قبل از شام: هفت عدد آلو بخارا، 🎈 7ـ شام: سوپ رقیق + آبغوره+ روغن زیتون، به همراه کاهو بدون سُس 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

♦️شیر با یه ذره دارچین: مغز را تحریک میکند و خستگی را رفع می‌کند 🔹شیر با زردچوبه: برای کبد مفید است 🔹شیر با زنجبیل: مصونیت بدن را بالا میبرد 🔹شیر گردو: سردرد را رفع می‌کند، حافظه را بهبود میدهد، خستگی و بیخوابی را رفع می‌کند. 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌