اگر می‌خواهید قد بلند شوید، آناناس بخورید !🍍 مصرف #آناناس علاوه بر افزایش قد از ایجاد بیماری‌های عفونی جلوگیری می‌کند. همچنین #منگنز فراوان موجود در آناناس به تقویت استخوان‌ها و بافت‌های همبند کمک می‌کند 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

✅ غذاهای مفید برای #تیروئید 💠 مرغ 💠 بلوبری 💠 اسفناج 💠 سیب 💠 گوشت قرمز 💠 تخم مرغ 💠 ماهی سالمون 💠 تخم کدو 💠 ماهی سالمون 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

📌 #زینک عنصر حیاتی سیستم‌ایمنی بدن ! 👈 زینک دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. این قرص برای حفظ تعادل ایمنی، کاهش التهاب، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عملکرد شناختی و خیلی مهم است. یک ماده ضروری است که در تمام اندام‌ها، بافت‌ها و مایعات بدن یافت می‌شود. ‌‌‌#زینک #طبیبانه 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

#بدانید 〽️ دلیل فقر آهن در خانمها چای خوردن و حرف زدن زیاده ...!!! ❗️ مصرف 4 عدد انجیر خشک در روز، یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تأمین میکند #فقرآهن 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

#سیب ✔مزایای خوردن سیب ناشتا 🍎سیب ناشتا بسیار مفید میباشد،افرادی که بیماری قندی دارند می توانند با خوردن سیب ناشتا قند خون خود را در طی روز کنترل کنند. 🍎خوردن سیب ناشتا بهترین میوه برای بیماری های قلبی عروقی و #دیابت می باشد. 🍎 سیب ناشتا در کاهش وزن موثر می باشد زیرا فعالیت روده را تقویت می کند و باعث می شود حتی با مصرف غذای کمتر احساس سیری داشته باشید. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

✅ جغد شب نباشید! ⚜ از نیمه های شب تا 4 صبح، مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام می دهد، برای همین میگویند شبها زود بخوابید. ⚜ دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن از خواب، باعث میشود مواد سمی از بدن دفع نشود 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

✅ اگر احساس افسردگی دارید‌ آشپزی کنید ! ⚜ ‌برخی کلینیک‌های روان درمانی، امروزه از آشپزی بعنوان یک روش درمانی برای کنترل خشم و افسردگی استفاده میکنند. ⚜ چون که طعم، بو، رنگ و مزه مواد غذایی و خود زمان گذاشتن برای آشپزی باعث ترشح هورمون‌های شادی میشوند! 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

#سیب خوردن سیب در دوران بارداری 👇 ⚜به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند ⚜باعث افزایش سطح انرژی بدن می‌شود ⚜از بروز یبوست جلوگیری می‌کند ⚜احتمال ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می‌دهد ⚜خانمهای بارداری که ویار دارند سیب را رنده با کمی عسل میل کنند ⚜اگر می خواهید کودکی قشنگ داشته باشید در دوران بارداری سیب بخورید 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

تکنیک سلامت چی برای چه گروه خونی ای خوبه 🤔 👈گروه « O » : 🔹مفید: گوشت، دل، جیگر، میگو، روغن زیتون، انجیر خشک، هندوانه، گوجه سبز 🔹مضر: سوسیس، کالباس، گوشت غاز کنسرو شده، خربزه، پرتقال، فندق 👈 گروه « A » : 🔹مفید: گوشت ماهی، جوجه، روغن زیتون، سویا، سبزیجات، زردآلو، گوجه سبز، آناناس 🔹مضر: گوشت، کله پاچه، کالباس، دل، سیرابی، موز، انبه، طالبی، پرتقال 👈گروه « B » : 🔹مفید: گوشت بره، بلدرچین، گوسفند، ماهی، پنیر، شیر، موز، انگور 🔹مضر: سوسیس، مرغ، قلوه,، ژامبون، کره، خامه، نارگیل، انار 👈 گروه « AB » 🔹مفید : گوشت، ماهی، گیلاس، آلبالو، انگور، کیوی 🔹مضر : جوجه، دل، بلدرچین، گاو 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

✅ دوغ حاوی گلبرگ‌های گل محمدی بسیار معطر، مقوی قلب و کبد و اعصاب، آرام بخش و نشاط آور بوده. موثر در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش نافع و رفع کننده بوی بد دهان است. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed