﷽ اسپرم ضعیف چیست؟؟ اسپرم ضعیف در مردان یکی از دلایل مهم #ناباروری است ، در صورتی که ضعیف شدن اسپرم در مردان دلیل زمینه ای نداشته باشد میتوان با #اصلاح_تغذیه و #سبک_زندگی این مشکل را حل کرد. بر اساس آخرین معیارهای سازمان بهداشت جهانی ، تعداد 15 میلیون اسپرم در هر میلی لیتر از #مایع_منی طبیعی ست و اگر تعداد اسپرم های در هر میلی لیتر منی ، کمتر از 10 میلیون باشد غیر عادی است و به این معنی است که مرد دچار مشکل #اسپرم_ضعیف هستند و ضعیف بودن اسپرم باعث #ناباروری می شود. ضعیف شدن اسپرم در برخی مردان ممکن است به حدی برسد که دیگر هیچ #اسپرمی در مایع منی وجود نداشته باشد. ❌با افزایش استرس های زندگی صنعتی ❌نبود تغذیه مناسب و ارگانیک ❌تغییر سبک زندگی قدرت باروری مردان تا حدود زیادی کاهش پیدا کرده است و باعث ایجاد مشکلی به نام #اسپرم_ضعیف در مردان شده است که قدرت باروری را تا حدود بسیار زیادی کاهش می دهد. کپی🚫 پیج ما در واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/F0EmhYGYFES1zjes4mJxzI پیج ما در ایتا👇 http://eitaa.com/joinchat/1069154329C5346a6c33b ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊#درمانگری_طب_شفا ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧

. #سبک_زندگی 📣مهم‌ترین ها ❇️چه کنیم سالم بمانیم؟ باید مرحله به مرحله برویم😊 .

یه نکته مهم👇🏻❤️‍🔥 سعی کن واسه شام، خیلی از سرخ کردنی ها استفاده نکنی و درصورت استفاده حتما از روغن کنجد استفاده کن به مقدار محدود💫 💥مواد لازم سالاد الویه سالم و رژیمی: هویج : یک عدد متوسط تخم مرغ آب پز: یک عدد خیار شور خانگی : 200 گرم روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه : به مقدار لازم سینه مرغ آب پزشده: نصف یک عدد سیب زمینی آب پز: یک عدد متوسط نخود فرنگی پخته: 4 قاشق غذاخوری ماست چکیده پروبیوتیک یا ماست یونانی: 2 تا 3 قاشق غذاخوری 🌱طرز تهیه: هویج رو نیم پز کن و پوستشو بگیر و به صورت نگینی خرد کن. سیب زمینی و تخم مرغ آبپز شده رو هم رنده کن مرغ رو هم به صورت ریش ریش خرد کن و خیار شور رو هم با رنده درشت رنده کن همه مواد رو با نخود فرنگی  مخلوط کن و هم بزن تا ترکیب بشن. در آخر هم مقداری روغن زیتون ، نمک ، فلفل و ماست رو به بقیه مواد مخلوط شده اضافه کن و کاملا هم بزن بعد حدود نیم ساعتی تو یخچال بذار و با تزئین گوجه فرنگی و زیتون و ذرت و هر چیزی دیگه ای که دوست داشتی سرو کن نوش جان😋 برای دوستای تنبلی تخمدانت بفرست😉👇🏻❤️‍🔥 برای مشاوره بابت درمان تنبلی تخمدان بهم حتما پیام بده👈 @Mis_zangeneh #درمانگری_طب_رضوان #تنبلی_تخمدان  #تخمدان_پلی_کیستیک  #بارداری #باروری #ناباروری #تغذیه_سالم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #اصلاح_سبک_زندگی #pcos #pcod