#کنترل_ذهن 76 🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. 🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. ┅═❈🍃🌸🍃❈═┅ #تنهامسیرخراسان‌‌رضوی⇩ @Tanha_masir_Razavi_Kh

#کنترل_ذهن 77 ❇️ گفتیم برای خدا علت و روش یک عمل خوب خیلی مهم تر از انجام اون عمل خوب هست. اینکه شما دقیقا به چه دلیلی اون کار خوب رو کردی خیلی مهمه. 🔶 اینکه شما چرا عبادت میکنی برای خدا مهم تر از خود عبادته. و اینکه شما طی چه فرایندی یک عمل خوب رو انجام میدی خیلی مهمه. 👈🏼💥 در حقیقت برای خدا صرفا بودن در چرخه مبارزه با نفس مهمه نه پیروزی و موفقیت در مبارزه با نفس. ┅═❈🍃🌸🍃❈═┅ #تنهامسیرخراسان‌‌رضوی⇩ @Tanha_masir_Razavi_Kh

چهل روز از عاشورا تا اربعین 📖 قرائت #زیارت_عاشورا با نوای علی فانی، هدیه میڪنیــم به امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹 🌷«روز بیست و هشتم » 🗓 شروع چله ؛ 1403/04/26 🏴 محرم 1403 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

•┄❁بِـسْـم‌‌ِاللّٰه‌ِالࢪَّحمن‌ِالࢪَّحیمْ❁┄• اے نسیم صبح بوے جانفزا می‌آورے من نمی‌دانم ڪه این بوے از ڪجا می‌آورے اے نسیم از خاڪ ڪوے یار حاصل ڪرده‌اے تا نپندارے ڪه از باد هــوا می‌آورے.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✍سلام هم سفره گانِ نـ💫ـور همراهان و همسفران مسیر عشق☺️❣ صبحتون به نور خدا بخیر و مزین به هزااااران آیینه از جنس دعا🤲 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ سلام و وقت بخیر به همگی😊✋ باادامه مبحث جذابمون یعنی مبحث «امتحان» در خدمتتون هستیم ‌

‌ بعضی مسابقه‌های تلویزیونی هست که کارگردان، اتفاقات مختلف رو قرار داده و افراد یا خانواده‌ها، باید باهم رقابت کنن مثلا یه جاهاییش ترسناکه یه جاهاییش یکم خطرناکه یجاهاییش مسابقهٔ آشپزیه مسابقهٔ ورزشی و هنری داره و اتفاقات مختلف... که باید رقابت کنن و امتیاز بگیرن دیدین که نمونه‌هاشو؟😇 ‌✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ این مسابقه‌ها هرچقدم ترسناک و سخت و عجیب باشه شرکت‌کننده‌ها خیلی براشون سخت نیس و اتفاقاً دوس دارن و لذت میبرن!😌💪 درصورتی که اگه هر کـدوم از ایـن اتـفاقا توی خونه‌شون اتفاق بیفته ممکنه کلی ناراحت و عصبی بشن😡😱 خب چرا توی مسابقه حالشون فرق داره؟🤔 ‌✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ همینکه بدونیم اتفاقات مختلف مسابقه و تمرین و امتحان هس یهو کلی از سختیش کم میشه😇 هم شدتِ سختیِ امتحانامون کم میشه و الکی و بیش از حد، بی‌قراری نمیکنیم و هم یکم ذوق و شوق‌های الکی‌مون از بعضی اتفاقات خوب، کمتر میشه✅ و تبدیل میشیم به یه آدمِ نرمال که همیشه حالش خوبه 👏🌷 ‌✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ ۹۹ درصدِ دعـواهای زنـدگی رو اگه به چشم #امتحان ببینیم نهاااااااااااایتا بعد از یه ساعت تموم مـیشه و میره پی‌کارش🤷🏻‍♂ مثلا شوهرتون اومده خونه👨🏻 سر کارش مشکلی پیش امده توی خونه بی‌دلیل شروع کرده به توهین و الـکی یه بـحـثی درست کرده!🔞 اگه بخواین سفت بچسبین به قضیه و کشش بدین، ممکنه تا طلاق پیش بره😯♨️ ‌✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ ولی اگه نـگـاهتون به هـمـه‌چی یه نگاه امتحان و مسابقه باشه سریع توی دلتون یه لبخند میزنین و به خدا میگین: «می‌دونم امـتحانه😉» و هیچی نمیگین و چن دقیقه میگذره و جَو کم‌کم آروم میشه و تمـوم میشه و حتی ممکنه معذرت‌خواهی هم بکنه💕 ‌والا همینه نباید ترسید😊 ‌ ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ 🔸اگر امتحان شدیم ینی می‌تونیم... 🔹امتحان بیش از ظرفیت نیست! #امتحان #استادپناهیان ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌