خواص پوستی چند میوه کدامند؟ لیمو➖روشن‌کننده انگور➖نرم‌کننده هویج➖ضد پیری پرتقال➖سفت‌ کننده کدو➖مرطوب ‌کننده گوجه‌فرنگی➖پاک‌ کننده خیار➖مرطوب و پاک‌ کننده 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

. 🌸 لانولین؛ ماده‌ای ارزشمند که از پشم گوسفند به دست می‌آید #طبیبانه تا حالا اسم «لانولین» را شنیدید؟ شاید این اسم براتون ناآشنا باشه؛ اما حتما در ترکیبات بعضی کرم‌ها، پمادها و محصولات مراقبت از پوست با اون برخورد کردید. لانولین ماده‌ای چرب و موم‌مانند هست که از ترشحات طبیعی غدد چربی گوسفند به دست می‌آید و در الیاف پشم وجود داره. این ماده به محافظت از پشم و پوست حیوان در برابر شرایط محیطی کمک میکنه. 🌿 اما لانولین چه کاربردی در محصولات آرایشی و بهداشتی داره؟ لانولین تصفیه‌شده از گذشته در ساخت بهترین محصولات نرم‌کننده و محافظ پوست مورد استفاده قرار میگیره. این ماده میتونه به نرم‌شدن سطح پوست و کاهش ازدست‌رفتن رطوبت آن کمک کنه. به همین دلیل، نام لانولین رو در ترکیبات برخی محصولات مراقبت از پوست، لب و دست می‌بینیم. 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

چای پونـــــــــــــــــــه ضد اسهال ضد نفخ معده خوشبوکننده دهان رفع آسم تنگی تنفس 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

هر رنگ پیاز برای چه کاربردی بهتر است؟ پیاز زرد : پخت و پز پیاز بنفش : خام خوردن پیاز سفید : تند و تیز، مناسب سس پیاز پوست قهوه ای : سرخ کردن موسیر : ترکیب با ماست و ترشی 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

#رفع_سردرد 💦🍃مالیدن روغن بنفشہ بہ ابروها سردرد را از میان مے برد🌺 📚 کافی ۵۲۲/۶ 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

#طبیبانه شاید یکی از دلایل خشکی و زبری پوستتان، عادات روزانه‌ای باشد که به آن توجه نمی‌کنید 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

❌ پوست فقط برای زیبایی نیست ❌ #طبیبانه پوست یک سد دفاعی زنده است؛ از بدن در برابر عوامل محیطی محافظت می‌کند و در تنظیم رطوبت نقش دارد. «پوست شما فقط یک پوشش نیست؛ یکی از مهم‌ترین محافظان بدن شماست.» 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

✧❥︎✧ 🔥داغی کف پا↶ تدابیر مراقبتی از نگاه طب ایرانی✨⃟ 💢در طب ایرانی، برای انتخاب تدبیر مناسب باید به مزاج، تغذیه و علائم شخص توجه کرد. 🌱 💧 ۱. پاشویه : پاها رو ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب ولرم رو به گرم قرار بدید و سپس کاملاً خشک کنید. 🌿 ۲. حناگذاری: حنا در طب سنتی کاربرد موضعی داشته؛ در صورت نداشتن حساسیت، با احتیاط روی پوست سالم استفاده کنید. 👣 ۳. ماساژ کف پا: هر شب چند دقیقه کف پاها رو با حرکات ملایم ماساژ بدید تا به آرامش و کاهش خستگی کمک کنه. 🪨 ۴. سنگ پا : برای کاهش ضخامت و پینه، پس از نرم‌شدن پوست با آب ولرم، به‌آرامی از سنگ پا استفاده کنید. 🥗 ۵. اصلاح تغذیه: 🔸 پرهیز از پرخوری و غذاهای سنگین 🔸 کاهش غذاهای تند، در صورت تشدید علائم 🔸 مصرف غذاهای متعادل و متناسب با شرایط بدنی 🔸 نوشیدن آب کافی 🔶️مصرف سرکنگبین عنابی( با توصیه) 😴 ۶. خواب کافی : خواب منظم داشته باشید و از شب‌بیداری‌های مکرر پرهیز کنید. 🚶 ۷. استراحت پاها: از ایستادن طولانی‌مدت خودداری کنید و بین فعالیت‌ها به پاها استراحت بدید. 🧦 ۸. پوشش مناسب : کفش راحت و جوراب نخی بپوشید و از گرم‌شدن بیش از حد پاها جلوگیری کنید. 🌱 ۹. توجه به مزاج و گوارش: در رویکرد طب ایرانی، وضعیت مزاج، گوارش، خواب، تغذیه و علائم همراه در انتخاب تدبیر مناسب اهمیت دارند. 🌸 ۱۰. شناخت زمان: به روز داغی دقت کنید داغی بیشتر شب‌هاست یا روزها و آیا با غذاهای خاص یا فعالیت بدنی تشدید می‌شه. ⚠️ توجه: اگر داغی کف پا مداومه یا با گزگز، بی‌حسی، درد یا زخم همراهه، برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

❌ یکی از دلایل کدر شدن پوست ❌ #طبیبانه پوست ما فرآیند مستمر تجدید و بازسازی سلولی را دنبال می‌کند؛ فرآیندی که در آن سلول‌های قدیمی و آسیب‌دیده جای خود را به سلول‌های تازه می‌دهند. با این حال، تجمع سلول‌های مرده در سطح پوست، نه تنها مانع از تنفس صحیح بافت می‌شود، بلکه عامل اصلی کدر شدن و از دست رفتن درخشش چهره است. از این رو، لایه‌برداری یا همان پاکسازی صحیح، برای حفظ سلامت ساختاری و بازگرداندن شفافیت به پوست، ضرورتی انکارناپذیر است. ادامه دارد... 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

. 🍃 پوست ما چگونه از سلول‌های مرده پاک می‌شود؟ 🍃 #طبیبانه در مطلب قبل گفتیم که تجمع سلول‌های مرده روی پوست، یکی از عوامل کدر شدن و کاهش شفافیت آن است. اما چگونه می‌توان این سلول‌های مرده را از سطح پوست جدا کرد؟ یکی از روش‌های قدیمی و طبیعی، لایه‌برداری مکانیکی با استفاده از الیاف لطیف طبیعی است. در این روش، اصطکاک ملایم الیاف با سطح پوست به جدا شدن سلول‌های مرده و آلودگی‌های سطحی کمک می‌کند و پوست را نرم‌تر و شفاف‌تر نشان می‌دهد. جالب است بدانید که ایرانیان از قرن‌ها پیش، چنین روشی را در فرهنگ حمام و نظافت خود به کار می‌گرفتند. اما از چه الیافی استفاده می‌کردند و چرا؟ ادامه دارد... 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

🥛اگر لبنیات مصرف نمی‌کنی، این جایگزین‌ها رو بشناس! 🌱 شیر بادام غنی‌شده با کلسیم 🌱 شیر سویا غنی‌شده 🌱 ارده کنجد 🌱 بادام 🌱 کلم‌برگ و سبزیجات برگ سبز نکته مهم: برای تأمین کلسیم، محصولات غنی‌شده و منابع گیاهی متنوع رو انتخاب کن🍏✍🍎 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed