چطور کلسیم خانگی درست کنیم؟
(درمان پوکی استخوان)
۱ لیوان شیر + ۱ ق سویق سنجد + ۱ ق شیره انگور
هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید😉👌🏻
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3
درمان دیسک گردن
باید توجه داشته باشید که روش اول: اصلاح بالشت زیر سر مهم هست و اینکه زمان خواب بالشت شما مانند حالت ایستاده صاف قرار بگیرد. روش دوم: یک نوع ورزش هست برای دیسک گردن صاف ایستاده، سرشانه ها را نزدیک گوش بالا ببرید و تا ۱٠ بشمارید
روش سوم: صاف بایستید دو دست رو روی پیشانی بزارید سر رو به سمت دست جلو بیارید ولی با دست مانع از جلو آمدن سر بشوید. یعنی گردن صاف میمونه ولی با این کار عضله های گردن تقویت میشود. همین رو نسبت به پشت و کناره های گردن انجام دهید.
✅تعدیل مزاج
✅اصلاح تغذیه و تغییر سبک زندگی
✅آب تره پخته ۱ لیوان + عسل
✅سویق جو + سنجد+ شیر (روزی ۲قاشق ۴٠روز)
✅سویق نخود (روزی ۱ قاشق)
✅سویق جو (۴٠ روز)
✅حب البلسان/مرکب۴
✅داروی شیطرج (در فشاربالا احتیاط شود)
✅قرفه/مرکب۱ مفاصل
✅داروی زنبق/صاف کننده خون
✅قرص چغندر
✅خوردن انجیر، بادام، زیتون، روغن زیتون
✅دمنوش افتیمون و استخودوس (۴٠روز)
✅خوردن نخود پخته، آش گندم و جو
✅بادکش گرم (کتف و پایین گردن ۱ شب درمیان)
✅ماساژ با روغن زیتون/بادام تلخ هرشب
✅حجامت (سالی ۴مرتبه)
(نگاه به خون اول حجامت از سمت راست)
✅فصد
✅پیاده روی روزانه
✅رفع یبوست
❌پرهیز از خوردن مواد سودا زا
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اعمال_یداوی
حرکات اصلاحی دیسک گردن
این تمرینات بیشتر مناسب بیرون زدگی دیسک هستند🧑🏼⚕
1⃣حرکت اول (۱۰ تکرار ۵ ثانیه مکث)
2⃣حرکت دوم (۲۰ تکرار)
3⃣حرکت سوم (۴ تکرار ۲۰ ثانیه مکث)
4⃣حرکت چهارم (۱۰ تکرار ۱۰ ثانیه مکث)
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3
🧖🏻رفع تیرگی واژن با ماسک حنا
۱ قاشق ماست + ۱ قاشق حنا + ۵ قطره گلاب
با هم مخلوط کرده و بر روی موضع بمالید بعد از ۱۰ دقیقه با آب گرم بشوئید🌸
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا