#کنترل_ذهن 75 ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه. 🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه ┅═❈🍃🌸🍃❈═┅ #تنهامسیرخراسان‌‌رضوی⇩ @Tanha_masir_Razavi_Kh

#کنترل_ذهن 76 🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. 🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. ┅═❈🍃🌸🍃❈═┅ #تنهامسیرخراسان‌‌رضوی⇩ @Tanha_masir_Razavi_Kh

#کنترل_ذهن 77 ❇️ گفتیم برای خدا علت و روش یک عمل خوب خیلی مهم تر از انجام اون عمل خوب هست. اینکه شما دقیقا به چه دلیلی اون کار خوب رو کردی خیلی مهمه. 🔶 اینکه شما چرا عبادت میکنی برای خدا مهم تر از خود عبادته. و اینکه شما طی چه فرایندی یک عمل خوب رو انجام میدی خیلی مهمه. 👈🏼💥 در حقیقت برای خدا صرفا بودن در چرخه مبارزه با نفس مهمه نه پیروزی و موفقیت در مبارزه با نفس. ┅═❈🍃🌸🍃❈═┅ #تنهامسیرخراسان‌‌رضوی⇩ @Tanha_masir_Razavi_Kh

چهل روز از عاشورا تا اربعین 📖 قرائت #زیارت_عاشورا با نوای علی فانی، هدیه میڪنیــم به امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹 🌷«روز بیست و هشتم » 🗓 شروع چله ؛ 1403/04/26 🏴 محرم 1403 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

•┄❁بِـسْـم‌‌ِاللّٰه‌ِالࢪَّحمن‌ِالࢪَّحیمْ❁┄• اے نسیم صبح بوے جانفزا می‌آورے من نمی‌دانم ڪه این بوے از ڪجا می‌آورے اے نسیم از خاڪ ڪوے یار حاصل ڪرده‌اے تا نپندارے ڪه از باد هــوا می‌آورے.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✍سلام هم سفره گانِ نـ💫ـور همراهان و همسفران مسیر عشق☺️❣ صبحتون به نور خدا بخیر و مزین به هزااااران آیینه از جنس دعا🤲 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ سلام و وقت بخیر به همگی😊✋ باادامه مبحث جذابمون یعنی مبحث «امتحان» در خدمتتون هستیم ‌

‌ بعضی مسابقه‌های تلویزیونی هست که کارگردان، اتفاقات مختلف رو قرار داده و افراد یا خانواده‌ها، باید باهم رقابت کنن مثلا یه جاهاییش ترسناکه یه جاهاییش یکم خطرناکه یجاهاییش مسابقهٔ آشپزیه مسابقهٔ ورزشی و هنری داره و اتفاقات مختلف... که باید رقابت کنن و امتیاز بگیرن دیدین که نمونه‌هاشو؟😇 ‌✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ این مسابقه‌ها هرچقدم ترسناک و سخت و عجیب باشه شرکت‌کننده‌ها خیلی براشون سخت نیس و اتفاقاً دوس دارن و لذت میبرن!😌💪 درصورتی که اگه هر کـدوم از ایـن اتـفاقا توی خونه‌شون اتفاق بیفته ممکنه کلی ناراحت و عصبی بشن😡😱 خب چرا توی مسابقه حالشون فرق داره؟🤔 ‌✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ همینکه بدونیم اتفاقات مختلف مسابقه و تمرین و امتحان هس یهو کلی از سختیش کم میشه😇 هم شدتِ سختیِ امتحانامون کم میشه و الکی و بیش از حد، بی‌قراری نمیکنیم و هم یکم ذوق و شوق‌های الکی‌مون از بعضی اتفاقات خوب، کمتر میشه✅ و تبدیل میشیم به یه آدمِ نرمال که همیشه حالش خوبه 👏🌷 ‌✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ ۹۹ درصدِ دعـواهای زنـدگی رو اگه به چشم #امتحان ببینیم نهاااااااااااایتا بعد از یه ساعت تموم مـیشه و میره پی‌کارش🤷🏻‍♂ مثلا شوهرتون اومده خونه👨🏻 سر کارش مشکلی پیش امده توی خونه بی‌دلیل شروع کرده به توهین و الـکی یه بـحـثی درست کرده!🔞 اگه بخواین سفت بچسبین به قضیه و کشش بدین، ممکنه تا طلاق پیش بره😯♨️ ‌✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ ولی اگه نـگـاهتون به هـمـه‌چی یه نگاه امتحان و مسابقه باشه سریع توی دلتون یه لبخند میزنین و به خدا میگین: «می‌دونم امـتحانه😉» و هیچی نمیگین و چن دقیقه میگذره و جَو کم‌کم آروم میشه و تمـوم میشه و حتی ممکنه معذرت‌خواهی هم بکنه💕 ‌والا همینه نباید ترسید😊 ‌ ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ 🔸اگر امتحان شدیم ینی می‌تونیم... 🔹امتحان بیش از ظرفیت نیست! #امتحان #استادپناهیان ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

#اطلاعیه 🎁قرعه کشی برای دریافت هدیه ویژه ، انگشتر متبرک رهبر انقلاب شرط شرکت در قرعه کشی: 🔶۱۱۰ هزارتومان(یاعلی) مشارکت در کمک هزینه تشرف ۱۱۰ خانواده چندفرزندی(۵ فرزندبه بالا) در ایام اربعین به پیاده روی واریز بفرمایید: ✅ شماره حساب را لمس کنید 👇

6063737005249238

مجموعه فرهنگی ریاحین ................... ❗️درصورت تکمیل ظرفیت واریز به حساب های ذیل واریز کنید👇 .........................

6063731202210697

IR620600520170013848086001

حسن صادقی .........................

6063731167802801

IR770600520179913663227001

محمدمسلم وافی 🔶 فیش واریزی خودتون رو به ای دی زیر ارسال کنید و کد قرعه کشی دریافت کنید:👇🏼👇🏼 @Advent313 البته هر کسی بیشتر میتونه بریزه ان شالله ثواب و اجرش با خود اباعبدالله الحسین علیه السلام باشه 🌹🌹

🏴تدابیر اربعین5⃣2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰رعایت برخی آداب غذایی حین سفر (۱) ⓵⇐•در ابتدا و انتهای غذا نمک مزمز کنید ⓶⇐•غذا را خوب بجوید ⓷⇐•از درهم خوری و پر خوری پرهیز کنید ⚠️(درهم خوری و پرخوری منجر به پری بدن از خلط بلغم و سنگینی و کرختی می شود.) ⓸⇐•از خوردن آب، نوشابه، ماست، ترشی، و.. به همراه غذا خودداری کنید. ⓹⇐•افرادی که چاق هستند دارای طبع گرم و تر و یا سرد و تر هستند بیشتر باید مراقب پرخوری خود باشند. 💢افراد لاغر اندام باید در تعداد وعده های بیشتر، حجم های کم و قابل هضم غذا بخورند تا دچار ضعف نشوند 🔺بهتر است در طول سفر غذاهایی که غذائیت بالا دارند استفاده کنند مانند گوشت، تخم مرغ و... ⭕️نکته گرسنه ماندن طولانی درچنین سفرهایی مانند پر خوری میتواند مضر باشد در نتیجه به اندازه و به موقع و متناسب با طبع و مزاج غذا مصرف کنید. ✍ادامه دارد #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

🏴تدابیر اربعین6⃣2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰رعایت برخی آداب غذایی حین سفر(۲) ⓵⇐•وعده های غذایی باید در حالت آرامش و سکون و به حالت نشسته میل شود و بعد از آن مدتی استراحت کرد (ترجیحا به پهلوی راست نخوابید) ⓶⇐•بعد از غذا تا سبک شدن معده از حرکت کردن خودداری کنید. ⓷⇐•در زمان مصرف میان وعده ها که در حال حرکت هستید خوراکی های سبک و زود هضم استفاده کنید. ⓸⇐•در میان وعده ها از خشکبارهایی مانند، مویز، بادام، انجیر، استفاده کنید همچنین خوردن عسل، سویق گندم و جو متناسب طبع و مزاج میتواند مفید باشد. ⚠️خوردن خرما برای افرادی که گرم مزاج هستند در این هوای گرم ممکن است ایجاد حساسیت و کهیر و.. کند حتما متناسب با وضعیت مزاجی مصرف شود. ✍ادامه دارد.. #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

🚩 #اربعین؛ بهترین اردوی هیئتی‌ها 🔻اگر اردوی اربعین نمی‌برید، پس چیکار می‌کنید؟ ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

◾️ انگار دل امام حسن(ع) خون بود... ❗️اگر امام حسن شیعه داشت، اینجوری نمیشد. #شهادت_امام_حسن ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

🚩 #اربعین موسم یاری اباعبدالله است 👈 اینجا جمع شدیم برای یاری او ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

چهل روز از عاشورا تا اربعین 📖 قرائت #زیارت_عاشورا با نوای علی فانی، هدیه میڪنیــم به امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹 🌷«روز بیست و نهم » 🗓 شروع چله ؛ 1403/04/26 🏴 محرم 1403 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر

#آیه‌های‌عشق💕 وَسِيقَ الَّذِينَ اتَّقَوْا رَبَّهُمْ إِلَى الْجَنَّةِ زُمَرًا...😭 الهی از باب‌الحسین وارد بهشت بشین...🕊✨ ببینید و لذت ببرید👌 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ خدایا مرا صبور کن 🤲🌱 #امتحان ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌‌سلام و ادب و روز بخیر 😊 حالتون خوبه؟؟ خُب بریم سراغ ادامه مبحث جذاب #امتحان وقتی خدا یه امتحان بزرگ بهت میده ینی یه اتـفاق بزرگ برات درنظر گـرفته! و رشد و اتفاق و نعمت بزرگ راهی جز امتحانِ بزرگ نداره🥰 همهٔ آدمای بزرگ و موفق یجایی محکم به زمین خوردن و تصمیم گرفتن محکم ادامه بدن🌷👌 #امتحان ‌✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ آدمای کوچیک امتحانای کوچیک و موفقیتای کوچیک دارن و آدمـای بـزرگ امـتـحـانـای بـزرگ و مـوفـقـیـتـای بـزرگ دارن حضرت زهرا (س)🕊 بزرگترین زنِ تاریخ دنیا با بزرگترین امتحانات دنیا و موفق‌ترین زن و همسر دنیا بودن 💚😇 ‌#امتحان ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

‌ خوب و دقیق به الآنتون فکرکنین ببینین امتحاناتون چیاست؟🤔 سعی کنین ۵ تا #امتحان هـم‌زمـانتـون رو که همین الان دارین رو بگین ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

🏴تدابیر اربعین 7⃣2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰پیشگیری از تاول پا در پیاده‌روی اربعین ⓵⇐ استفاده از دمپایی ⓶⇐ پوشیدن جوراب های ضخیم ⓷⇐ استراحت، شستن و هوا خوردن پاها هر چند ساعت ⓸⇐ شستن و ماساژ پاها ⓹⇐از يكی دو هفته قبل از سفر چند بار پای خود را ترجيحا تا مچ حنا بگذاريد. ⭕️اين كار را به ويژه اگر پوست نازک و حسّاسی داريد حتماً انجام دهيد. برای تأثيرگذاری بيشتر، حنا را با كمی گلاب و موردمخلوط كنيد. 💢به ويژه مورد به تقويت پوست و عضلات و تاندون ها كمك زيادی می كند. ☜ می توانيد حنا را با كمی آبليمو و نمك خمير كنيد و روی پايتان بگذاريد. ميزان نمك يك پنجم حنا باشد و آبليمو هم به جای آب استفاده شود. ✍ادامه دارد.... #اربعین #تدابیر_اربعین ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر

🏴تدابیر اربعین8⃣2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰تدابیر تاول و سوختگی 🍯 ⇐پانسمان با مقدار زيادی عسل می تواند بدترين سوختگی ها و تاول ها را هم كنترل كند. هر ٢٤ ساعت، پانسمان را تعويض كنيد. ❍⇦در زخمهای تازه، زخم را باعسل پر كنيد و با پانسمان فشاری لبه های آن را به هم نزديك كنيد و ببنديد. ❍⇦ مقداری آب ليمو را با روغن نارگيل تركيب كرده و بر روی تاول های پوستی ماساژ دهيد. ⇐ گذاشتن پارچه خيس شده در آب يخ و تعويض مكرّر آن. 🥃⇐ يك پارچه نخی را با سركه خیسانده روی ناحيه سوخته بگذاريد. ✍ادامه دارد.... #اربعین #تدابیر_اربعین ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

❇️ برخی از مخاطبین محترم فرمودند که میخوان در کمک هزینه کربلای زائرین عزیز شریک بشن. هر کسی میخواد ثواب کمک به زائرین اربعین رو ببره هر مبلغی که دوست دارید رو به حساب زیر واریز بفرمایید.

۶۱۰۴۳۳۷۵۱۷۹۸۸۶۴۶

بانک ملت، سید محمد باقر حسینی

890120000000009434489318

روش بزنید کپی میشه👆 اگه محدودیت بود با شبا واریز کنید 🌺 ان شالله که خداوند از همگی قبول کنه.

🔷عینک اربعینی بزنید! 🔻بیایید به این معجزۀ خدا احترام بگذاریم ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌