آنفلوانزا این روزها زیاد شده… این علامتها رو جدی بگیر
وقتی ویروس آنفلوانزا وارد بدن میشه، علائمش معمولاً یهویی و شدیدتر از سرماخوردگی معمولی شروع میشه.
🔍 علائم شایع آنفلوانزا
🌡️ #تب_ولرز ناگهانی
🤕 #سردرد و بدندرد شدید
😷 سرفه خشک
🥵 #گلودرد
😴 خستگی و بیحالی زیاد
🤢 بیاشتهایی
🥶 احساس درد پشت چشمها
🫁 در بعضی افراد: #سرفه شدید، تنگی نفس، خسخس سینه
اگر دیابت داری، ممکنه همزمان قندخون بالا هم تجربه کنی، چون بدن زیر فشار #ویروسی قرار میگیره
#سرماخوردگی
#آنفولانزا
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
🚨 چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کنی؟
تب بالای ۳۸/۵ که پایین نمیآید
تنگی نفس یا سرفه شدید
درد قفسه سینه
بیحالی شدید یا گیجی
استفراغ و ناتوانی در نگه داشتن مایعات
قندخونهای خیلی بالا که کنترل نمیشوند
اگر دیابت داری، این علائم را اصلاً پشت گوش ننداز.
#تب
#سرماخوردگی
#آنفولانزا
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
🔔 این روزها آنفلوانزا زیاد شده… مراقب خودت باش
اگر دیابت داری، بدون که بدنت بیشتر از بقیه نیاز به مراقبت و توجه داره؛ چون هر بیماریِ ویروسی میتونه قندخونت رو بالا ببره.
✨ پس چند نکته مهم یادت نره:
1) 💧 آبرسانی کافی
توی آنفلوانزا بدن سریعتر دهیدراته میشه و این یعنی نوسان قندخون.
آب، دمنوش ملایم، سوپ رقیق… عالیه.
2) 🍲 غذاهای سبکتر
سوپ جو، مرغ، سبزیجات پخته، آش ساده بدون روغن زیاد.
غذاهای چرب یا سنگین قندت رو بدتر بالا میبرن.
3) 🌡️ قندخونت رو بیشتر چک کن
وقتی بدن با ویروس میجنگه، قندخون معمولاً بالا میره.
روزهای بیماری تستها رو کمی بیشتر انجام بده.
4) 💊 داروهات رو قطع نکن
حتی اگر اشتها نداری، داروهای دیابت رو بدون نظر پزشک قطع نکن.
اگر انسولین استفاده میکنی، این روزها به تنظیمات بیشتر نیاز داری.
5) 😴 استراحت، استراحت، استراحت
بدنت توی مبارزه با ویروس به انرژی نیاز داره.
خودت رو تحت فشار نذار.
#سرماخوردگی
#آنفولانزا
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
🍃توصیههای کاربردی پشم درمانی
💡 ابزارهای ساده برای دفع بلغم و سردی
در طب اسلامی، از پشم بهعنوان یک ابزار درمانی پیشگیرانه و تسکینی استفاده میشود.
اینجا چند کاربرد مهم آورده شده است:
👣 درمان سردی دست و پا: استفاده از جوراب یا پاپوش پشمی خالص، به ویژه برای افرادی که از غلبه بلغم یا سردی دست و پا رنج میبرند، بسیار توصیه شده است. این کار به گرم شدن اندام انتهایی و کل بدن کمک میکند.
🧠 گرم نگه داشتن سر: استفاده از کلاه پشمی، یکی از درمانهای ساده اما مؤثر برای بیماریهای مرتبط با سردی مغز و سر است، از جمله ضعف حافظه، خواب زیاد و ترشحات پشت حلق (خلط بلغمی). گرمای پشم به بهبود عملکرد مغز و دفع بلغم آن کمک میکند.
🛡️ پوشش مناسب: حکما توصیه میکنند که در فصول سرد و برای مزاجهای سرد، از پوشاک با الیاف طبیعی و گرم مانند پشم و ابریشم استفاده شود و از الیاف سرد و مصنوعی پرهیز گردد.
#سردی
#بلغم
#پشم_گوسفند
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
💛 بادام
🌱دشمن #فشارخون بالا و #دیابت است اگرکسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد.
✨بادام میگرن را از بین برده و در خانومها مانع کمخونی و #پوکیاستخوان میشود.
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
🎶 موسیقی و حافظه بلندمدت
آهنگهای آشنا میتوانند خاطرات قدیمی را فعال کنند؛ بهخصوص زمانی که آن موسیقی با یک فرد، مکان یا اتفاق خاص در گذشته ارتباط داشته باشد.
🧠 موسیقی و احساسات
موسیقی با ایجاد احساسات میتواند روی نحوه توجه و پردازش اطلاعات اثر بگذارد. خاطراتی که همراه با احساسات قوی شکل گرفتهاند، گاهی با شنیدن موسیقی مرتبط دوباره در ذهن زنده میشوند.
📖 موسیقی و یادگیری
هنگام یادگیری مطالب دشوار، محیط آرام و بدون حواسپرتی معمولاً اهمیت زیادی دارد. اگر موسیقی باعث پرت شدن توجه شود، بهتر است هنگام مطالعه خاموش یا بسیار ملایم باشد.
🎧 چه موسیقیای مناسبتر است؟
برای بعضی افراد، موسیقی آرام و بدون کلام میتواند حواسپرتی کمتری ایجاد کند؛ اما یک انتخاب مناسب برای همه وجود ندارد و واکنش افراد متفاوت است.
⏰ زمان استفاده
اگر متوجه شدید موسیقی باعث کاهش تمرکزتان میشود، میتوانید آن را به زمان استراحت، ورزش یا فعالیتهای روزمره منتقل کنید.
💤 خواب و حافظه
خواب کافی نقش مهمی در تثبیت حافظه دارد. موسیقی نباید باعث کم شدن زمان خواب یا بههم خوردن برنامه استراحت شود.
🔬 نکته علمی
تأثیر موسیقی بر حافظه پیچیده است و نتیجه پژوهشها به نوع موسیقی، نوع تکلیف، شرایط فرد و محیط بستگی دارد؛ بنابراین نباید انتظار داشت موسیقی همیشه عملکرد حافظه را بهتر کند.
#احساسات
#حافظه
#تمرکز
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
🔴 گوشت بلدرچین محاسن و معایب
✍ بلدرچین ؛ خواص و منع مصرف بلدرچین طبیعت گرم و خشک دارد،غذاییت زیاد و چاق کننده است. نرم کننده پوست بدن میباشد. مصرف گوشت آن سبب تقویت و تحریک نیروی جنسی در زنان میشود. پخته ی آن بهتر از کباب است.
💠 زیادهروی در مصرف آن سبب سردرد میشود. برای اصلاح بهتر است همراه ترشی و روغن و کمی شیرینی پخته شود. دادن تخم آن در بچهها برای تسریع در سخن گفتن آنها مناسب است.
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
🌿 خواص درمانی آویشن؛ گیاهی معطر و پرکاربرد
آویشن گیاهی خوشعطر است که از گذشته در آشپزی و تهیه دمنوش استفاده میشود. این گیاه ترکیباتی مانند تیمول و کارواکرول دارد که در پژوهشهای آزمایشگاهی بهدلیل فعالیت ضدمیکروبی و آنتیاکسیدانی بررسی شدهاند.
🍵 ۱. کمک به تسکین سرفه
نوشیدنی گرم آویشن ممکن است گلو را آرام کند. بعضی فرآوردههای ترکیبی حاوی آویشن برای سرفه بررسی شدهاند، اما شواهد درباره اثربخشی دمنوش خانگی محدود است. اگر سرفه شدید یا طولانی دارید، علت آن باید بررسی شود.
🛡️ ۲. ترکیبات آنتیاکسیدانی
آویشن حاوی ترکیبات گیاهی است که در شرایط آزمایشگاهی توانایی مقابله با برخی فرایندهای اکسیداتیو را نشان دادهاند. بااینحال، نمیتوان از این یافتهها نتیجه گرفت که مصرف آن بهتنهایی از بیماریهای خاص پیشگیری یا آنها را درمان میکند.
🍽️ ۳. استفاده در غذا
افزودن آویشن به سوپ، خوراک سبزیجات و غذاهای دیگر راهی ساده برای طعمدادن به غذاست. استفاده از آن بهعنوان ادویه میتواند تنوع غذایی را بیشتر کند، بدون آنکه نیاز به مصرف مکملهای گیاهی باشد.
⚠️ نکات احتیاطی
دمنوش غلیظ و عصارههای گیاهی با مقدار معمول ادویه یکسان نیستند. روغن اسانسی آویشن را بدون راهنمایی تخصصی نخورید. افراد دارای حساسیت به گیاهان، زنان باردار یا شیرده و کسانی که دارو مصرف میکنند با داروساز مشورت کنند.
💚 یادتان باشد: آویشن میتواند جایگزین دارو یا مراقبت پزشکی نیست. در صورت تنگی نفس، درد قفسه سینه، تب پایدار یا بدترشدن علائم، مراجعه به پزشک را به تأخیر نیندازید.
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
🐑 قدرت شفابخش پشم و کرک حیوانات
👈علاوه بر پنبه، الیاف حیوانی مانند پشم، کرک بز و پشم شتر نیز در طب سنتی جایگاه ویژهای برای حفظ سلامتی و درمان دارند.
🐏 خواص درمانی پشم گوسفند :
🔸مزاج گرم: لباسها و بستر پشمی مزاج گرم دارند و برای افراد با طبع سرد و تر (بلغمی و سوداوی) و در فصول سرد بسیار حیاتی هستند.
🔸افزایش حرارت غریزی: استفاده از پشم باعث گرم شدن عمقی بدن و دفع بلغم و سردی میشود.
🔸بهبود گردش خون و تسکین درد: گرمای طبیعی پشم جریان خون را افزایش داده و در تسکین دردهای عضلانی و مفصلی، روماتیسم و حتی درمان سردی دست و پا (با جوراب پشمی) بسیار مؤثر است.
#پشم_گوسفند
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
با مصرف این سبزی ارزان هیچ وقت ایدز نمی گیرید !👌🏻
🔹#لوبیا_سبز از معدود مواد مغذی است که حتی با بخارپز کردن ارزش غذایی خود را به مقدار زیادی حفظ کرده و دارای خواص زیادی برای قلب، چشم، معده، رحم و روده می باشد و برای درمان یبوست، ناباروری، #لاغری، #دیابت، #سرطان و ایدز مفید است.
+ مطالعات نشان می دهد لوبیا سبز دارای خاصیت ضد رتروویروسی است و مصرف منظم آن برای مبارزه و جلوگیری از پیشرفت بیماری ایدز مفید است
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed