😣خستگی شدید بدن در پیاده‌روی اربعین: 🌟برنامه‌ریزی برای استراحت مورد نیاز بدن.  🌟ماساژ پشت کتف، کمر و ساق پاها با روغن‌های گرم مثل: زیتون، کنجد، سیاهدانه و بابونه. 🌟پرهیز از خوردن سردیجات و لبنیات. 🌟خوردن کمی فلفل یا زنجبیل با غذاها. 🌟بادکش پشت کتف و کمر. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

🦵🏻خستگی پاها و درد پا در پیاده‌روی اربعین: 🔮ماساژ انگشتان پا‌ها با روغن‌های گرم مثل سیاهدانه، بادام تلخ، کنجد، زیتون و غیره.  🔮در گرما: گذاشتن پاها در آب سرد. 🔮در سرما: گذاشتن پاها در آب گرم. 🔮ماساژ ساق پا و زانو‌ها با روغن‌های گرم مثل کنجد، سیاهدانه و بادکش پشت ساق پاها.  #اربعین #پیاده‌روی_اربعین 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌

بَلَا سَرِ زِینَب آوُردَن سَرُ بُردَن سَرُ بُردَن 😭😭😭😭😭😭😭😭 #لبیک‌یاحسین #اربعین 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ➖➖➖➖➖➖➖ 👇آیدی ارتباط با کارشناس👇 کارشناس @TABIB11 ادمین https://eitaa.com/TEBTAHOR 🔺با این لینک وارد کانال شوید🔺 ‌‌‎‌‎‌‎‌