🌍 نورنیوز-گروه اجتماعی: بر اساس تحقیقات منتشر شده در نشریه BMJ، پژوهشگران متوجه شده‌اند که افرادی که روزانه سه یا تعداد بیشتری لیوان شیر مصرف می‌کنند، نسبت به کسانی که مقدار کمتری شیر می‌نوشند، در معرض خطر شکستگی استخوان و حتی مرگ قرار دارند. 🔹این نتیجه غیرمنتظره، باور عمومی که می‌گوید «هرچه شیر بیشتر، بهتر» را به چالش کشیده است. در حالی که شیر بدون شک نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها دارد، احتمالاً مصرف بیش از حد آن همراه با خطراتی دور از انتظار خواهد بود. 🔹این سؤال برای بسیاری مطرح می‌شود که آیا باید مصرف شیر را کاملاً متوقف کرد یا اعتدال راز اصلی در این ماجراست؟ در ادامه به بررسی علمی و تجربی درباره رابطه شیر با سلامت استخوان‌ها خواهیم پرداخت. 🔻نگاهی سنتی به شیر و سلامت استخوان‌ها 🔹برای سالیان طولانی، شیر به عنوان یک غذای ضروری برای رشد و تقویت استخوان‌ها شناخته شده است. کلسیم موجود در شیر به ساخت بافت استخوان‌ها کمک می‌کند و ویتامین D نیز به جذب بهتر کلسیم توسط بدن یاری می‌رساند. به همین دلیل مصرف منظم شیر و لبنیات به گروه‌های مختلف سنی توصیه شده است. تبلیغات گسترده، از جمله شعار معروف «شیر داری؟»، اهمیت نقش شیر در تقویت استخوان‌ها را به وضوح نشان داده است. 🔹با این حال، تحقیقات علمی تأکید می‌کنند که مصرف بیش از حد شیر، لزوماً سود بیشتری برای سلامت استخوان‌ها ندارد. به عبارتی، بدن انسان محدودیتی در جذب کلسیم دارد و کلسیم مازاد با فرآیندهای دیگری در بدن دفع می‌شود. حال، سوالی که مطرح می‌شود این است: وقتی مصرف شیر از نیاز واقعی بدن فراتر رود، چه اتفاقی خواهد افتاد؟ 🔻مصرف بیش از حد شیر: خطرات مورد انتظار 🔹اگرچه نوشیدن شیر به اندازه متعادل مفید است، مصرف مداوم سه یا تعداد بیشتری لیوان در روز می‌تواند مخاطراتی را به دنبال داشته باشد. برخی دانشمندان معتقدند که لاکتوز موجود در شیر ممکن است باعث التهاب در بدن شود. این التهاب‌های مزمن می‌توانند بر خلاف انتظار باعث ضعف استخوان‌ها شوند. 🔹علاوه بر این، شیر حاوی D-گالاکتوز است که نوعی قند به شمار می‌رود. مطالعات حیوانی نشان داده‌اند که مصرف زیاد این ماده می‌تواند به پیری سریع‌تر و استرس اکسیداتیو منجر شود. گرچه این موضوع به معنای خطرناک بودن شیر نیست، اما برای مصرف‌کنندگان یادآوری می‌کند که تعادل کلید اصلی است. همچنین باید توجه داشت که مواد مغذی دیگری که در غذاهای غیرلبنی مانند سبزیجات، مغزها و غلات یافت می‌شود، می‌توانند نیاز بدن به کلسیم را تأمین کنند. 🔻آیا مصرف زیاد شیر منجر به شکنندگی استخوان‌ها می‌شود؟ 🔹به نظر می‌رسد که مصرف زیاد شیر، برخلاف تصور اولیه، ممکن است خطر شکستگی استخوان‌ها را افزایش دهد. نظریه‌ای وجود دارد مبنی بر اینکه پردازش مقدار بالای پروتئین شیر توسط بدن، فرآورده‌های جانبی اسیدی ایجاد می‌کند. این اسیدها با شستشوی کلسیم از استخوان‌ها به تدریج باعث ضعف استخوان می‌شوند. 🔹هرچند هنوز شواهد قطعی در این زمینه وجود ندارد، اما چیزی که مسلم است اینکه اعتدال بهترین راه‌حل است. ترکیب مقدار متعادل شیر با رژیم غذایی غنی از کلسیم از منابع دیگر برای سلامت اکثر افراد مناسب خواهد بود. 🔻جایگزین‌های غیرلبنی برای تقویت استخوان‌ها 🔹شیر تنها ماده مغذی برای سلامت استخوان‌ها نیست. برخی از منابع غنی کلسیم و ویتامین D که غیرلبنی هستند، شامل موارد زیر می‌شوند: 🔹سبزیجاتی مانند کلم پیچ، اسفناج و کلم برگ. مغزها و دانه‌ها مانند بادام و دانه‌های چیا. محصولات غنی‌شده از جمله شیر سویا، شیر جو دوسر و غلات صبحانه. ماهی‌هایی با استخوان‌های خوراکی، مثل ماهی سالمون. 🔹ترکیب این مواد غذایی با فعالیت‌های بدنی منظم، به ویژه ورزش‌هایی که فشار وزن را تحمل می‌کنند مانند پیاده‌روی یا تمرینات قدرتی، می‌تواند بهبود تراکم استخوان‌ها را مؤثرتر از مصرف شیر به تنهایی به همراه داشته باشد. ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

‌ 🌍 سخنگوی نیروهای مسلح یمن: 🔹نیروی موشکی ارتش یمن عملیاتی نظامی را با شلیک یک فروند موشک بالستیک هایپرسونیک از نوع "فلسطین ۲" علیه یک هدف مهم و حساس رژیم صهیونیستی در غرب شهر قدس اشغالی انجام داد. 🔹این عملیات با موفقیت به هدف اصابت کرد و باعث فرار میلیون‌ها صهیونیست غاصب به سمت پناهگاه‌ها شد. 🔹 همچنین یگان پهپادی ارتش یمن عملیاتی نظامی را علیه یک هدف حیاتی رژیم صهیونیستی در منطقه حیفا اشغالی با استفاده از یک فروند پهپاد انجام داد. این عملیات نیز به لطف خدا با موفقیت به هدف اصابت کرد. اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 درگیری معترضان با پلیس در نزدیکی محل اقامت نتانیاهو 🔹 رسانه‌های عبری‌زبان شامگاه چهارشنبه گزارش دادند که صدها نفر از معترضان به سیاست‌های بنیامین نتانیاهو در قدس با نیروهای امنیتی درگیر شدند و از موانعی که برای جلوگیری از رسیدن آن‌ها به محل اقامت نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی ایجاد شده بود، عبور کردند. 🔹 پایگاه خبری وای‌نت نیز اعلام کرد که تظاهرات‌کنندگان با شعار آزادی فوری اسرا، موفق شدند بخشی از موانع پلیس در میدان پاریس قدس اشغالی را که در نزدیکی محل اقامت نتانیاهو قرار دارد، پشت سر بگذارند. ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 سوره مبارکه نجم آیه 32 🔹الَّذِينَ يَجْتَنِبُونَ كَبَائِرَ الْإِثْمِ وَالْفَوَاحِشَ إِلَّا اللَّمَمَ إِنَّ رَبَّكَ وَاسِعُ الْمَغْفِرَةِ هُوَ أَعْلَمُ بِكُمْ إِذْ أَنشَأَكُم مِّنَ الْأَرْضِ وَإِذْ أَنتُمْ أَجِنَّةٌ فِي بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ فَلَا تُزَكُّوا أَنفُسَكُمْ هُوَ أَعْلَمُ بِمَنِ اتَّقَى 🔹كسانى كه از گناهان بزرگ و زشتى هاى آشكار اجتناب مى كنند جز گناهان ناخواسته، بى شك پروردگارت (نسبت به آنان) آمرزشش گسترده است. او به شما داناتر است، آنگاه كه شما را از زمين پديد آورد و آنگاه كه شما در شكم مادرانتان جنين بوديد، پس خود را بى عيب نشماريد كه او به تقواپيشگان داناتر است. ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 #نسخه_صوتی | نسخه‌ی صوتی صد و دهمین جلسه‌ی حکمت سیاسی اسلام در قرآن با موضوع مکانیسم ماشه؛ ۱۱ شهریور ۱۴۰۴ 🔹جهت مشاهده‌ی فیلم کامل این سخنرانی، به صفحه آپارات دکتر جلیلی مراجعه نمایید. ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 صفر تا صد خیانتی به نام "مکانیسم ماشه" 🔹با دیدن این ویدئو تمام سوالات تان درباره این خیانت بزرگ که یک استثناء در تاریخ روابط بین الملل است، پاسخ داده میشود. 🔹در قسمت ۱۰۱ برنامه حافظه تاریخی ایرانی، همه آنچه که باید درباره بند ۳۷ برجام یا همان مکانیسم ماشه بدانید توسط امیرحسین ثابتی توضیح داده شده و فیلمهایی دیدنی از مواضع چهره ها و افراد مختلف درباره این موضوع منتشر شده است. ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 دلیل اصلی دشمنی آمریکا چیست؟ ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 در حالی که جوزف عون و نواف سلیم مشغول تهیه آماده سازی جهت اجرای «رویای خلع سلاح مقاومت» هستند، هواپیماهای نظامی اسرائیل از هر سو به حریم هوایی لبنان تجاوز می‌کنند و تنها دیروز حاضر بیش از ۱۳ حمله به مناطق مختلف جنوب لبنان انجام می‌دهند. در حالی که هواپیماهای اسرائیل در طول یک روز خونین که تاکنون چهار شهید و بسیاری زخمی بر جای گذاشته است،همچنان عملیات آنها ادامه دارد است . 🔹اسرائیل براحتی از این فرصت طلایی وجود خائنان در لبنان نمی‌گذرد. 🔹حاکمیت ایران باید چشمانش را باز کند دوستان نتایاهو در ایران هم حضور دارند و تمام سعی خود را برای ایجاد نارضایتی مردمی و ایجاد سونامی بی اعصاب کردن مردم انجام بدهند. ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 تأکید رهبران «نوردیک» و «بالتیک» بر تسریع ارسال سلاح و تضمین‌های امنیتی برای اوکراین 🔹رهبران هشت کشور نوردیک و بالتیک پس از دیدار با ولودیمیر زلنسکی در کپنهاگ، بر تسریع ارسال سلاح و تضمین‌های امنیتی پایدار برای اوکراین تاکید کردند. 🔹در بیانیه مشترکی که دفتر نخست‌وزیر دانمارک منتشر کرد، این کشورها بر پایبندی خود به حاکمیت، استقلال و تمامیت ارضی اوکراین تاکید کردند. آنها مدعی شدند که با وجود تلاش‌های آمریکا برای برقراری صلح، روسیه همچنان «بهانه‌تراشی» می‌کند تا جنگ ادامه یابد. 🔹این رهبران در پایان هشدار دادند: اگر اجازه دهیم روسیه در اوکراین موفق شود، دیگران نیز ممکن است همین مسیر تجاوز نظامی را دنبال کنند. این لحظه نیازمند پاسخی جمعی و قدرتمندتر است.» آنها همچنین خواستار اعمال تحریم‌های بیشتر علیه مسکو شدند. ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 کشف محوطه باستانی در شهرستان نظرآباد 🔹سرپرست اداره‌کل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان البرز از کشف محوطه‌ای تاریخی در روستای خسروآباد شهرستان نظرآباد خبر داد و گفت: این کشف در پی گزارش‌های مردمی مبنی بر انجام خاکبرداری‌های مشکوک در منطقه صورت گرفته است. 🔹مأموران یگان حفاظت ما بلافاصله پس از دریافت گزارش، به محل اعزام شدند و در بررسی‌های اولیه، موفق به شناسایی یک محوطه تاریخی و باستانی با ارتفاع تقریبی یک و نیم متر و شعاع ۲۰۰ متر شدند. وجود سفال‌های شکسته تاریخی در منطقه، شواهد اولیه این کشف را تأیید می‌کند. 🔹بلافاصله پس از شناسایی، دستورات لازم برای انجام بررسی‌های فنی و کارشناسانه دقیق‌تر صادر شده است تا بتوانیم اطلاعات ارزشمندی درباره پیشینه تاریخی و فرهنگی این منطقه به دست آوریم. ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 هشدار القسام به رژیم صهیونیستی درباره گسترش عملیات نظامی در غزه 🔹گردان‌های شهید عزالدین القسام شاخه نظامی جنبش حماس با انتشار ویدئویی به رژیم صهیونیستی درباره گسترش عملیات‌های نظامی در غزه هشدار داد. 🔹در این فیلم تصاویر اسرای دشمن صهیونیستی منتشر شده و آمده است: بهای تصمیم برای گسترش دامنه عملیات‌های جنایتکارانه در شهر غزه، کشته شدن سربازان و اسرای شما خواهد بود. 🔹در همین ارتباط منابع خبری امروز گزارش دادند که نظامیان رژیم صهیونیستی در شدیدترین حملات خود به شهر غزه، مناطقی از این شهر را با بمب‌های آتش زا هدف قرار دادند. 🔹بیشترین تمرکز این حملات بر محله شیخ رضوان در شمال شهر غزه بود که چادرهای آوارگان و خودروهای شهروندان و آمبولانس‌ها با بمب‌های آتش زا مورد حمله قرار گرفت. ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯

🌍 مخالفت اوکراین با دیدار پوتین و زلنسکی در مسکو 🔹️وزیر خارجه اوکراین اعلام کرد که پیشنهاد رئیس جمهور روسیه مبنی بر دیدار پوتین و زلنسکی در مسکو قابل قبول نیست و تاکید کرد: چنین پیشنهادهایی کاملاً غیرقابل قبول هستند. 🔹️در حال حاضر، حداقل هفت کشور آماده میزبانی نشستی بین رهبران اوکراین و روسیه برای پایان دادن به جنگ هستند. اتریش، واتیکان، سوئیس، ترکیه و سه کشور حوزه خلیج فارس که این‌ها پیشنهادهای جدی هستند و زلنسکی در هر زمانی آماده چنین نشستی است. 🔹️وزیرخارجه اوکراین توضیحی در خصوص دلیل عدم امکان سفر زلنسکی به روسیه ارائه نکرد. ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ 🌍 کانال بین‌المللی طلایه‌داران بدون مرز (تلگرام_ ایتا_ بله👇) ╭┅┈┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈╼┅╮ 𑁍 @Talayedaran14  𑁍 ╰┅╾┈┈┈ 𑁍◃┈┈┈┈┅╯