eitaa logo
طعم سلامت 💚
427 دنبال‌کننده
1.3هزار عکس
640 ویدیو
4 فایل
🎀 کریمی هستم مربی و آزمونگر آشپزی و شیرینی پزی فنی و حرفه ای 👩‍🍳 بهت کمک میکنم سبک آشپزیت رو عوض کنی 🥰 تو لایق بهترین هایی 🤗 💚 غذای سالم =زندگی سالم 💚 آیدی تماس 👈 @Shirinkala
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلااام 🙋🏻‍♀️ سلام امروز از گردنه ی مه گرفته ی کولی کش الهی که هر جا هستین تنتون سالم و دلتون شاد باشه 🥰 .
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
. میدونم این روزا خیلی سرتون شلوغه ولی مراقب تغذیه ی خودتون و خانواده باشید ☺ .
. غذاهای مقوی و پر پروتئین که سریع حاضر میشه کم نداریمااا اون بالا ببین ☝ .
. راستی این روزها که درگیر کارهای خونه تکونی هستی مراقب خودت باش زیاد خودت رو خسته نکن سعی کن با صبر و حوصله باشی خستگی رو سر بچه ها و همسر خالی نکنیاااا 😕 .
یه آهنگ شاد پلی کن و بین کار استراحت کن انرژی بگیر و دوباره ادامه بده 😇 .
Man Baroon To Paeez (NiyazMusic).mp3
7.95M
. شاااااد و پرانرژی باشین عزیزان همراهم 😍🌱🌱🌱 https://eitaa.com/joinchat/517865731C59d71f1c01
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بالاخره رسیدیم خدایا هزار مرتبه شکر🤲 تعطیلات نوروز میزبان قدوم پر مهر و محبت شما هستیم 😍😍💞 .
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💐امیدوارم دریای زندگیتون 🍃پر از امواج زیبای سلامتی 💐آسمون دلتون خالی 🍃از ابرای غم و ناراحتی 💐و ساحل عمرتون 🍃پر از ماسه هاي‌ برکت باشه سلااااام 🙋🏻‍♀️صبحتون بخیر 🌺 .
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
. اول از همه جا داره از شما عزیزان که ابراز محبت کردین و پیام دادین و نگرانم بودین تشکر کنم 🙏🌹 حجم پیام ها زیاد بود و من فقط چندتا رو گذاشتم 🥰 .
. خب در چه حالین؟ 🙂 کارها خوب پیش میره؟ من که از دیروز تا الان مشغول شستن و جمع کردن و جا دادن اسباب سفر هستم 😅 .
. خدا بیامرز مادربزرگم همیشه میگفتن : یک روز در سفر صد روز در خطر خدایی جملاتشون طلایی بود 😊 .
. حالا ببین خستگی این سفر فشرده و سخت کاری 🥺 جا دادن و معرفی محصولات جدید فروشگاه و... ایام خونه تکونی و آماده سازی مقدمات واسه ماه مبارک رمضون و سال جدید همه با هم چه شود 🤦🏻‍♀️😅😅 .
. اینجاست که نیاز به یه برنامه ریزی قوی داره تا از شدت استرس کم بشه قطعا حال و روز شما هم غیر از این نیست 😉 .
. برنامه ریزی برای خونه تکونی رو که به تازگی براتون گذاشتم 👇 .
. کلا سعی کنید همیشه برای کارهاتون برنامه ریزی کنید فقط مختص این ایام نباشه روش صحیح برنامه ریزی هم قبلا گذاشتم که از اینجا میتونید مطالعه کنید 👇 .
طعم سلامت 💚
. #بهترین_برنامه_ریزی_کارهای_خانه (همراه با تهیه ی چک لیست) با من باش و مطالب رو حتما مطالعه کن 😃👊
بین کارها برای رفع خستگی میتونید مطالب رو مطالعه کنید یادتون باشه ... ✨یک ساعت کار ۱۰ دقیقه استراحت ✨ امتحان کن اصلا خستگی کار اذیتت نمی کنه 😇 .
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
. علاوه بر استراحت تغذیه خوب و سالم و مقوی یادت نره 💚 یه بمب انرژی درست کن و بین کار حتما بخور جون بگیری 😍✌ .
15.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💥 که با خوردنش انرژی کلِ روزت تأمینِ😍💪🏻 بهترین صبحانه و میان وعده برای کوچک و بزرگ 👧🏻👦🏻👩🏻👨🏻🧓🏻👴🏻 مخصوصا تو این روزها همین الان بفرست برای کلللل فامیل و دعوتشون کن به کانال 😍👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/517865731C59d71f1c01