یه نکته مهم👇🏻❤️‍🔥 سعی کن واسه شام، خیلی از سرخ کردنی ها استفاده نکنی و درصورت استفاده حتما از روغن کنجد استفاده کن به مقدار محدود💫 💥مواد لازم سالاد الویه سالم و رژیمی: هویج : یک عدد متوسط تخم مرغ آب پز: یک عدد خیار شور خانگی : 200 گرم روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه : به مقدار لازم سینه مرغ آب پزشده: نصف یک عدد سیب زمینی آب پز: یک عدد متوسط نخود فرنگی پخته: 4 قاشق غذاخوری ماست چکیده پروبیوتیک یا ماست یونانی: 2 تا 3 قاشق غذاخوری 🌱طرز تهیه: هویج رو نیم پز کن و پوستشو بگیر و به صورت نگینی خرد کن. سیب زمینی و تخم مرغ آبپز شده رو هم رنده کن مرغ رو هم به صورت ریش ریش خرد کن و خیار شور رو هم با رنده درشت رنده کن همه مواد رو با نخود فرنگی  مخلوط کن و هم بزن تا ترکیب بشن. در آخر هم مقداری روغن زیتون ، نمک ، فلفل و ماست رو به بقیه مواد مخلوط شده اضافه کن و کاملا هم بزن بعد حدود نیم ساعتی تو یخچال بذار و با تزئین گوجه فرنگی و زیتون و ذرت و هر چیزی دیگه ای که دوست داشتی سرو کن نوش جان😋 برای دوستای تنبلی تخمدانت بفرست😉👇🏻❤️‍🔥 برای مشاوره بابت درمان تنبلی تخمدان بهم حتما پیام بده👈 @Mis_zangeneh #درمانگری_طب_رضوان #تنبلی_تخمدان  #تخمدان_پلی_کیستیک  #بارداری #باروری #ناباروری #تغذیه_سالم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #اصلاح_سبک_زندگی #pcos #pcod

😍زود باردار میشی اگه.. ✅ #اصلاح_سبک داشته باشی ✅تحت درمان باشی ✅تغذیه خوبی داشته باشی و استرس نداشته باشی ✅و از همه مهم تر تخمک و اسپرم با کیفیت و عالی داشته باشی ✅تا شرایط مناسب برای بارداری سالم و ایجاد کنی جهت مشاوره و تقویت تخمک و اسپرم عدد ۱۵ رو ارسال کنید تا راهنمایی تون کنم❤️🌹 #بارداری_سلامتی #سلامتی_بدن #زن_باردار #حاملگی #اسپرم_سازی #اسپرم_سالم #اسپرم_مردان_و_تخمك_زنان #تخمک_گذاری #تخمدان #عرقیجات_گیاهی #عرقیات_سنتی #درمانگیاهی #pcod @Mis_zangeneh @Tabshafa67 طب شَღـــ؋ـا محـ؋ـلے براے سلامتے وآگاهے❤️💚 ꕥ⊱╮ღ꧂ .