طبیب شو(طب و ࡅ߳ܩܥܔ ߊܢܚܠߊܩی)
🍎#حلوای_سیب (یک غذای دارویی برای وعده صبحانه) مواد لازم👇🏻 ۱. سیب ۵۰۰ گرم ۲. آرد برنج
🍶#سس_مایونز_خانگی (ارگانیک)
مزاج معتدل و لاغر کننده
مواد لازم👇🏻
۱. ارده ۱ قاشق غذاخوری
۲. سیر ۱ حبه
۳. نخود پخته ۶ قاشق غذاخوری
۴. روغن زیتون ۱ لیوان
۵. نمک/فلفل قرمز/آب لیموترش تازه
طرز تهیه سس مایونز خانگی 👩🏻🍳
تمام مواد را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید تا سس یکنواختی بدست آید. در صورت رقیق شدن یک قاشق غذاخوری نخود پخته را به آن اضافه کنید و مجددا آن را مخلوط نمایید تا غلظت مناسبی پیدا کند. این سس بسیار خوشمزه بوده و پایه سس های دیگر به شمار می آید. از این سس می‌توان برای تهیه الویه و سایر سالادها استفاده کرد. نوش جان😋
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3
6.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#اعمال_یداوی
حرکات اصلاحی گردن درد بعد از خواب
با دست راست خودتون به آرامی به مناطقی فشار دهید که احساس درد و سفتی دارید. و با دست چپ سرتون را به آرامی به طرفین حرکت بدید💆🏻
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اصلاح مهره‌های گردن
این تکنیک برای کسانی که👇🏻
⚡️دیسک گردن
⚡️آرتروز
⚡️یا جا به جایی مهره دارند
#اعمال_یداوی
↳‹ https://eitaa.com/Tabib_sho313 ›↵
طبیب ܢܚ݅و(طب و ࡅ߳ܩܥܔ ߊܢܚܠߊܩی)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👆🏻حرکات اصلاحی دردهای ناحیه گردن
رفع سفتی عضلات ناحیه پشتی و گردن
بدلیل وضعیت های غلط روزانه ما هنگام کارهای روزمره و استفاده از گوشی همراه شایع می باشد!
#اعمال_یداوی
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3
👆🏻بهبود درد گردن و شانه
اگر درد گردن و شانه دارید حتما ورزش های بالا را امتحان کنید🧎🏼♀
#اعمال_یداوی
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا