✅ سروصــــدای روده علت ‌⇦ از سردی معده هست استفاده از عرق نعنا، زنیان، و.... عسل، رعایت اصول تغذیه، و آداب غذا خوردن که واجب است شبی یک قاشق مرباخوری بارهنگ رو توی یک لیوان آب و کمی نعنا خشک به مدت 10 دقیقه بجوشون ولرم شد با عسل شیرین کن و نیم ساعت بعد شام بخور به مدت 40 شب ترک آب بین غذا و اطرافش ترک آب خوردن وسط خواب و اطرافش ترک آب بعد ورزش خوردن نمک طعام و آویشن قبل و بعد غذا 📌منع خوردن خیار و گوجه و ماست و فست فود وسس وهر نوع نوشیدنی گازدار 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🔺هنگام #استرس و عصبانیت بدن به دلیل احساس خطر، بیشترین خون را به سمت قلب و پاها می‌فرستد 🔸اینکار باعث می شود خون به مغز نرسیده و به درستی در آن لحظه کار نکند 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

‌ استخونای ماهی کلافه‌ت می‌کنه؟ 😤 این سه‌تا ماهی کم‌تیغ رو امتحان کن 🐟 🔸#ماهی_شیر یکی از محبوب‌ترین ماهی‌های ایران که اصالتا اهل آب‌های شور جنوبه. اگه تازه باشه، بوی زهم کمی هم داره و گوشتش خیلی سفید و نرمه 🔸#ماهی_شوریده ۶۰ درصد این ماهی گوشت خالصه! بین جنوبیا خیلی طرفدار داره و بافت گوشتش بعد از پخت‌وپز خیلی لطیف می‌شه. واسه همه‌جور دستورپختی هم عالیه؛ از کبابی تا شکم‌پر 🔸#ماهی_سرخو مصرف منظمش، هم به شدت برای افسردگی مفیده و هم به بیمارهای قلبی توصیه می‌شه. هم گوشتش خوشمزه‌س و هم پوستش. استخون هم کم داره. دیگه چی می‌خواین؟ (فقط حواستون باشه عینکی نباشه) 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

سماق بخورید👌 اگر علائم زیر را دارید بسیار مراقب باشید: علائمی مثل نفخ / یبوست / خلط /چاقی زیرشکم پهلو / ریزش مو / درد مفاصل / سفیدی مو / استرس زیاد شده اید، این علائم سردی گوارش است، و در صورت دفع نکردن بسیار خطر آفرین است. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🩺 🔴 قیسی 🍏 غنی از پتاسیم و به رفع و پیشگیری کمخونی فقر آهن کمک میکند 🍏 ابن سینا خوردن هر روز ۵۰ گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کمخونی مفید دانسته است. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

💚 دوچرخه‌سواری؛ فقط برای تناسب اندام نیست! فعالیت بدنی منظم فقط به قوی‌تر شدن عضلات کمک نمیکنه؛ بلکه میتونه در حفظ سلامت قلب، توان حرکتی و کیفیت زندگی در دوران سالمندی هم نقش مهمی داشته باشه. 🚴‍♂️ حتی لازم نیست از همون اول طولانی و سنگین ورزش کنی؛ استمرار و تناسب فعالیت با توان بدنت اهمیت زیادی داره. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

✨ جوانی رو فقط با عدد سن نسنج! شاید نتونیم جلوی گذر زمان رو بگیریم، اما می‌تونیم با عادت‌های سالم، به حفظ توان و سلامت بدنمون کمک کنیم. ✅ فعالیت بدنی منظم ✅ خواب کافی ✅ تغذیه متعادل ✅ استمرار در سبک زندگی سالم 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

‌ #زردچوبه چه خواصی دارد ؟ جلوگیری از سرطان٬کاهش قند خون٬جلوگیری از آلزایمر٬ضد درد٬رفع دندان درد٬ضد ورم 🍃جهت بند آمدن سریع خونریزی کمی زردچوبه روی زخم بریزید 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

آشنایی با ۵ نوشیدنی ضدسرطان👇 🔸آب هویج، سیب و اسفناج 🔹نوشیدنی کلم 🔸چای سبز 🔹آب گوجه فرنگی 🔸آب سیب، هویج و زنجبیل 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

📝 راه‌حل طلایی و طبیعی برای جلوگیری از کلافگی و عرق سرد شبانه 😰 هنگام خواب... شاید درمانِ بی‌خوابیِ یک عزیز، همین تغییرِ ساده باشد. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🩺 نقش کبد در بدن چیست؟ کبد یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است که نقش اساسی در گوارش، سوخت‌وساز و دفع مواد زائد دارد. این اندام در سمت راست و بالای شکم قرار گرفته و بدون عملکرد درست آن، بسیاری از فرایندهای حیاتی بدن مختل می‌شوند. 🧪 ۱. پاک‌سازی و پردازش مواد کبد داروها، الکل و برخی مواد شیمیایی را پردازش می‌کند تا بدن بتواند آن‌ها را دفع کند. البته همه مواد را به یک شکل خنثی نمی‌کند و بعضی ترکیبات ممکن است هنگام تجزیه به مواد زیان‌آور تبدیل شوند. 🍞 ۲. تنظیم قند خون کبد گلوکز اضافی را به شکل گلیکوژن ذخیره می‌کند و هنگام نیاز، بخشی از آن را آزاد می‌سازد. این عملکرد به حفظ قند خون در محدوده مناسب کمک می‌کند. 🥑 ۳. کمک به هضم چربی‌ها کبد صفرا تولید می‌کند؛ مایعی که به هضم و جذب چربی‌ها و ویتامین‌های محلول در چربی کمک می‌کند. صفرا در کیسه صفرا ذخیره و هنگام نیاز وارد روده می‌شود. 🩸 ۴. ساخت پروتئین‌های ضروری کبد پروتئین‌هایی مانند آلبومین و بسیاری از عوامل انعقاد خون را می‌سازد. این مواد در حفظ تعادل مایعات بدن و جلوگیری از خونریزی نقش دارند. 🛡️ ۵. ذخیره مواد مغذی برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی، از جمله آهن، در کبد ذخیره می‌شوند تا بدن در زمان نیاز از آن‌ها استفاده کند. 💚 چگونه از کبد مراقبت کنیم؟ وزن متعادل، فعالیت بدنی، تغذیه سالم، پرهیز از مصرف الکل و استفاده نکردن خودسرانه از داروها و مکمل‌ها اهمیت دارند. هپاتیت‌های ویروسی نیز می‌توانند به کبد آسیب بزنند؛ زردی پوست یا چشم و ورم شکم نیازمند بررسی پزشکی است. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed