نحوه جا انداختن در رفتگی کشکک زانو #اعمال_یداوی https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

در رفتگی لگن نامیزان بودن پاها در رفتگی لگن را نشون میده بیش از۸۰ ٪ افراد دچار مشکل جابه جایی لگن هستن و خودشون اطلاع ندارن (همچنان که خیلی ها هم نافشون جا به جا شده و خبر ندارن) یکی از نشونه های بارزش اینه که کیف روی یک دوش به راحتی میمونه ولی روی دوش دیگه نمیمونه در ظاهر هم مشخصه البته اگر فرد روبه روی شما بایسته با دقت متوجه میشید که یک دست و شانه از دست و شانه سمت دیگه پایین تر هست ابروها را هم نگاه کنید هر کدام پایین تر بودند در رفتگی لگن در اون سمت اتفاق افتاده و همچنین افراد کج کج راه میرن و یک سمت بدن آویزان تر از سمت دیگه است وقتی فرد روی شکم دراز بکشه دست ها به پهلو چونه روی زمین پاهارو مماس و به یک میزان به سمت پایین میکشیم هردو پا باید در یک خط قرار بگیرن ولی در بعضی افراد می بینیم که در یک خط نیست به همین میزان شانه ها، کتف، زانو وسایر نقاط موازی بدن هم از حالت عادی خارج میشن 🤔 خب بعضی میپرسن ما که کاری نکردیم لگنمون جا به جابشه اصلا مگه در بره میشه نشست ورم میکنه درد داره و از این حرفها باید بگم خیر این جابه جایی با اون در رفتگی که مد نظر شما هست فرق داره این جابه جایی گاها به مرور ایجاد میشه ❌بر اثر بالارفتن از پله ها ❌زایمان سخت درخانمها ❌کارهای سنگین در آقایون ❌طرز نشستن های غلط و اشتباه ❌بلندشدن و نشستن های اشتباه ❌تصادفات ❌ورزشهای سنگین و پر تحرک مثل فوتبال/رزمی و... وووو لگن از حالت عادی خارج میشه https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

تمرینات اصلاحی عارضه انگشت شست کج #اعمال_یداوی https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

جا انداختن مفصل شانه (ارتوپدی) #اعمال_یداوی https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

جا انداختن کتف بوکسور وسط رینگ😀 https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

جا انداختن دیسک این عمل باعث میشود فاصله‌ی بین مهره ها کمی زیاد شود تا دیسک از فشار خارج شود. ⚠️هشدار!!!! این کار برای افرادی که فشارخون دارند توصیه نمیشود🚷 #اعمال_یداوی https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

جا انداختن کتف با تیوب #اعمال_یداوی https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

جا انداختن مچ پا دررفتگی ها یکی از معضلات رایج در ورزش، تمرینات نظامی و حتی در پیاده روی های ناصحیح میباشد. که شکسته بند ماهر به راحتی آن را جا می اندازد. ✅اگر تا رسیدن شکسته بند زمان زیادی طول بکشد بهتر است روی موضع در رفته کیسه یخ قرار داد این کار باعث میشود هجوم و فرو ریزش مواد و اخلاط نا مربوط به عضو در رفته بشدت کم شده و عضو متورم نشود تا موقع جا انداختن به راحتی بتوان آن را جا انداخت. ✅و بعد از جا انداختن روغن مالی ها صورت میگیرد تا گردش خون زیاد و بهبودی سریعتر حاصل شود. گاه بنا بر صلاح دید شکسته بند تضمید و خمیر بندی توصیه میشود تا برای مدتی محدود عضو در عین خون رسانی کافی بی حرکت نگهداشته شود تا بطور کامل مشکل فرد آسیب دیده رفع شود. #اعمال_یداوی https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3