👆🏻این حرکت به تقویت عضلات پای شما کمک می کند و بتدریج باعث کاهش درد پا و بهبود تعادل در راه رفتن می شوند . . . 🚶🏼‍♀ https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

👇🏻دلایل گودی بیش از حد کمر ❌التهاب دیسک کمر ❌قوز کردن بیش از حد ❌چاقی ❌پوکی استخوان ❌ضعف عضلات شکمی ❌زایمان های مکرر ❌در رفتگی دو طرف‌ لگن‌ ❌استفاده‌ از کفش‌ پاشنه‌ بلند https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

👆🏻پوزیشن های #ماساژ پا https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

🦶🏻طریقه ماساژ کف پا https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

ماساژ تخصصی (دردهای مچ دست) #تونل_کارپال https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

دیسک گردن داری؟؟؟؟ دستات بی حس میشن و گزگز میکنند؟ این #ماساژ را روزی ۱۰ دقیقه با روغن سیاهدانه انجام بدهید🥰 https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

‏جا انداختن دنبالچه https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

جا انداختن ناف کودک(از پشت یا گودی کمر) به همین راحتی😌👌🏻 https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

درمان بیماری تنگ شدن رگ دست (جا انداختن عصب های دست) 👤استاد تبریزیان https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

جا انداختن آرنج ورزشکار در صحنه اگر همان لحظه های اول با در رفتگی ها صحیح برخورد کنیم جا انداختن آن خیلی سخت نخواهد بود خصوصا در آرنج کافیست با یک دست از قسمت بالای آرنج محکم گرفته و قسمت پایین تر را با دست دیگر بطرف مخالف بدن بکشیم بلافاصله مفصل در رفته جا می افتد که معمولا با صدایی نیز همراه است توضیحا اینکه در در رفتگی آرنج مفصل از جای اصلی لغزیده و بطرف سرشانه در میرود به همین خاطر ضمن ثابت نگه داشتن قسمت بازو یعنی قسمت بالاتر از آرنج قسمت مقابل را به طرف عکس بازو میلغزانیم https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻